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Procrastinação – Um mal desnecessário… (#coach – #ficadica)

Procrastinação - Um mal desnecessário

Procrastinação – Um mal desnecessário

Só mais cinco minutinhos…

Esta é a citação preferida de pessoas que se encontram em um estado de procrastinação evidente. Sempre desejando mais cinco minutos, seja para acordar logo de manhã, seja para iniciar um novo projeto, ou começar uma tarefa que já se estende por vários dias, ou até mesmo semanas. Um “procrastinador“, sabe que possui uma tarefa para ser realizada, mas sempre acaba dando um jeito de adiar a sua execução. Este comportamento pode levar a inúmeros problemas pessoais e profissionais. Vamos entender um pouco mais sobre os efeitos provocados por este comportamento:

  • Estresse: O Acumulo de tarefas ocasionado pela procrastinação, pode levar o individuo a ter crises de estresse, dificultando ainda mais a realização de tarefas simples, bem como sua convivência familiar e profissional.
  • Sensação de Culpa: A tarefa não realizada, pode retornar como uma assombrosa sensação de culpa, de “dever não cumprido”, causando sempre um mal estar não desejado.
  • Perda de Produtividade: Sabe aquela sensação de que não realizamos nada de importante em nosso trabalho? Ela ocorre quase sempre ao final do dia, e nos remete a uma sensação de vazio e de inutilidade. NA realidade, não é apenas uma sensação, é um sentimento real. Se nos confrontarmos diante de um espelho, teremos então a certeza de que não fizemos nada de útil em nosso longo dia.
  • Vergonha: Depois do estresse, da sensação de culpa e da falta de produtividade, vem consequentemente a vergonha. Vergonha de não cumprir com suas obrigações e deveres, seja no âmbito pessoal e profissional.

Como resolver este problema? Existem inúmeras formas de você solucionar a questão da procrastinação em sua vida. O mais eficiente, é você determinar que precisa realizar determinada tarefa, e não desviar sua atenção até a sua conclusão. Veja 5 dicas de como vencer este inimigo:

  1. Faça uma lista com todos os seus compromissos, e identifique cada um deles com as seguintes marcações: Prioridade – Não Prioridade – Dispensável.
  2. A cada dia, execute todas as tarefas marcadas como prioridade. Quando acabar a lista, passe para as de Não Prioridade. As dispensáveis, como o próprio nome diz, dispense.
  3. Esta lista e marcação deve ser feita todos os dias antes de você dormir. Atualize sua lista diariamente, reposicionando as tarefas conforme forem se aproximando de sua data de conclusão.
  4. Se você sempre precisa de mais 5 “minutinhos” para terminar uma tarefa, comece a se programar para iniciar suas tarefas 5 minutos antes.
  5. Responsabilidade, responsabilidade e comprometimento. Estas são as palavras de ordem para que você obtenha sucesso no combate a procrastinação.

Espero que este artigo tenha ajudado a elucidar um pouco a respeito da procrastinação. Existe um grande conteúdo na internet, e caso você não consiga seguir estas dicas, ou precise de um acompanhamento, entre em contato para verificar como o Coaching pode lhe ajudar a vencer este desafio em sua vida.

Muito obrigado pelo tempo dispensado, e agora, vamos ao trabalho. Você já conseguiu vencer este inimigo? Deixe suas próprias dicas e compartilhe suas experiencias conosco.

Coach Douglas Ferreira

Matemática do Sucesso – Metas (#coach #ficadica #sucesso)

Chegamos ao ultimo elemento de nossa matemática. De nada adianta ter todas as habilidades e competências ditas anteriormente, se no fim de tudo isso, não conseguimos realizar o mais importante, as Metas.

Quando falamos em metas, estamos falando em planejamento futuro. Temos muitos sonhos e muitos desejos, mas não passam de exatamente isso, sonhos e desejos. Sonhos e desejos não se realizam sozinhos, não existe uma fórmula mágica que faça com que você realize seus desejos. Para que eles se tornem realidade, é necessário transformar sonhos e desejos em metas, e este é um processo muito simples, tão simples que quase ninguém acredita pela sua simplicidade.

Você possui sonhos? Você possui desejos? Quais são eles? A primeira etapa deste segredo que estou revelando para você, é colocar estes sonhos e desejos no papel. Organizar cada um de seus sonhos, a curto, médio e longo prazo.

Você quer alcançar o sucesso em sua vida? Entre em contato, questione nossos artigos e tenha respostas esclarecedoras a respeito de mudanças comportamentais e de como transformar seus sonhos em metas realizaveis.

Aguardo seu contato. teremos muito prazer em lhe auxiliar a se uma pessoa melhor em sua vida, conquistando todo o sucesso que esta destinado a você.

