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Coaching o Melhor benefício pelo menor custo

O Coaching é uma ferramenta que, ao contrario de que muitos pensam, está acessível a todos os tipos de pessoas. Veja abaixo nossos valores e escolha a opção que melhor se encaixa dentro de seu orçamento. Aproveite esta chance de mudar o rumo de sua vida e carreira.

Coaching Online: E-mail

  • Custo por sessão individual: R$ 100,00
  • Pacote 1 (4 sessões / 2 e-mail por semana): R$ 300,00
  • Pacote 2 (8 sessões / 2 e-mail por semana): R$ 560,00
  • Pacote 3 (12 sessões / 2 e-mail por semana): R$ 720,00

Coaching Online: MSN / Skype (Sessões de 45 minutos)

  • Custo por sessão individual: R$ 120,00
  • Pacote 1 (4 sessões / 2 sessões por semana): R$ 420,00
  • Pacote 2 (8 sessões / 2 sessões por semana): R$ 840,00
  • Pacote 3 (12 sessões / 2 sessões por semana): R$ 1260,00

Coaching Presencial (Sorocaba e Região)*

  • Custo por sessão individual: R$ 150,00
  • Pacote 1 (4 sessões / 2 sessões por semana): R$ 520,00
  • Pacote 2 (8 sessões / 2 sessões por semana): R$ 1040,00
  • Pacote 3 (12 sessões / 2 sessões por semana): R$ 1560,00

* Os custos com transporte são de responsabilidade do contratante. O Local das sessões deverão ser combinados entre o Coach e seu cliente.

Confira nossas promoções vigentes:

Verifique outras opções e parcelamentos. Para o processo de coaching online trabalhamos com depósito bancário. Entre em contato com nossa equipe e peça uma avaliação grátis.

Modelo 10 – Ensaio Mental

O Ensaio Mental é um processo de coaching muito utilizado para preparar o indivíduo em situações que ele sinta certa dificuldade em agir. Pessoas com dificuldade em falar em público, pessoas que não consegue conversar com seus superiores e parceiros, preparação para entrevistas de emprego e resolução de conflitos. O processo se resume em criar um cenário onde o individuo possa “treinar” e “ensaiar” suas atitudes e sua performance, em um ambiente controlado e aberto ao feedback. A grande maioria dos medos que possuímos é por falta de conhecimento nos resultados que teremos, neste aspecto, o Ensaio Mental nos ajuda a obter um resultado, tanto favorável ou não, de diversas situações que passamos diariamente. Ao treinar nossas respostas a estas situações, conseguimos nos preparar para enfrentar o desafio de forma real, com uma maior bagagem, e apresentando desta forma um melhor resultado.

O processo pode ser filmado ou não, de acordo com a opção do coachee, com o processo de filmagem, ele pode avaliar a sí mesmo, percebendo os pontos que podem ser melhorados e explorados de uma melhor forma.

O processo segue 5 passos que veremos a seguir:

Ensaio Mental:

Primeiro Passo: Visualize o que você quer mudar ou melhorar. (tente visualizar a situação como ela é hoje, se atente aos detalhes e em como você se sente quando tal situação ocorre)

Imagine uma grande tela mental, onde você possa visualizar a cena ocorrendo, se coloque apenas no lugar de observador, atente a cada detalhe, sinta cada emoção, como se você estivesse assistindo um filme, onde você é o protagonista principal. Se a situação envolve outras pessoas, coloque as mesmas em seus lugares, análise suas reações como se a cena estivesse mesmo ocorrendo. Quanto mais você visualizar esta cena, mais fácil será para dar prosseguimento ao processo. Se possível, descreva a cena em um papel, como se fosse um roteiro.

Segundo Passo: Decida o que você quer mudar ou melhorar na cena que você criou.

Neste momento, revise seu roteiro e faça todas as modificações que você acha que podem melhorar seu desempenho. Refaça suas falas, altere os sentimentos vividos, refaça o dialogo da melhor forma possível. Aqui, você tem total liberdade para alterar e modificar, pois você é o roteirista desta cena, caso facilite seu trabalho de revisão, tente imaginar o que outras pessoas fariam em seu lugar, utilize para isso pessoas que você admira, conhecidas ou não.

