Arquivo da tag: determinação

Matemática do Sucesso – Motivação (#coach #motivação #sucesso)

Você sabe como calcular o seu sucesso???

Já falamos sobre a Atitude e sobre a Determinação. Hoje nosso assunto é a Motivação. Não basta apenas ter uma boa Atitude diante de nossos objetivos, e muito menos ter determinação em realizar algo em nossa vida. é importante somar a estes elementos a Motivação. O que te motiva a conquistar o sucesso em sua vida? O que te motiva a se colocar em ação e realizar coisas extraordinárias a partir de hoje? É exatamente isto que devemos determinar e ter atitude de realizar. Quando determinamos nossas motivações, estamos a um passo de alcançar o Sucesso em nossa vida. Para entendermos melhor, vamos conferir o conceito de “Motivação”.

Motivação segundo o dicionário é o ato de motivar; exposição de motivos ou causas; conjunto de fatores psicológicos, conscientes ou não, de ordem fisiológica, intelectual ou afetiva, que determinam um certo tipo de conduta em alguém. Sendo assim Motivação está intimamente ligado aos Motivos que segundo o dicionário é fato que levar uma pessoa a algum estado ou atividade. 

Por essa definição, percebemos que a motivação é o que faz com que o indivíduo inicie um trabalho ou uma tarefa. As motivações podem ser das mais variadas formas, como por exemplo motivação financeira, motivação amorosa, motivação a partir do aprendizado ou também a motivação a partir da dor. O que é importante realçar, é que não é qualquer forma de motivação que irá nos levar ao sucesso. Por este motivo temos que buscar o que realmente nos motiva desde as ações mais simples até as mais complexas, e buscar a sua origem real.

  • O que te motiva à a cordar de manhã?
  • O que realmente é importante para você?
  • Quais ensinamentos você gostaria de deixar aos seus filhos?

Estas questões poderão nos ajudar a definir nossa motivação, e a partir desta descoberta, rumar em direção ao nosso sucesso.

“Direcione sua visão para o alto, quanto mais alto, melhor. Espere que as mais maravilhosas coisas aconteçam, não no futuro, mas imediatamente. Perceba que nada é bom demais para você. Não permita que absolutamente nada te impeça ou te atrase, de modo algum.” (Eileen Caddy)

Douglas Ferreira – Personal & Professional Coach

Matemática do Sucesso – Determinação #Sucesso #Coach #Determinação

Você sabe como calcular o seu sucesso???

Bem, apesar de não alcançarmos ainda os 100 curtir nesta imagem, iremos dar prosseguimento ao nosso processo iniciado a respeito da matematica do sucesso. Hoje o assunto é a Determinação, e como ela é importante dentro de nossa equação. Já falamos da Atitude, e juntamente com a atitude, a Determinação tem um fator de grande importancia para alcançar o Sucesso em nossa vida, seja pessoal ou profissional.

Quando estamos determinado em realizar algo, as tarefas se tornam mais fáceis, e grande parte desta determinação vem de nosso desejo em realizar nossos sonhos e nossos desejos. Vamos ver uma descrição simples a respeito da determinação:

“A determinação é aquela força que faz o impossível para muitos, tornar-se possível, graças à vontade de alguém que acreditou em seus planos, desejos e sonhos. Não há barreiras para a “determinação”… e as obras realizadas através dessa força, têm transformado o planeta e a vida de muitas pessoas. É também, através dessa força que modificamos nosso comportamento, removemos vícios , construímos uma carreira, nos realizamos profissional e culturalmente, nos erguemos dos “tombos” que o aprendizado exige e, nos motiva a viver sempre buscando o “melhor de nós mesmos”. Essa força aumenta proporcionalmente a medida que a usamos, ou seja: quanto mais você usar a “determinação”, mais forte você fica, mais energias positivas são colocadas na sua “bateria da vida”.” (Autor Desconhecido)

Como podemos ver na descrição acima, o poder de realização que provém da determinação é muito forte. É a cdeterminação que irá fazer com que você consiga perder aqueles quilinhos a mais, passar em uma prova dificil, ou eliminar um hábito que esteja prejudicando seu modo de vida. é com a determinação que iremos também obter energia suficiente para alcançar os sonhos mais impossiveis.

Como mensagem final e um pequeno exercício para provocar nossa determinação, descreva em frases quais as suas determinações para amanhã. Inicie com:

– Eu determino para amanha que…

Faça uma lista com 10 determinações para seu futuro recente, e trasfira estas determinações para um pequeno pedaço de papel, que você possa levar consigo em sua carteira, e possa visualizar todos os dias. Com suas determinações, aproveite para determinar qual ação será necessária para cada determinação. Começe a formar sua equação do sucesso, somando suas atitudes com sua determinação.