Programa Online “Como Alcançar o Sucesso em Sete Semanas”

Programa Online “Como Alcançar o Sucesso em Sete Semanas”

Duração: 08 Sessões – 1 Vez por Semana (1 hora de duração)

Metodologia: O Programa é baseado no grande sucesso “Como Alcançar o Sucesso em Sete Semanas” desenvolvido através de muito estudo e pesquisa sobre o tema. As sessões são ministradas por SKYPE, com acompanhamento por e-mail. Cada sessão será ancorada por uma série de exercícios que devem ser executados durante a semana de treinamento, com avaliação e manutenção.

Cronograma:
1ª Sessão: Desenvolvendo sua Atitude;
2ª Sessão: Desenvolvendo sua Determinação;
3ª Sessão: Como ser uma pessoa motivada;
4ª Sessão: Desenvolvendo a Organização;
5ª Sessão: Trabalhando competências e habilidades;
6ª Sessão: Comprometimento;
7ª Sessão: Desenvolvendo metas sustentáveis;
8ª Sessão: Avaliação Final e Processo de Melhoria Contínua.

Valor de Investimento: R$ 350,00

Forma de Pagamento: Depósito Bancário

Douglas Barboza da Silva Ferreira – CPF: 275.992.638-96
Bradesco: Ag: 0152 – Conta: 0153211-1
Caixa Econômica Federal: Ag: 0356 – Conta: 00278637-9 – Op: 013
Banco do Brasil: Ag: 3363-4 – Conta: 11.496-0

Realizando sua inscrição até 18/05/2012, receba gratuitamente uma cópia autografada do livro “Como Alcançar o Sucesso em Sete Semanas” e a Apostila de acompanhamento do curso.

Matemática do Sucesso – Comprometimento (#coach #ficadica #sucesso)

Em continuidade a nossa série de posts sobre a Matemática do Sucesso, hoje vamos abordar um tema polemico e crítico junto as pessoas que se propõem a realizar uma mudança de comportamento em suas vidas: O Comprometimento.

Em 90% dos clientes que trabalho, o primeiro grande problema a ser enfrentado é em relação ao comprometimento. A falta de comprometimento na mudança, aliada a falta de confiança em sí mesmo, provoca uma avalanche de fracassos que com o tempo, acaba se tornando um efeito comum, e até mesmo esperado.

Não existe mudança sem comprometimento, não existe grandes realizações, sem grandes sacrifícios, seja de tempo, de energia ou de dedicação.

O Comprometimento é a cola que irá unir nossas competências e habilidades, tornando possível realizar grandes mudanças em nossa vida. Quando você esta comprometido com algo, você se torna o principal agente de mudança, um agente transformador com grande potencial de sucesso e conquistas. Verifique sempre o quanto você esta comprometido com algo que deseja, o quanto você esta disposto a abrir mão de algumas zonas de conforto, para conquistar seus sonhos, para se tornar uma pessoa de sucesso.

Em nossa fórmula, o comprometimento é o potencializador de todas as nossas habilidades. Quando realizamos a soma, e elevamos este valor pelo grau de nosso comprometimento, a certeza de sucesso já se torna uma realização.

Pense em seus sonhos, e se pergunte: O Quanto estou comprometido com este Sonho, e como posso entrar em ação para realizá-lo?

Abraços e Sucesso Sempre,
Coach Douglas Ferreira

Matemática do Sucesso – Organização (#coach #organização #sucesso)

Já estamos na metade de nosso processo envolvendo a matemática do Sucesso. Veja os artigos anteriores:

Neste artigo de hoje, vamos falar sobre outro ponto muito importante para que o Sucesso faça parte de nossa vida, a Organização.

Você é uma pessoa organizada? Sabe onde estão as chaves de sua casa neste momento? Tem em separado todas as suas contas a pagar e a receber? Sabe onde se encontra todos os seus documentos pessoais e os de sua família? Estas podem ser perguntas simples, mas que trazem a tona a personalidade organizada das pessoas.

A organização é um elemento que pode ser notado nos pequenos detalhes. Se o individuo possui capacidade de manter seu pequeno espaço organizado, isto pode ser notado pelas pessoas que o rodeiam e principalmente pelo Sucesso que lhe espera após as paredes que estamos rompendo neste processo. E desta forma, ele se torna capaz de organizar todo o seu exterior, sua vida pessoal e profissional.

A principal atitude de uma pessoa organizada é exatamente a de organizar sua vida pessoal e seus pertences particulares. A partir deste momento, o individuo percebe que uma vida organizada reflete uma imagem positiva, tornando positivo também a forma como o ambiente externo o recebe.

Faça uma determinação hoje em sua vida, e inicie seu dia organizando sua gaveta de meias, depois passe para organizar seu guarda roupa todo, e em continuidade, organize todo seu habitat. Leve este senso de organização para o exterior, e torne isto um hábito em sua vida.

