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Processo de Coaching Online

Coach Douglas FerreiraCoach Douglas FerreiraO processo de Coaching Online é muito aplicado em diversos países como uma ferramenta de desenvolvimento pessoal prática e de fácil aplicação. A partir deste artigo, iremos reproduzir este processo de forma que você possa desenvolver suas habilidades e competências de forma agradável e no conforto de sua casa.

Inicialmente, vamos montar um roteiro de trabalho padrão, que pode ser alterado de acordo com cada caso. Neste roteiro, faremos um passeio pelas mais diversas técnicas de coaching de forma educadora e clara.

A aplicação de coaching online segue o mesmo processo do coaching presencial, com a diferença de ser aplicado através de correio eletrônico (e-mail) ou por ferramentas de comunicação online (Msn – Skype –  Yahoo’ Messenger). Vamos ver as vantagens e desvantagens de cada processo:

Correio eletrônico:

Vantagens:

  • Maior disponibilidade de tempo (não é necessária presença obrigatória em data e hora determinada).
  • Menor custo (O valor é referente ao atendimento por e-mail de 01 sessão por semana (1 e-mail) pelo período de 04 semanas, equivalente a R$ 300,00 – Cada sessão sai por apenas R$ 75,00 com limitação de até 01 e-mails por semana).
  • Maior tempo de análise e entendimento das técnicas utilizadas.

Desvantagens:

O processo de coaching através do correio eletrônico demanda mais tempo de acompanhamento, devido a demora do feedback necessário para as ações realizadas pelo coachee, dependendo mais de seu comprometimento com o processo e determinação em realizar as tarefas determinadas durante o mesmo. A garantia de sucesso no decorrer do processo depende exclusivamente deste compromisso do coachee, sendo este um fator determinante para a obtenção dos resultados esperados.

Ferramentas de Comunicação Online:

Vantagens:

  • Contato direto entre o Coach e o Coachee, facilitando o feedback relacionado as técnicas e ferramentas utilizadas.
  • Menor custo em relação ao coaching presencial (O valor se refere ao atendimento online por comunicador instantâneo de 01 sessão por semana pelo período de 04 semanas, equivalente a R$ 360,00 – Cada sessão sai por apenas R$ 90,00 sendo 01 sessão semanal).
  • Análise imediata e simultânea das técnicas utilizadas

Desvantagens:

O processo de coaching por ferramentas de comunicação online exige o compromisso presencial de pelo menos 02 sessão semanal com duração de 45 minutos, sendo o dia e horário fixo e pré-determinado durante a sessão inicial. A garantia de sucesso no decorrer do processo depende exclusivamente deste compromisso do coachee, sendo este um fator determinante para a obtenção dos resultados esperados.

Roteiro padrão de Coaching Online

Determinar um bom roteiro de trabalho é fundamental para a aplicação do coaching online. Este roteiro deve ser formalizado durante a primeira sessão, e seguido de forma a alcançar os resultados determinados. Abaixo, vamos delimitar um modelo padrão de roteiro de trabalho, que poderá ser alterado conforme as necessidades e particularidades de cada cliente:

  • Especificação de Objetivo
  • Identificação de Valores
  • Resultados Esperados
  • Missão e Propósito
  • Administração de Tempo
  • Dreamlist

Outras ferramentas e técnicas podem ser utilizadas e exploradas conforme a sua necessidade junto ao processo de desenvolvimento pessoal:

  • Roda da Vida
  • Ganhos e Perdas
  • Swot Pessoal
  • Ensaio Mental
  • Crenças Limitantes
  • Entre muitos outros…

Para fazer uma consulta gratuita e criar um roteiro de trabalho adequado aos seus ideais, entre em contato através do e-mail douglas.coach@gmail.com e marque um horário ou requisite um e-mail de pesquisa inicial. Nos próximos artigos, iremos descrever detalhadamente os modelos de trabalho de acordo com o roteiro pré-estabelecido acima.

Abraços e Sucesso Sempre.

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Lista de Roteiros:

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Seus comentários podem nos ajudar a melhorar e oferecer um conteúdo mais direcionado. Ajude-nos a fazer deste espaço, um local onde as suas dúvidas podem encontrar uma solução.

