Arquivo da categoria: Motivação

Categoria destinada a textos motivacionais

Planejando e Conquistando (#coach #desenvolvimento)

Você esta satisfeito com sua vida atual? Está satisfeito com seu trabalho, com seus relacionamentos, com seus aprendizados? O que você está fazendo para criar um futuro promissor? O que falta para sua vida se tornar plena?

Caminhos

Buscando encontrar seus caminhos? Um Coach pode ser o seu guia.

Planejamento e Conquistas

As nossas conquistas estão intimamente ligadas ao planejamento que fazemos de nossa vida. Se queremos algo, precisamos planejar e calcular cada um de nossos passos. A melhor forma de realizar todos os nossos sonhos é planejar. Pare uns minutos de ler este artigo e reflita sobre o que esta faltando em sua vida, hoje, para que você possa se sentir realizado e pleno.

Você deve ter pensado em muitas coisas, seja em sua vida pessoal, como em sua vida profissional. Um emprego novo, um relacionamento perfeito, um carro, viagens de férias. Como você se sente ao pensar nisso tudo? Você se sente bem e feliz consigo mesmo? Ou sente que esta fazendo muito pouco para conquistar seus objetivos?

Você pode ter tudo o que deseja em sua vida, e para que isto se torne realidade, não basta você apenas acreditar, e muito menos desejar. Você precisa estabelecer suas metas e objetivos e planejar como pretende chegar lá. Podemos utilizar como metáfora uma viagem. Quando você precisa realizar uma viagem, você a planeja com antecedência, verifica a distancia que irá percorrer, o caminho que irá tomar, se irá de ônibus ou de carro, o quanto vai gastar durante o trajeto, se vai parar para comer algo, onde vai se hospedar. E quanto maior for o planejamento, maiores são as chances de sucesso em sua viagem.

Com seus objetivos e metas, você deve ter o mesmo cuidado, para não dizer que pode ter um cuidado ainda maior. O planejamento deve ser muito mais minucioso, com mais detalhes e com etapas bem definidas. E qual é a melhor forma de você realizar este planejamento com segurança? Contratando um Personal Coach.

Se você possui sonhos e metas, mas ainda se sente perdido ao planejar seus passos, entre em contato com um Personal Coach. Ele terá todas as ferramentas e habilidades para ajuda-lo a se direcionar para um futuro de sucesso e realizações. Caso deseje mais informações, estaremos a sua disposição para dúvidas e sugestões.

Abraços e Sucesso Sempre…

Coach Douglas Ferreira

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Ilusões – Richard Bach

Calvin e Haroldo

As editoras que lançaram álbuns de Calvin no Brasil foram, pela ordem, Cedibra, Best News e, por fim, Conrad (que mantém todos os álbuns por ela publicados em catálogo no País). Vale a pena correr atrás ou, se você já tem pelo menos um deles, parar um pouquinho durante o dia e prestar homenagens a esta criação genial dos quadrinhos mundiais do jeito que Calvin e Haroldo mais apreciariam: de papo pro ar, esquecendo obrigações e desvendando novamente esse mundo grande. Vamos a mais uma sequencia das fantásticas historias de Calvin e seu Tigre de Estimação:

Pack – O Pequeno Príncipe (áudio e pdf)

O Piloto Poeta
Guiado pelas estrelas Antoine de Saint-Exupéry, viajou pelo mundo, decifrou o céu, criou laços entre as pessoas. Diminuindo as distâncias, fez o mundo parecer menor. Escrevendo, fez do nosso planeta, um mundo maior.

O Essencial
Antoine de Saint-Exupéry partiu para Nova York no fim de Dezembro de 1940, onde começou a desenhar, na frente aos editores, o recorrente menino de cabelos rebeldes. Quando lhe perguntavam, respondia: “Não é nada de mais, é apenas o garoto que existe no meu coração.”
A primeira edição do Pequeno Príncipe apareceu em abril de 1943. Ele recebeu um dos primeiros exemplares alguns dias antes do seu embarque para a África do Norte. Atravessou o Atlântico a bordo de um navio com tropas americanas para lutar pela França ocupada pelo exército alemão. No dia 31 de Julho de 1944 não retornou da sua última missão.
Toda a obra de Saint-Exupéry é centrada em valores fundamentais e universais. Elas fazem parte do nosso patrimônio. São os valores dos homens solidários, responsáveis e persistentes.

A Toalete do Planeta
Um pequeno príncipe nos convida a olhar com atenção o planeta que habitamos, cheio de presentes oferecidos pela natureza. Presentes aparentes ou escondidos, renováveis ou limitados. Mas todos eles revelam segredos quando os observamos com o olhar cristalino de uma criança.
Estrelas que sabem sorrir.
Antoine de Saint-Exupéry resgatou a criança que existe em cada um de nós, com encanto, ética e beleza.