Terceiro Passo: Edite o filme alterando tudo o que você decidiu.

Reviva novamente o filme em sua tela mental, faça-o ocorrer da forma como você modificou, aqui você ainda continua como espectador, veja a cena conforme você modificou e anote o efeito das mudanças em seu roteiro. Lembre-se sempre de se atentar aos detalhes, revisando cada mudança e como ela interferiu no decorrer da cena.

Quarto Passo: Entre no filme e se transforme nessa pessoa.

Este é o momento principal de todo o processo. Em sua tela mental, repasse novamente o filme, mas agora saindo do papel de espectador e vivenciando realmente a cena, sinta cada emoção que a cena transmite, veja como seu corpo e sua mente reage estando no papel de protagonista. Haja de forma diferente e guarde todos os sentimentos. Após esta etapa terminar, é importante você passar para seu roteiro todas as sensações que sentiu no momento em que estava vivenciando a cena.

Quinto Passo: Crie uma conexão com o futuro.

Agora que você á tem um extenso material para se guiar, que inclui seu roteiro e suas sensações, pense em seu futuro próximo, quando esta cena poderá realmente acontecer. Pense em como você quer que a cena termine realmente e como você poderá manter o seu novo comportamento ou atitude para alcançar o resultado que você deseja. Esta conexão fará com que você se sinta preparado para quando isso realmente acontecer.

O Ensaio Mental é uma ferramenta importante, pois você pode “prever” suas reações no futuro, e corrigir eventuais desvios que possam ocorrer. Este processo é muito utilizado em teatro, onde os atores ensaiam durante semanas para poder apresentar um espetaculo real ao seu público. Todo treino é benéfico para que possamos alcançar nossos resultados, e quando nós podemos treinar em um ambiente tranquilo e controlado, a cena real se torna muito mais simples de ser executada.

Espero que tenham gostado deste roteiro de trabalho, e caso surja alguma dúvida, entre em contato com nossa equipe através de nossos comentários. Um detalhe importante a respeito do Ensaio Mental, é o fato dele ser uma ferramenta muito melhor explorada de forma presenciai, mas é possível também ser feito de forma online, bastando para isso você estar em um lugar tranqüilo, onde possa se concentrar e realizar os passos sem ser incomodado.

Abraços e Até breve com um novo processo de Coaching Online.

Página de Downloads – Atualização

Atualização da página de downloads, com a inserção do arquivo da Roda da vida, como também de duas apostilas desenvolvidas para o crescimento pessoal e profissional.

Espero que estejam gostando das atualizações e novidades do blog, e aguardo que todos possam comentar, sugerir, criticar ou apenas visitar este espaço e conhecer um pouco mais sobre o fantástico mundo do coaching.

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Abraços e Sucesso Sempre.

Compartilhando Informações…

Recebi estes dias um comentario, que vou dividir com vocês:

ola to fazendo um trab pra faculdade sobre coaching e alem do ceminario sobre coachig o prof quer que seja dramaizado uma sessao de coaching,como poderia fazer isso? quais perg eu poderia fazer representando um coaching? me ajudem

Bem, depois de responde-lo, achei interessante dividir também esta resposta, pos pode auxiliar a muitas pessoas que tenham a mesma necessidade. E espero que continuem perguntando, pois é sempre um prazer ajudar.

Resposta:

Fico feliz em poder ajuda-la em seu trabalho escolar. Primeiro, precisamos levantar alguns pontos importantes, que dependendo de sua pesquisa, você já deve ter conhecimento, mas é sempre bom uma preparação sobre o que você esta falando.

O Coaching é um facilitador, o seu principal papel, é proporcionar ao seu cliente que ele estabeleça um ponto incial, onde se encontra, e um ponto final, onde deseja chegar. Após isto determinado, o Coach, juntamente com o individuo, irá estabelecer quais os melhores caminhos para que ele consiga, de onde está, chegar ao seu objetivo final, trabalhando para isso com suas competencias, qualidades e valores, aliado a uma gama de ferramentas que irão proporcionar ao cliente uma auto-analise de sua vida atual, e uma projeção de sua vida futura.