Espero a participação de todos, descrevendo nos comentários algumas de suas determinações para 2012.

Abraços e Muito Sucesso para todos.

Coach Douglas Ferreira

Se gostou, Curta e Compartilhe.

Os 5 Estágios da Morte – #Coaching – #Coach – #Mudanças

Muitos devem estar se perguntando o que os 5 estágios da morte tem em comum com o Coaching. Mas basta pensarmos um pouco nos conceitos do Coaching que poderemos ter uma clara ideia de como estes assuntos possuem pontos em comum.

O Modelo de Kübler-Ross propõe uma descrição de cinco estágios discretos pelo qual as pessoas passam ao lidar com a perda, o luto e a tragédia. Segundo esse modelo, pacientes com doenças terminais passam por esses estágios. O modelo foi proposto por Elisabeth Kübler-Ross em seu livro On Death and Dying, publicado em 1969. Os estágios se popularizaram e são conhecidos como Os Cinco Estágios do Luto (ou da Dor da Morte, ou da Perspectiva da Morte).

  • Negação e Isolamento: “Isso não pode estar acontecendo.”
  • Cólera (Raiva): “Por que eu? Não é justo.”
  • Negociação: “Me deixe viver apenas até meus filhos crescerem.”
  • Depressão: “Estou tão triste. Por que se preocupar com qualquer coisa?”
  • Aceitação: “Tudo vai acabar bem.”

Quando analisamos estes conceitos dentro de uma visão de mudança de comportamento, ou um desafio a ser vencido, podemos chegar a conclusões interessantes de como serão nossas emoções diante das adversidades que encontraremos.

O Coaching trabalha com a mudança de comportamento, quando isso se faz necessário para alcançar alguma meta ou objetivo proposto. Toda mudança de comportamento presume que devemos deixar algum comportamento de lado e iniciar um processo de mudança interior, seja em nossos hábitos ou em nossas habilidades. Resumindo, as vezes precisamos enfrentar nosso principal desafio para realizar uma mudança em nós mesmos, que é: “Sair da Zona de Conforto”.

Um mal hábito ou uma habilidade ineficaz deve ser eliminada de nosso modo de agir, de forma a abrir espaço para que novos hábitos e novas habilidades possam fazer um trabalho melhor na realização de nossos objetivos. É exatamente neste ponto, que encontramos as ligações existentes entre o Coaching e os 5 estágios da morte.

Atingir um objetivo as vezes exige que sacrifícios sejam feitos, e quando falamos de sacrifícios pessoais , muitas pessoas se sentem mal em ter de sacrificar algo em que “acredita” ou que convive já a muito tempo. E aqui chegamos ao primeiro estágio, o da “negação”.

Negamos que precise ser feito alguma mudança para alcançarmos nossos objetivos, negamos o fato de que um hábito ou uma habilidade esteja afetando de forma negativa nosso processo, e negamos principalmente, que a mudança deve ser feita em nós mesmos, pois sempre achamos que os outros devem mudar para que nossos objetivos sejam alcançados. Deixo como chave para este paragrafo uma frase que uso cotidianamente, e que tem um apelo emocional forte o suficiente para que possamos sair desta primeira fase de negação:

Não há nada que seja maior evidência de insanidade do que fazer a mesma coisa dia após dia e esperar resultados diferentes. (Albert Einstein)

Nossos objetivos e nossas metas são importantes para nossa felicidade, mas como visto anteriormente, as vezes sacrifícios são necessários. Quando conseguimos aceitar estes sacrifícios, e passamos pelo estagio da negação, ficamos por algum momento ainda preso ao sentimento de raiva, por ter de sacrificar algo, é quando chegamos ao segundo estágio, o da “cólera”.

Ficamos com raiva, pelo simples fato de que aceitar que devemos mudar significa que devemos aceitar que estivemos agindo errado por algum tempo. Poucas pessoas possuem a capacidade de aceitar seus erros de forma lógica e razoável. Somos humanos, e como humanos, estamos propensos a cometer erros, e o importante neste caso, é aceitar e aprender com os erros, de forma que não tenhamos mais o porque de repetir os mesmos futuramente.  Vejamos como ilustrar isso de uma forma melhor:

Eu não me envergonho de corrigir os meus erros e mudar de opinião, porque não me envergonho de raciocinar e aprender. (Alexandre Herculano)

Quando aceitamos a mudança, e deixamos de sentir raiva por termos de mudar, chegamos ao estágio 3, o da negociação, quando então tentamos manter nossa zona de conforto intacta e mesmo assim obter os benefícios da mudança. O importante neste estágio é perceber que nada muda se nós não mudarmos, e que manter a mesma postura, mesmo se propondo a realizar coisas diferentes irá atrasar ou interditar nosso acesso para a realização dos objetivos. A mudança é importante, e as vezes, só teremos resultados quando esta mudança é dramática e definitiva.