Espero ter ajudado a você a dar mais um passo em direção ao sucesso, e espero seus comentários e considerações.

Abraços e Muito Sucesso a Todos. Tenham uma vida ORGANIZADA

Coach Douglas Ferreira
Life Coaching – Porque a vida é muito mais…

A Importância do Resgate a Criança Interior (#coach #mudança #zonadeconforto)

Falamos anteriormente sobre a importância do Coaching no inicio de nossa carreira profissional, ou de nossa vida social durante a adolescência. E se fosse possível, retornar a um tempo onde ainda eramos maleáveis, suscetiveis as interferências do mundo, mas com a consciencia que temos agora? O que o coaching poderia nos trazer de benefício neste cenário?

Através de muitos estudos, é comprovado que é mais fácil criar um comportamento a partir do zero, do que tentar mudar um comportamento já enraizado em nossa vida e rotina. E nada melhor do que ter a oportunidade de retornar ao inicio de toda nossa vida pessoal, e a partir de então, ter uma nova oportunidade para recriarmos nosso destino de Sucesso e Realização.Este cenário é possivel, através de técnicas reconhecidas de resgate de nossa criança interior.

Existe dentro de cada um de nós, uma criança viva e sonhadora. Com o tempo, conforme vamos crescendo, as ocupações do dia a dia, as preocupações, os vicios a que somos expostos diariamente, acabam por restringir as ações desta criança. É quando não percebemos mais o tempo passar, perdemos a capacidade de acreditar em sonhos e desejos. Você já se pegou pensando em como os anos passam cada vez mais rápido? Em como os dias voam? Se você nunca parou para pensar nisto, veja como já estamos quase no final de um trimestre deste ano. A sensação é que o natal foi ontem, e que ainda nem saimos do carnaval. E olha que logo já será meio do ano, e quando percebemos, ja estamos em outro natal, já chegamos em 2013. E o que fizemos neste ano? O que fizemos nestes três ultimos meses? O que fizemos ontem, que possa ser lembrado por toda a nossa vida?

Em algumas regiões do país, é comum vermos os mais jovens se sentarem em volta de seus avós para ouvir historias de suas infancias. Mas quase nunca ouvimos historias de suas vidas adultas. Isso acontece porque na vida adulta estamos mais concentrados em nossas preocupações diárias e momentaneas, do que em nossas conquistas, nossas vitórias e nossas aventuras. Você pode falar que este é um papo de um sonhador, de um desocupado que não tem preocupações em sua vida. Pode até ser assim mesmo, mas com certeza este sonhador têm muitas aventuras em seu curriculo, tem muitas vitorias e muitas derrotas também. O Sonhador aprende da melhor forma que existe de aprender, com a experiencia de ter vivído cada uma de suas vitórias e derrotas.

Quando somos crianças, aprendemos mais fácil, descobrimos o mundo a nossa volta, perguntamos, questionamos, e quando adultos, perdemos esta sensibilidade. Seja pela “falta de tempo“, seja pela vergonha de aceitar que não sabe, ou que não entende algo, e com este comportamentoperdemos a capacidade de aprender. Isso pode ser resolvido de maneira muito simples. Vamos ver como?

Através de técnicas e visualizações monitoradas, podemos realizar o resgate de nossa criança interior, deixar que ela se liberte de suas amarras e volte a brilhar, volte a sonhar. Quando nos perdoamos de nossos erros, e aceitamos a libertação de nossa criança interior, estamos abrindo um novo capítulo em nossas vidas, onde tudo pode ser possivel e realizavel. Onde nossos sonhos ganham força para se tornarem realidade.

Através de estudos comportamentais, cursos, treinamentos e vivencia, a Life Coaching desenvolveu técnicas que irão lhe auxiliar a realizar este resgate. Para lhe ajudar a realizar seus desejos, resgatar sua criança interior, estamos disponibilizando um seminário focado no desenvolvimento humano, pessoal e profissional, onde com o auxilio de técnicas e ferramentas, estaremos aptos a realizar de forma segura e sustentável o reencontro de nosso “eu” atual, com nossa “criança interior”, facilitando desta forma qualquer forma de mudança comportamental desejada.

Venha conhecer nossa programação e verifique as datas de nossos próximos cursos. Será sempre um prazer lhe ajudar a encontrar o Sucesso e as realizações que estão determinada em sua vida.

Acesse nossa Fanpage e fique por dentro de nossas datas para seminários e treinamentos. Você é o unico responsável pelo seu Desenvolvimento. Não deixe que o tempo passe, e te deixe com apenas as histórias de sua infância.

Desejo muito sucesso a todos vocês, e caso tenham alguma dúvida, entrem em contato ou deixem seus comentários.