No seu pedido, encontramos a verdadeira chave de funcionamento do Coaching, o que mostra que você realmente pesquisou sobre o assunto em questão. É muito importante saber o que perguntar e como perguntar, pois as perguntas que fazem com que o individuo tenha uma reflexão sobre suas atitudes.

Qual será a situação desta representação? Vocês já tem um programa previamente pronto dos assuntos que irão tratar? Se for a representação de uma primeira sessão, o principal dela é você estabelecer uma empatia com o cliente, e buscar qual o seu real motivo de ter procurado um coach. A partir destes questinoamentos sobre a intenção, é importante começar a definir uma estrategia de como alcançar o objetivo, e todo este processo é baseado em perguntas que possam fazer com que o cliente reflita sobre as melhores formas de se chegar ao seu objetivo.

Uma coisa importante determinar, é que o coach nunca determina nada, não sugestiona, e principalmente, não julga. Todo o processo depende exclusivamente do cliente, de forma que ele possa encontrar as melhores formas de conseguir seu intento, e o papel do coach é tornar este caminho mais tranquilo, identificando os possiveis problemas que possam surgir, e atraves de questionamentos, fazer com que o cliente veja como resolver.

Espero ter sido claro na resposta, e caso eu possa ajudar em mais alguma coisa, entre em contato que responderei com muito prazer.

Abraços e sucesso sempre…

A Força do Exemplo…

As sandálias do discípulo fizeram um barulho especial nos degraus da escada de pedra que levavam aos porões do velho convento. Era naquele local que vivia um homem muito sábio. O jovem empurrou a pesada porta de madeira, entrou e demorou um pouco para acostumar os olhos com a pouca luminosidade.

Finalmente, ele localizou o ancião sentado atrás de uma enorme escrivaninha, tendo um capuz a lhe cobrir parte do rosto. De forma estranha, apesar do escuro, ele fazia anotações num grande livro, tão velho quanto ele.

O discípulo se aproximou com respeito e perguntou, ansioso pela resposta:

– Mestre, qual o sentido da vida?

O idoso monge permaneceu em silêncio. Apenas apontou um pedaço de pano, um trapo grosseiro no chão junto à parede. Depois apontou seu indicador magro para o alto, para o vidro da janela, cheio de poeira e teias de aranha.

Mais do que depressa, o discípulo pegou o pano, subiu em algumas prateleiras de uma pesada estante forrada de livros. Conseguiu alcançar a vidraça, começou a esfregá-la com força, retirando a sujeira que impedia a transparência.

O sol inundou o aposento e iluminou com sua luz estranhos objetos, instrumentos raros, dezenas de papiros e pergaminhos com misteriosas anotações.

Cheio de alegria, o jovem declarou:

– Entendi, mestre. Devemos nos livrar de tudo aquilo que não permita o nosso aprendizado. Buscar retirar o pó dos preconceitos e as teias das opiniões que impedem que a luz do conhecimento nos atinja. Só então poderemos enxergar as coisas com mais nitidez. Fez uma reverência e saiu do aposento, a fim de comunicar aos seus amigos o que aprendera.

O velho monge, de rosto enrugado e ainda encoberto pelo largo capuz, sentiu os raios quentes do sol a invadir o quarto com uma claridade a que se desacostumara. Viu o discípulo se afastando, sorriu levemente e falou:

– Mais importante do que aquilo que alguém mostra é o que o outro enxerga. Afinal, eu só queria que ele colocasse o pano no lugar de onde caiu.

Pense em como aquilo que você faz todos os dias, está influenciando os outros. Por isso, aja sempre no bem. Faça as coisas corretas, começando pelas pequenas coisas como, por exemplo, manter limpa a cidade. Seja você aquele que não joga papel no chão. Coloque-o no bolso, na bolsa, num lugarzinho no chão do carro. Quando passar por uma lixeira, deposite-o ali.