A mudança é a lei da vida. E aqueles que apenas olham para o passado ou para o presente irão com certeza perder o futuro. (John Kennedy)

O 4 estágio, a “depressão”, pode ser o menos influente, mas nem por isso deve ser ignorado. Digo menos influente pelo fato de que alguns objetivos podem fazer com que ele não seja percebido ou iniciado, mas quando isso acontece, deve-se ao simples fato de que não estamos convencidos de que podemos realmente mudar. Este é um bom momento para que possamos refletir a respeito de nossos objetivos e obter através destas reflexões, força de vontade para se comprometer em 100% para a realização do mesmo.

Tudo que criamos para nós, de que não temos necessidade, se transforma em angústia, em depressão… (Chico Xavier)

O 5 estágio, a “Aceitação”, é a nossa meta final neste proposito de análise. Mas devemos ter cuidado em tornar esta aceitação um combustível para nosso progresso e nosso desenvolvimento, com uma visão clara de nosso objetivo, ou então cairemos em uma nova zona de conforto, quando então acabamos por paralisar o processo, e todo o aprendizado obtido até o momento não terão tido nenhum proposito real. A aceitação é o resultado de um processo bem desenvolvido, e quando aceitamos a mudança, vendo nela a chance de obtermos resultados positivos em nossos objetivos, ela se torna uma ferramenta capaz de auxiliar todo o processo de transformação que estamos dispostos a enfrentar.

Espero que este artigo possa ter aberto uma nova visão a respeito das mudanças e da nossa permanência na zona de conforto. Caso tenham sugestões ou criticas, entre em contato pelos nossos comentários ou pelo e-mail douglas.coach@gmail.com

Abraços e Sucesso Sempre,

4/80 – A volta ao Mundo em 80 dias – #Coaching – #Coach

Hoje é sábado, inicio de um belo final de semana, momento em que aproveitamos para passar um tempo com nossa família e nossos amigos. Mas nem por isso devemos deixar de lado nosso programa de realização de metas de 80 dias.

Mas por ser um dia de reflexão, hoje não teremos uma tarefa muito árdua, os nossos finais de semana serão utilizados para momentos de reflexão para o cumprimento de nossas tarefas diárias. Para este sábado, inicie o seu final de semana com a seguinte reflexão:

Q: Como estou me sentindo hoje, com as tarefas já executadas durante esta semana que passou?

Fazer uma reflexão sobre nossas ações é importante para que possamos ajustar eventuais desvios que possam ocorrer, e direcionar nossas atividades para a resolução de nossas metas como programado. Aproveite este sábado para pensar um pouco sobre seus objetivos, faça uma nova análise de sua lista de tarefas e ajuste qualquer desvio que possa ter ocorrido durante esta semana.  Se em sua lista existe alguma tarefa para hoje, faça-a com responsabilidade, pois faz parte de seu programa, e é importante que não deixemos metas acumuladas para os próximos dias.

Aproveite também para entrar em contato com nossa equipe, para eventuais dúvidas e dificuldades. Teremos muito prazer em lhe auxiliar da forma como for possível.

Abraços e Sucesso sempre,

Como saber se eu preciso de: Coaching de Carreira – #Coaching – #Carreira

Hoje no mundo corporativo, seja ele no comércio, na industria ou em qualquer outra área de atuação, podemos encontrar muitos profissionais que não estão satisfeitos com seus cargos, seja por falta de satisfação pessoal, deficiência financeira ou por falta de incentivo de seus parceiros de trabalho. Quando estamos vivenciando uma insatisfação em nosso trabalho, isso é um sinal claro de que nossa carreira não é bem aquilo que desejamos, ou que imaginamos para nosso futuro. Neste caso, talvez seja a hora de procurar ajuda de um Coach de Carreira.

Para entendermos melhor, vamos conhecer o que um Coach de Carreira pode fazer para lhe oferecer uma oportunidade de melhoria continua em sua vida profissional, o que com certeza irá desencadear uma melhoria continua em todas as áreas de sua vida.

