7 dicas de como vencer a timidez


  1. Leve a vida de uma maneira mais leve e aproveite o que está à sua volta. Nada impede você de rir, inclusive de si mesmo e das situações que ameaçam a sua mente. Comece imaginando o que você diria se… o que faria se… Pense em várias situações.
  2. Todas as manhãs, faça um “teste simples de confiança”. Pergunte a hora a um desconhecido ou cumprimente o motorista do ônibus. Lembre que você está iniciando um processo de aprendizagem e é preferível começar com atos simples, com os quais você não arrisca a sua imagem.
  3. Incorpore paulatinamente testes simples com gente conhecida e gentil. No trabalho, ofereça um cafezinho a uma colega. Não tente mudar de um dia para o outro. Dê-se um tempo e você conseguirá o que quer.
  4. No final do dia, anote na agenda como foram as experiências do dia. Destaque as suas conquistas, as emoções e os pensamentos positivos. Anote também as reações favoráveis que você obteve das pessoas.
  5. À medida que você sentir que está se fortalecendo, comece a fazer testes mais complexos, com pessoas conhecidas e com questões mais importantes.
  6. Imagine antecipadamente as situações que você considera difíceis. Imagine-se como o “protagonista do filme” e pense que papel você gostaria de fazer. Faça modificações e ensaios mentais do seu discurso, gestos e movimentos até sentir que “encontrou o seu personagem”.
  7. Depois de cada teste – grande ou pequeno – anote a sua percepção, destacando o que aprendeu. Avalie seu progresso todos os meses e você vai se surpreender com a facilidade e os benefícios da mudança.

Anúncios

5 Respostas para “7 dicas de como vencer a timidez

  1. Gostei das 7 dicas obrigado

  2. Muito boa as dicas , e já estou praticando elas . . . Obrigado *–*

  3. Gostei essas dicas agora vou por em prática.

  4. Gostei dessas 7 dicas! Minha filha já até perdeu a timidez!

  5. o aprendizado deve ser uma coisa da mentalidade por mais que converse ou si destraia entre colegas e amigos deversas vezes a pessoa lenbra da maldade na mente

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s