Etapa 4: Modelo 4 – Missão, Valores, Visão e Crenças

Chegamos aqui ao final deste modelo de coaching online. Já vimos como definir nossa missão, nossos valores e nossa visão, externa e interna. Agora vamos ao ultimo processo que trata de nossas crenças. Da mesma forma que os valores nos ajudam a seguir nosso caminho de forma integra, nossas crenças fortalecem esta integridade nos tornando pessoas destinadas a um futuro promissor e cercado de sucesso. Um pensamento importante neste momento é:

Somos aquilo que fazemos, nada fica de nós, após nossa despedida, que não seja nossos próprios exemplos de vida.

Nossas crenças fazem parte daquilo tudo que vivemos junto aos nossos familiares. São conceitos aprendidos na nossa infância, e que fazem de nós o que somos hoje. Vamos agora ao processo que nos ajuda a identificar estes conceitos:

Passo 1: Quais são suas crenças sobre a vida? Faça uma lista de 10 coisas que você acredita sobre a vida.

Passo 2: Quais são suas crenças sobre sí mesmo? Faça uma lista de 10 coisas que você acredita sobre sí mesmo.

Passo 3: Leia sua lista de crenças sobre a vida, quais são os sentimentos que você tem ao reler?

Passo 4: Leia sua lista de crenças sobre sí mesmo, quais são os seus sentimentos ao reler?

Passo 5: Classifique suas duas listas, a cada item, se ele é uma crença positiva ou negativa.

Passo 6: faça este passo com cada um dos itens das duas listas:

  1. Se a crença for positiva, o que você pode fazer para torna-la mais evidente?
  2. Se a crença for negativa, o que você pode fazer para torna-la menos evidente?

Passo 6: Descreva 5 limitações que te impedem de realizar seus grandes sonhos.

Passo 7: A partir destas suas limitações, o que esta lhe custando não ter a realização de seus sonhos hoje?

Passo 8: O que você poderia fazer hoje, a partir deste momento, para vencer suas limitações?

Com estes passos, você será capaz de identificar suas crenças, e terá as formulas para evidenciar as positivas e censurar as negativas, encontrando motivação para vencer suas limitações e com isso se tornar uma pessoa de sucesso. Espero que este modelo tenha auxiliado você a encontrar mais respostas sobre sí mesmo, e qualquer outra dúvida, entre em contato com nossa equipe. Abaixo esta o download deste processo:

Crenças – Download

Abaixo estão as próximas etapas para que você possa descobrir seus valores e suas crenças. Qualquer dúvida, entre em contato com a nossa equipe através do e-mail douglas.coach@gmail.com, ou através de nosso formulário de contato e comentários deste artigo. teremos o maior prazer em lhe auxiliar a realizar seus sonhos e seus objetivos de vida.

Missão, Valores, Visão e Crenças – Passo a Passo

Abraços e Sucesso Sempre.

Crenças Limitantes – Idéias fixas que levam ao fracasso

duvidasQuem já não passou pela situação de enfrentar um desafio em sua vida? Quem já não se pegou com pensamentos do tipo: “- Eu não consigo”, “- Eu não sou capaz”, “- Eu não posso fazer isso”, entre muitas outras rases de impacto negativo em nossa vida?

Estes pensamentos, também conhecidos como Crenças Limitantes são mais comuns do que se imagina. Em algum momento de sua vida, você já deve ter se deparado com estes obstáculos, que na realidade, existem somente porque damos força para sua existência.

Mas para nosso próprio bem, existem formas de se trabalhar com estes obstáculos, e o Coaching oferece ferramentas e técnicas de resultados surpreendentes, e neste artigo, vamos falar um pouco em como estas ferramentas funcionam, e de que forma você também pode se livrar destes pensamentos, e deixar seu caminho para o sucesso mais tranqüilo e suave.

Vamos, antes de qualquer coisa, entender o porquê destas crenças, e como elas se instalam dentro de nós.

As crenças limitantes são pensamentos e formas de expressão, que nos impedem de realizar determinada tarefa, elas existem por diversos motivos, e todos eles, remetem a algum acontecimento que possa ter “traumatizado” nossa mente, nos tornando incapazes de seguir adiante, quando defrontamos com as tarefas que disparam esta crença dentro de nós.