Pequeno Príncipe

Imagem descritiva do Pequeno Príncipe

Áudio: O Pequeno Príncipe

Este é o relançamento do álbum produzido por Irineu Gracia nos anos 50, que traz uma adaptação do livro “O Pequeno Príncipe”, do escritor francês Antoine de Saint-Exupéry, com tradução de D. Marcos Barbosa. O disco apresenta a fantástica interpretação do talentoso grupo de teatro de Paulo Autran, com Gloria Cometh, Oswaldo Loureiro Filho, Margarida Rey, Benedito Corsi e Aury Cahet. Quem assina a trilha sonora é Tom Jobim. Confira! [audio http://www.doctorsbusiness.com.br/diversos/Audio.Book.O.Pequeno.Principe.mp3|titles=O Pequeno Principe]

Coletânea Calvin (#calvin #haroldo #coach)

Sempre gostei muito de Calvin e Haroldo, e a partir de hoje, pretendo homenagear estas fantásticas histórias que fizeram parte de minha infância, postando a sequencia completa deste personagem único. Segue então as primeiras 7 aparições de Calvin e Haroldo:

Expectativa x Realidade – Como cobrar resultados? (#coach #feedback)

Expectativa - Life Coaching

Expectativa x Realidade – Como lidar com a frustração entre estes sentimentos.

Em todos os nossos relacionamentos, estamos sempre criando expectativas a respeito das pessoas. Seja no âmbito pessoal ou no profissional, estamos sempre realizando cobranças ou esperando por algo que no inicio, tenha ficado subjetivo ou subentendido, sem nenhuma explanação real do que realmente se espera. Vamos entender um pouco mais sobre como lidar com este sentimento de frustração, gerado pela falsa ideia de expectativa.

Expectativa – s.f. Esperança fundada em promessas, viabilidades ou probabilidades: a expectativa de um bom negócio. Ansiedade, esperança: estar na expectativa de ser nomeado.

Realidade – s.f. (lat realitate) 1 Qualidade do que é real. 2 Existência real. 3 O que existe realmente. Antôn: ficção, fantasia.

Frustração – s.f. (lat frustratione) Ato ou efeito de frustrar. 2 PsicolNegação de uma satisfação pela realidade (os estados de frustração são normalmente acompanhados de reações agressivas).

A frustração é o efeito da confrontação entre a expectativa e a realidade. A melhor forma de lidar com este sentimento, é impedir que a expectativa seja superior aos fatos. Mas como fazer isso?

Vamos responder essa questão em apenas duas palavras bem simples: Conhecimento e Planejamento.

Conhecimento: Conhecer a situação, conhecer as pessoas, conhecer o local de trabalho, suas funções e suas obrigações, bem como os seus direitos. A partir do momento que você possui conhecimento sobre suas futuras atividades e parceiros, você pode gerar uma expectativa bem mais realística sobre os fatos.

Planejamento: Você conhece e têm familiaridade com a situação ou com as pessoas, então para não gerar expectativas erradas ou exageradas, você precisa planejar seu trabalho e sua forma de atuação. A partir do planejamento, você estará definindo sua expectativa real, e realizando cada etapa planejada para alcançar suas metas e objetivos.

O que você esta esperando para eliminar as expectativas errôneas em sua vida, e iniciar um novo processo onde você terá total controle sobre onde você está, e para onde você pretende ir, seja em seu convívio pessoal, ou profissional? Inicie fazendo uma análise e uma pesquisa sobre o meio no qual você vive, e faça um planejamento para exatamente o que você deseja ter, e se precisar de um auxilio, entre em contato com nossa equipe para solicitar algumas sessões de coaching que irão lhe auxiliar.

Coach Douglas Ferreira

Descreva como estão suas expectativas hoje, e o que você pode fazer para alcançar seus desejos? Sua participação será sempre bem-vinda.

O Limite de Neymar (#neymar #santos #coach)

Desanimo ou Desilusão?

Neymar – Desanimo ou Desilusão?

Não entendo muito de futebol, nem tenho preferencia por nenhum time em especial, mas como Coach, procuro sempre observar nossos talentos pela mídia, buscar inspiração em pessoas que correm atrás de seus sonhos e de seus desejos, e por muitas vezes, acabamos por analisar o comportamento destas “celebridades midiáticas“.

Vendo muitos comentários espalhados pela mídia, podemos observar a grande pressão que se exerce sobre o garoto Neymar, jogador do Santos e da Seleção Brasileira. Ele veio como uma proposta de se tornar um grande jogador, ídolo e substituto de lendas do futebol brasileiro. Foi treinado e condicionado a oferecer sempre o melhor pelo seu time, representar e vestir a camisa, a mídia o exalta como um novo rei, formado desde a sua base para representar tal função. Por todos estes aspectos, não poderíamos visualizar um cenário diferente do que tem ocorrido, em seu baixo desempenho atuando em campo, seu reinado. Então chegamos a grande questão levantada: Neymar chegou ao seu limite? 