Abraços e Sucesso Sempre,

Coach Douglas Ferreira
Life Coaching – Porque a Vida é muito mais…

Seminário: Resgate sua Criança Interior (#coach #ficadica #sucesso)

Seminário: “Resgate sua Criança Interior”
Data: 31/03/2012
Horário:

  • Inicio: 14:00 horas
  • Intervalo: 17:00 / 17:30 horas
  • Encerramento: 20:30

Duração: 6:30 horas
Coffe Break: 30 minutos (incluso)
Apostila e Exercícios (incluso)
Vagas Limitadas (5 Participantes)
Valores:

  • Pagamento até 16/03/2012: R$ 80,00
  • Pagamento até 23/03/2012: R$ 100,00
  • Pagamento no dia do Seminário: R$ 150,00

Os pagamentos podem ser feitos através de depósito bancário ou pela emissão de boleto bancário.
Pagamento via Depósito:

Titular: Douglas Barboza da Silva Ferreira
Bradesco – Agencia 0152 – Conta 0153211-1

Pagamento via Boleto Bancario: (Acréscimo de 10% devido a custos bancários)

Entrar em contato pelo e-mail douglas.coach@gmail.com e solicitar o envio de boleto via e-mail.

Local: Avenida Afonso Vergueiro, 125 – Sobrado – Sorocaba – São Paulo
Informações: douglas.coach@gmail.com – (15) 3013-4770

Programação do Seminário

Modulo 1

  • Apresentação
  • Descobrindo nossa infância
  • Conhecendo nossas necessidades
  • Dicas de Reflexão

Modulo 2

  • Definindo sua criança interior
  • Exercícios de Visualização
  • Acolhendo a criança interior
  • Estreitando os laços com a criança interior 01
  • Estreitando os laços com a criança interior 02
  • Nossa criança interior

O Resgate a Criança Interior é um seminário voltado para facilitar seu contato com sua criança interior, que por motivos de preocupação, eventos do dia a dia ou por simples ignorancia, se encontra aprisionada e incomunicavel. Através deste resgate, é possivel encontrar soluções para os problemas atuais, bem como reorganizar todo o planejamento de sua vida para obter o sucesso e as realizações que lhe pertencem por direito natural.

Venha participar de um momento especial em sua vida, capaz de direcionar seu caminho para um novo capitulo, repleto de oportunidades e realizações.

Quinta Feira Maluca – Life Coaching (#coach #promoção)

Esta promoção é válida somente para fãs de nossa FanPage (http://www.fb.com/LifeCoachPage/) e com pagamento integral até a data de 09/03/2012.

Matemática do Sucesso – Motivação (#coach #motivação #sucesso)

Você sabe como calcular o seu sucesso???

Já falamos sobre a Atitude e sobre a Determinação. Hoje nosso assunto é a Motivação. Não basta apenas ter uma boa Atitude diante de nossos objetivos, e muito menos ter determinação em realizar algo em nossa vida. é importante somar a estes elementos a Motivação. O que te motiva a conquistar o sucesso em sua vida? O que te motiva a se colocar em ação e realizar coisas extraordinárias a partir de hoje? É exatamente isto que devemos determinar e ter atitude de realizar. Quando determinamos nossas motivações, estamos a um passo de alcançar o Sucesso em nossa vida. Para entendermos melhor, vamos conferir o conceito de “Motivação”.

Motivação segundo o dicionário é o ato de motivar; exposição de motivos ou causas; conjunto de fatores psicológicos, conscientes ou não, de ordem fisiológica, intelectual ou afetiva, que determinam um certo tipo de conduta em alguém. Sendo assim Motivação está intimamente ligado aos Motivos que segundo o dicionário é fato que levar uma pessoa a algum estado ou atividade. 

Por essa definição, percebemos que a motivação é o que faz com que o indivíduo inicie um trabalho ou uma tarefa. As motivações podem ser das mais variadas formas, como por exemplo motivação financeira, motivação amorosa, motivação a partir do aprendizado ou também a motivação a partir da dor. O que é importante realçar, é que não é qualquer forma de motivação que irá nos levar ao sucesso. Por este motivo temos que buscar o que realmente nos motiva desde as ações mais simples até as mais complexas, e buscar a sua origem real.

  • O que te motiva à a cordar de manhã?
  • O que realmente é importante para você?
  • Quais ensinamentos você gostaria de deixar aos seus filhos?

Estas questões poderão nos ajudar a definir nossa motivação, e a partir desta descoberta, rumar em direção ao nosso sucesso.

“Direcione sua visão para o alto, quanto mais alto, melhor. Espere que as mais maravilhosas coisas aconteçam, não no futuro, mas imediatamente. Perceba que nada é bom demais para você. Não permita que absolutamente nada te impeça ou te atrase, de modo algum.” (Eileen Caddy)

Douglas Ferreira – Personal & Professional Coach

Promoção de Janeiro – (#coach – #coaching – #sucesso – #2012)