Estes “traumas”, sempre acabam surgindo em nossa infância, ou no período de nossa adolescência, quando ainda está em formação nosso senso critico e nossos desafios ainda estão no começo. É muito comum encontrar pessoas que, por exemplo, tem medo de falar em público, e isso pode ser por diversos motivos, por eventos que ocorreram em algum momento de sua formação, onde tenha passado por alguma situação constrangedora, que marcou sua vida, e acaba se tornando um impedimento até o momento em que percebe o quanto isso dificulta seu caminho. Outro exemplo que poderíamos citar é de crianças que durante toda sua infância, crianças que foram taxadas de “burras”, “incompetentes”, “incapazes”, entre outros adjetivos ou formas de expressão, que acabam destruindo parte de sua auto-estima, e acabam se tornando pessoas sem comprometimento, pessoas que se retraem diante de um desafio, por se acharem incapazes de realizar tal tarefa.

Estes foram apenas alguns exemplos, sempre lembrando que cada caso é um caso independente, e deve sempre ser bem analisado junto ao seu Coach, mas estes casos acima servem como suposições para que se entenda um pouco mais sobre o assunto tratado neste artigo.

Quando falamos sobre Crenças Limitantes, estamos diante de um problema muito delicado de se resolver, pois são casos em que o Coach deve trabalhar com idéias fixas, que já existem há muito tempo, e mesmo que isso esteja fazendo mal ao individuo, já faz parte de sua vida, e deve ser trabalhado com muito cuidado.

Na verdade, não existe nenhuma técnica para eliminar uma crença limitante, na realidade, o trabalho do Coach é substituir a crença limitante detectada, por outra idéia, que ao contrario da anterior, possa levar a pessoa mais perto de seu objetivo final.

Durante as sessões de Coach, é preciso identificar de onde esta crença limitante surge, e o que dispara toda a seqüência de ações e atitudes desta crença. No exemplo acima, quando a pessoa assume que não é capaz de fazer uma apresentação em público, devemos antes de tudo, entender o que acontece no momento de uma apresentação, e para isso, o Coaching também possui ferramentas lúdicas capazes de criar estas situações, em um ambiente seguro, onde o cliente pode expor seus medos e sua forma de agir.

Depois de identificada a situação, o coaching possui inúmeras maneiras de trabalhar com as crenças limitantes, utilizando para isso técnicas que podem auxiliar a encontrar um substituto válido para cada limitação que o individuo encontre em sua vida.

As técnicas podem ser desde as mais simples, como trabalhar diretamente uma única idéia, ou uma situação mais calculada, até mesmo técnicas que utilizam algumas sessões a mais, utilizadas quando a situação limitante interfere de forma mais drástica na vida do individuo, com elementos mais complexos e com um maior impacto negativo.

Mas seja qual for a técnica utilizada, o trabalho com o coaching torna possível a melhora do individuo em relação a suas limitações, sempre alcançando resultados eficientes e de um alto nível de satisfação.

Desta forma, caso você se identifique com estas situações, saiba que seus problemas têm sim uma solução prática e eficiente, e que sim, você é capaz de realizar qualquer tarefa que possa surgir em sua vida, tornado-se mais confiante, e sabendo que cada obstáculo, pode ser visto como mais um desafio que deve ser superado, em vez de sempre se tornar uma experiência penosa ou difícil em sua vida. Procure um Coach, e seja também uma pessoa de sucesso.

Vou chegando ao fim de mais um artigo, onde agradeço a presença de todos que por aqui passam, e desejo muito sucesso em suas vidas.

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Valores Pessoais – O que são e como descobrir os seus?

Falar sobre valores pessoais é um pouco complicado, partindo do principio em que cada individuo possui sua própria gama de valores. Mas fazendo alguns estudos e pesquisas, é possível selecionar uma lista de valores pessoais que movem as pessoas vencedoras, as pessoas que conquistam seus objetivos e correm atrás de seu sucesso pessoal e profissional. Vou tentar neste artigo falar um pouco destes valores. A ordem em que estão reflete a minha forma pessoal de avaliar os mesmos, não sendo uma regra a ser seguida. O ideal é que cada pessoa busque os seus valores internamente, e saiba como trabalhar com eles para alcançar seus objetivos.