Mas qual é o limite de Neymar? Será que alguém já se preocupou em verificar com ele, quais os seus sonhos e quais os seus desejos? Ele está emocionalmente e psicologicamente preparado para o glamour que a mídia esta impondo em sua trajetória? De quem realmente é a culpa pelo seu baixo desempenho?

Levando estas questões para o âmbito profissional, um Coach teria como objetivo, levantar antes de qualquer análise o grau de comprometimento e de desejo em realizar um sonho do individuo. Posteriormente, faria uma análise para verificar se o mesmo possui todas as habilidades e competências necessárias para exercer o cargo e a atuação que esperam. Para somente a partir destes levantamentos, iniciar a cobrança para a realização dos planos traçados.

Em minha opinião de Coach e não esportista, vejo que ainda falta muito da questão de comprometimento  e realização de desejos para nosso garoto Neymar. Ele ainda vivência uma realidade que lhe foi imposta e condicionada, como a grande esperança para o esporte brasileiro, mas onde não se preocuparam em preparar seu espirito e sua responsabilidade sobre o peso que existe sobre suas costas.

Será culpa do garoto Neymar? Culpa de seus treinadores? Culpa da mídia excessiva? Essas perguntas ficarão a vagar por nossas cabeças, pois suas respostas ainda não estão ao nosso alcance.

Coach Douglas Ferreira

Participe de nosso blog e de nossos artigos dando sua opinião. O que você acha sobre o fenômeno Neymar? Ele têm a chance de dar a volta por cima e se consagrar em nosso futebol?

Procrastinação – Um mal desnecessário… (#coach – #ficadica)

Procrastinação - Um mal desnecessário

Procrastinação – Um mal desnecessário

Só mais cinco minutinhos…

Esta é a citação preferida de pessoas que se encontram em um estado de procrastinação evidente. Sempre desejando mais cinco minutos, seja para acordar logo de manhã, seja para iniciar um novo projeto, ou começar uma tarefa que já se estende por vários dias, ou até mesmo semanas. Um “procrastinador“, sabe que possui uma tarefa para ser realizada, mas sempre acaba dando um jeito de adiar a sua execução. Este comportamento pode levar a inúmeros problemas pessoais e profissionais. Vamos entender um pouco mais sobre os efeitos provocados por este comportamento:

  • Estresse: O Acumulo de tarefas ocasionado pela procrastinação, pode levar o individuo a ter crises de estresse, dificultando ainda mais a realização de tarefas simples, bem como sua convivência familiar e profissional.
  • Sensação de Culpa: A tarefa não realizada, pode retornar como uma assombrosa sensação de culpa, de “dever não cumprido”, causando sempre um mal estar não desejado.
  • Perda de Produtividade: Sabe aquela sensação de que não realizamos nada de importante em nosso trabalho? Ela ocorre quase sempre ao final do dia, e nos remete a uma sensação de vazio e de inutilidade. NA realidade, não é apenas uma sensação, é um sentimento real. Se nos confrontarmos diante de um espelho, teremos então a certeza de que não fizemos nada de útil em nosso longo dia.
  • Vergonha: Depois do estresse, da sensação de culpa e da falta de produtividade, vem consequentemente a vergonha. Vergonha de não cumprir com suas obrigações e deveres, seja no âmbito pessoal e profissional.

Como resolver este problema? Existem inúmeras formas de você solucionar a questão da procrastinação em sua vida. O mais eficiente, é você determinar que precisa realizar determinada tarefa, e não desviar sua atenção até a sua conclusão. Veja 5 dicas de como vencer este inimigo:

  1. Faça uma lista com todos os seus compromissos, e identifique cada um deles com as seguintes marcações: Prioridade – Não Prioridade – Dispensável.
  2. A cada dia, execute todas as tarefas marcadas como prioridade. Quando acabar a lista, passe para as de Não Prioridade. As dispensáveis, como o próprio nome diz, dispense.
  3. Esta lista e marcação deve ser feita todos os dias antes de você dormir. Atualize sua lista diariamente, reposicionando as tarefas conforme forem se aproximando de sua data de conclusão.
  4. Se você sempre precisa de mais 5 “minutinhos” para terminar uma tarefa, comece a se programar para iniciar suas tarefas 5 minutos antes.
  5. Responsabilidade, responsabilidade e comprometimento. Estas são as palavras de ordem para que você obtenha sucesso no combate a procrastinação.