Seja você aquele que respeita os sinais de trânsito. Não estacione seu carro sobre a calçada. Não estacione em fila dupla. Respeite as filas de ônibus, do banco, do supermercado, em qualquer lugar. Espere a sua vez sem reclamar nem xingar. Preserve a paz. Não arranque flores dos jardins públicos, mesmo que seja para plantar em sua casa, em seu jardim. Preserve o que é de todos.

Enfim, dê o bom exemplo em tudo. Ao seu lado, sempre haverá uma criança, um jovem, um adulto, alguém enfim que se achará no direito de fazer o que você faz, principalmente se você for alguém que ele respeita, como o pai, a mãe, o professor, o melhor amigo, o político conhecido na cidade. E lembra-se: mais importante do que aquilo que alguém mostra é o que o outro enxerga.

Texto cedido e divulgado no Grupo de Coach: Coaches em construção

Você está pronto para alcançar o sucesso em sua vida?‏

Pare um minuto o que esta fazendo, e leia atentamente as frases abaixo:

  • Você se sente desmotivado com seu desempenho em seu trabalho?
  • Você se sente oprimido em seus desejos e sonhos pessoais?
  • Você se sente não valorizado em todo seu potencial profissional e pessoal?
  • Você tem a sensação de que as pessoas a sua volta conseguem chegar onde você não consegue?
  • Você tem a sensação de trabalhar muito, e não ter os resultados que espera de seu trabalho?
  • Você tem a sensação de que quanto mais trabalha, menos tempo você tem para as coisas importantes em sua vida?

Se respondeu que sim, para alguma dessas perguntas, você pode e deve mudar estas sensações em sua vida. Veja as frases que escolhemos especialmente para você:

  • Você pode, e deve, sempre desempenhar de forma gratificante e motivada, seu trabalho.
  • Você pode, e deve, sempre sonhar e desejar cada vez mais, de forma que possa realizar seus sonhos e desejos, através de métodos concretos e estruturados.
  • Você pode, e deve, sempre se sentir valorizado, pois cada ação que você toma, é para melhorar e te colocar a cada dia, mais perto de seus objetivos e sonhos.
  • Você pode, e deve, sempre dar o melhor de si, para chegar onde você quer chegar, e não onde as outras pessoas chegaram, pois o seu destino, é somente seu, e somente você sabe onde realmente você quer estar daqui a 5, 10, 20 anos.
  • Você pode, e deve, sempre alcançar os resultados esperados após seu esforço e dedicação ao seu trabalho, sem se sentir cansado ou desmotivado.
  • Você pode, e deve, ter tempo para as coisas que são importantes em sua vida, como família, amigos momentos de descontração, sem deixar que o trabalho se torne um fardo que você não possa carregar.

Você pode, e deve, sempre ter o melhor de sua vida a sua frente, e agora, você esta tendo a chance de ter tudo isso e muito mais, através de processos concretos de criação de metas e realização de objetivos. Você está a um clique de se tornar uma pessoa realizada pessoal e profissionalmente, de encontrar sua missão nesta vida, e tornar a sua vida, e das pessoas que a rodeiam, uma vida repleta de conquistas e muito sucesso.

Através de um acompanhamento profissional, você criará suas metas e descobrirá seus potenciais. Juntos, iremos descobrir suas principais competências, e através do trabalho destas competências, chegar a lugares que você jamais pensou ser possível. Você pode realizar todos os seus objetivos, a partir do momento que criar metas alcançáveis e a cada passo, se sentir mais forte, competente e realizado.

Entre em contato com nossos empreendedores e descubra como transformar sua vida em pouco tempo, bastando apenas o seu compromisso e sua dedicação, para realizar seus desejos.

Responda a este post com um comentário, envie um e-mail para: douglas.coach@gmail.com ou entre em contato pelos nossos telefones: (15) 3411-2469 / 9129-5855, e dê o primeiro passo para mudar o seu destino. Faça uma session-test sem custos, e descubra como ser o melhor que você pode, e deve ser.