Antes de começar a dissecar diversos valores meus, é importante falar em como conseguir descobrir seus valores. Vivemos hoje em um mundo em que os valores estão escondidos, camuflados, seja pela mídia macissa, seja pela cultura rápida e de necessidades imediatas. Mas existe uma forma simples de descobrir seus valores pessoais, com uma simples atitude:

Pare por um momento da correria do dia a dia, relaxe tranquilamente, seja num banco de praça, em um café, logo após o almoço, escolha um momento para ser somente seu, e faça a seguinte pergunta a si mesmo: O que é importante para mim?

Na grande maioria das vezes, as respostas que você obter desta pergunta, irão indicar seus valores. Sem mais delongas, vamos falar um pouco mais sobre eles a partir desta pergunta.

O Que é importante para mim?

  • Família: A Família é um pilar muito importante para o crescimento e o sucesso pessoal de uma pessoa. Quando falamos em família, não é apenas a nossa família de sangue, mas também a família que criamos em nossa caminhada pelo mundo, como amigos e amigas, parceiros e parceiras, companheiros de trabalho e de estudos. A Família é uma importante instituição e um valor fundamental em minha vida. Em todas as minhas decisões, procuro sempre estar o mais próximo possível deste valor, executando ações que possam me trazer conforto, tanto para mim, como para os que me cercam.
  • Dignidade: Viver com dignidade é uma das melhores escolhas que uma pessoa pode fazer. Seguir sempre em frente, sem medo do passado, sem temores que assombrem a mente humana durante seus sonhos. É importante saber viver, e viver bem, sempre com a cabeça erguida, sem temer o que possa vir a frente, por deslizes ocorridos no passado. Ter dignidade, não é apenas fazer a coisa certa sempre, mas principalmente saber reconhecer quando se fez algo errado, e com a experiência dos anos, saber que um erro pode ser consertado, e que para isso, basta uma simples atitude.
  • Lealdade (Fidelidade): Fidelidade é ser fiel, mas não vamos nos prender a fidelidade entre casais ou amigos. A fidelidade neste caso (meu caso pessoal) é a fidelidade de meus princípios, de minhas crenças. em um artigo futuro, estarei falando um pouco mais sobre princípios e ética pessoal. A fidelidade se torna um importante valor visto deste ponto de análise, já que uma pessoa fiel aos seus princípios e crenças, é uma pessoa destinada ao sucesso sempre. A partir que se conquista esta fidelidade pessoal, você se torna uma pessoa fiel aos olhos dos outros indivíduos de sua convivência.
  • : Não estamos falando aqui apenas da fé religiosa, Não que ela não seja importante, é importante uma pessoa acreditar em algo além do que os olhos podem ver, mas nosso foco é na fé pessoal, ter fé em conseguir alcançar seus objetivos, ter fé em seguir seus princípios e valores a risca. Determinar um ponto de chegada para sua vida, e ter fé suficiente para ultrapassar os diversos obstáculos que podem surgir a frente. A fé realmente move montanhas. Numa visão mais real deste principio, e fé pode ser denominada de Força de Vontade, ter força de vontade para lutar, cair, e voltar a lutar novamente. A fé em si mesmo é um dos grandes pilares na historia de pessoas que alcançaram seus objetivos, e também é um valor que deve ser muito bem trabalhado.
  • Honestidade: A honestidade é um valor em extinção, mas nem por isso deixa de ser um importante valor na ascensão para uma vida de sucesso. Devemos ser sempre honestos com nós mesmos e com os outros indivíduos de nossa convivência. A honestidade é um dos pilares que fecham este pequeno artigo. Ser honesto e, junto da lealdade, um dos mais valorizados princípios que uma pessoa deve seguir em sua caminhada rumo ao sucesso.

Estas são algumas das respostas que obtenho, quando faço a pergunta acima a mim mesmo, e desta forma, é possível determinar meus valores, e saber de que forma devo caminhar, para alcançar o sucesso pessoal que almejo em um futuro próximo. O importante de se descobrir seus valores, é que a partir do momento que você começa a fazer escolhas de seu caminho, baseado no que você acredita, o caminho se abre em maiores chances de você alcançar o seu destino esperado. E você, já sabe quais são os seus valores?

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