Espero que este artigo tenha ajudado a elucidar um pouco a respeito da procrastinação. Existe um grande conteúdo na internet, e caso você não consiga seguir estas dicas, ou precise de um acompanhamento, entre em contato para verificar como o Coaching pode lhe ajudar a vencer este desafio em sua vida.

Muito obrigado pelo tempo dispensado, e agora, vamos ao trabalho. Você já conseguiu vencer este inimigo? Deixe suas próprias dicas e compartilhe suas experiencias conosco.

Coach Douglas Ferreira

Timidez, um caso sem solução? (#timidez #coach)

Nestes últimos dias, recebi várias dúvidas a respeito de problemas com a timidez. Escolhi duas das dúvidas mais comuns, e a partir delas, vamos tentar esclarecer um pouco a respeito da timidez, e em como encontrar sua solução.

Cláudio: “No meu caso eu sou tímido em algumas ocasiões. Por exemplo eu tenho namorada e não tenho timidez em lidar com mulheres. Mas há ocasiões que fico bloqueado de conversar com pessoas que não me identifico muito. Mas eu não quero isso. Eu presiso criar afinidades. E outra coisa. Sempre tive dificuldade p/ me relacionar com algum líder de empresa. Preciso saber como vencer esses obstáculos.” 

Vanessa: “Oi, sou pessoa muito tímida em algumas situações, mas em outras não ultimamente estou no processo de procura de estágio, e acho que minha Timidez está me atrapalhando muito!! Eu consigo falar e passar por cima da minha timidez, mas não consigo demostrar controle do meu emocional na hora e fico tão nervosa que me atrapalho toda!! talvez se melhorasse minha tímidez, eu não ficaria tão nervosa nas dinâmicas.”

Podemos observar que influencia de forma negativa sobre nossos relacionamentos pessoais e profissionais, e a grande dúvida que existe, é em como enfrentar a timidez de forma a resolver este problema. Em um artigo anterior, falamos sobre a importância do medo em nossas vidas. Neste mesmo contexto, a timidez é uma característica que devemos aprender a controlar. Ser timido não é um sinal de fraqueza, a timidez é uma proteção que criamos, quando temos medo de enfrentar o desconhecido. Um ponto em comum entre todas as dúvidas que recebi, é referente ao fato de que as pessoas não são totalmente tímidas, a timidez surge em alguns momentos específicos, seja uma reunião com o chefe, uma apresentação em sala de aula ou o contato com uma pessoa desconhecida. Vamos ver uma sequencia de passos a utilizar, para aprender a controlar a timidez:

  1. Descubra seu nível de timidez. Existem diversos testes espalhados na internet que identificam o seu grau de timidez. Como uma avaliação prévia, recomendo que acesse este link para fazer uma análise de sua timidez. “Teste de Timidez
  2. Identifique os momentos em que surge a sensação de timidez. Marque em uma agenda todas as situações que levaram a uma sensação de timidez. A partir de suas anotações, veja como você poderia ter agido de forma diferente para conseguir um resultado mais positivo.
  3. Confronte suas anotações em seu dia a dia. Parta para o ataque e confronte suas anotações, tomando as medidas que você descreveu para alcançar um resultado positivo para a situação.

Estes são passos simples para você iniciar seu combate a timidez, e em 90% dos casos possui um retorno rápido e duradouro. Espero que tenha auxiliado um pouco as dúvidas correntes, e caso tenha ainda alguma dificuldade, confira nossos cursos online para o combate a timidez:

Como Vencer a Timidez

Abraços e Sucesso Sempre,
Coach Douglas Ferreira

Matemática do Sucesso – Metas (#coach #ficadica #sucesso)

Chegamos ao ultimo elemento de nossa matemática. De nada adianta ter todas as habilidades e competências ditas anteriormente, se no fim de tudo isso, não conseguimos realizar o mais importante, as Metas.

Quando falamos em metas, estamos falando em planejamento futuro. Temos muitos sonhos e muitos desejos, mas não passam de exatamente isso, sonhos e desejos. Sonhos e desejos não se realizam sozinhos, não existe uma fórmula mágica que faça com que você realize seus desejos. Para que eles se tornem realidade, é necessário transformar sonhos e desejos em metas, e este é um processo muito simples, tão simples que quase ninguém acredita pela sua simplicidade.

Você possui sonhos? Você possui desejos? Quais são eles? A primeira etapa deste segredo que estou revelando para você, é colocar estes sonhos e desejos no papel. Organizar cada um de seus sonhos, a curto, médio e longo prazo.

Você quer alcançar o sucesso em sua vida? Entre em contato, questione nossos artigos e tenha respostas esclarecedoras a respeito de mudanças comportamentais e de como transformar seus sonhos em metas realizaveis.

Aguardo seu contato. teremos muito prazer em lhe auxiliar a se uma pessoa melhor em sua vida, conquistando todo o sucesso que esta destinado a você.