Dicas de como mudar sua Rotina Pessoal


Se a rotina está acabando com você e os seus dias estão sem graça, tome a iniciativa de começar pequenos projetos para mudar o seu estado de ânimo.
Passos
1
Não fique parado, jogado no sofá.
Movimente-se, e o seu astral mudará rapidamente.
Saia para dar um passeio revigorante em um lugar agradável.
Ouça música e dance com entusiasmo.
Ande de bicicleta. Os exercícios físicos geram uma sensação de bem-estar imediata. No começo você terá pouca disposição e se sentirá fazendo algo por obrigação. Mas continue e você se sentirá melhor.
2
Faça alguma coisa prazerosa que você não faz há muito tempo.
As atividades prazerosas e não rotineiras geram sensações positivas e alegria.
3
Experimente fazer atividades que você nunca fez antes.
Descobrir novas brincadeiras costuma ser muito estimulante. Você redescobrirá o prazer de aprender brincando e incorporará novos hábitos.
4
Manifeste a sua criatividade e invente algo só por diversão.
Pintar com as mãos, desenhar mesmo que sejam rabiscos, modelar com argila ou massinha, reproduzir paisagens, cenas ou rostos são expressões artísticas que permitirão reencontrar a sua criatividade.
5
Dedique-se aos outros e isso vai mudar o seu dia. Ligue para algum amigo de quem você não tem tido notícias. Você resgatará o clima positivo das experiências vividas e com certeza deixará seu amigo contente com a sua iniciativa.

Se a rotina está acabando com você e os seus dias estão sem graça, tome a iniciativa de começar pequenos projetos para mudar o seu estado de ânimo.

  1. Não fique parado, jogado no sofá. Movimente-se, e o seu astral mudará rapidamente. Saia para dar um passeio revigorante em um lugar agradável. Ouça música e dance com entusiasmo. Ande de bicicleta. Os exercícios físicos geram uma sensação de bem-estar imediata. No começo você terá pouca disposição e se sentirá fazendo algo por obrigação. Mas continue e você se sentirá melhor.
  2. Faça alguma coisa prazerosa que você não faz há muito tempo. As atividades prazerosas e não rotineiras geram sensações positivas e alegria.
  3. Experimente fazer atividades que você nunca fez antes. Descobrir novas brincadeiras costuma ser muito estimulante. Você redescobrirá o prazer de aprender brincando e incorporará novos hábitos.
  4. Manifeste a sua criatividade e invente algo só por diversão. Pintar com as mãos, desenhar mesmo que sejam rabiscos, modelar com argila ou massinha, reproduzir paisagens, cenas ou rostos são expressões artísticas que permitirão reencontrar a sua criatividade.
  5. Dedique-se aos outros e isso vai mudar o seu dia. Ligue para algum amigo de quem você não tem tido notícias. Você resgatará o clima positivo das experiências vividas e com certeza deixará seu amigo contente com a sua iniciativa.
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Uma resposta para “Dicas de como mudar sua Rotina Pessoal

  1. ain amei o site @

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