A Carreira de um individuo não é escolhida ao acaso, nem pré-determinada em algum momento de nossas vidas. Ela é a soma de diversos fatores que levam o mesmo a fazer uma escolha consciente. Mas nem sempre esta escolha pode ser realizada como desejamos, por várias interferências externas que sofremos por quase toda nossa vida, sejam elas vindas de amigos, familiares ou educadores. É muito comum vermos filhos de advogados se tornando advogados, filhos de médicos se tornando médicos, filhos de comerciantes dando continuidade aos negócios de “família”, mas nem sempre paramos para perguntar se era este mesmo o destino que eles queriam para si mesmos.

Esses fatores podem fazer com que você acabe descobrindo após um tempo que não esta fazendo aquilo que gostaria de fazer, e que não esta oferecendo o melhor de si, pelo simples fato de que você não pode fazer isso, pois por instinto, apenas nos comprometemos 100% com algo, quando este algo nos satisfaz de alguma forma. É neste ponto que chegamos ao assunto principal deste artigo, o Coaching de Carreira.

O Coaching de Carreira ajuda o individuo a estabelecer um plano de carreira dentro de seus desejos, e atua principalmente no momento da transição de uma área para outra, caso isso se torne necessário. A busca de uma melhor colocação no mercado de trabalho, e principalmente a busca pela satisfação em realizar algo que comprovadamente você tenha paixão em realizar, é um dos métodos de trabalho no Coaching de Carreira, e todo o processo é realizado de forma segura e sustentável, evitando o desconforto que pode ocorrer durante este processo. Durante este processo, o Coach também auxilia o individuo na obtenção de habilidades e competências necessárias para que o mesmo possa exercer de forma produtiva em sua carreira, tendo desta forma prazer em trabalhar na área escolhida e determinada.

Existem alguns sintomas que trazem a tona esta insatisfação profissional, e que podem ser um grande sinal de que você esta em uma carreira profissional errada, e que precisa de auxilio para descobrir ou determinar onde poderia ser mais produtivo. Veja abaixo se você se encaixa em mais de um destes casos:

  • Procrastina repetidas vezes em assuntos profissionais;
  • Começa a não se preocupar com a pontualidade;
  • Prolonga o máximo possível sua permanência fora da empresa;
  • Os horários de trabalham demoram a passar, ao contrario dos momentos de lazer que passam rápido;
  • Tem a sensação de que não tem reconhecimento apesar do trabalho que exerce;
  • Tem momentos de irritação constante, atingindo sua área pessoal;
  • Trabalha de forma mecânica, não se preocupando com os resultados a longo prazo;

Se você possui 3 ou mais destes sintomas, pode estar exercendo uma carreira que não lhe satisfaz, e deve buscar orientação junto a um profissional que possa lhe conduzir de uma forma correta, para as soluções, restabelecendo desta forma, sua alegria em trabalhar, fazendo o que gosta e tendo orgulho de si mesmo.

Encontre alguma coisa pela qual seja apaixonado. E só trabalhe com pessoas de quem goste. Se você trabalha todos os dias com o estômago embrulhado, está no lugar errado. (Warren Buffett) – Bilionário americano

Caso você queira maiores informações, ou deseje participar de um de nossos programas, entre em contato com nossa equipe pelo e-mail: douglas.coach@gmail.com, ou deixe um comentário em nosso blog.

Abraços e Sucesso Sempre,

3/80 – A volta ao Mundo em 80 dias – #Coaching – #Coach

Algumas dúvidas podem ter surgido no exercicio de ontem, de forma que vamos fazer uma pequena adição no mesmo. Esta lista que estamos organizando será nosso roteiro de trabalho. Quando planejamos uma viagem, determinamos como será cada quilometro rodado. Esta lista é exatamente isto, definir cada quilometro/dia de nossa jornada até a sua realização. Para que o processo se torne mais simples, deixo o questionamento a seguir para auxiliar durante o processo:

Q: O que aconteceu um passo antes de meu objetivo virar realidade? O que eu fiz? Quais foram as minhas ações?

Faça isso até chegar a data atual. É importante lembrar que os nossos 80 dias já estão correndo, então é importante que os passos sejam seguidos a risca, e não deixe de executar nenhuma ação de sua lista.

“A genialidade é 1% inspiração e 99% transpiração.” (Thomas Edison)

Mais um passo em direção a nossa meta para o dia do ano novo. Hoje já temos nosso objetivo formado e os passos que iremos tomar para chegar até o final de nosso programa. O próximo passo é algo que deve ser feito diariamente, que é a verificação de congruência sistêmica de nossa ação determinada para este dia. Para isto, a partir de hoje até a realização de seu objetivo, ao acordar, você deverá ter acesso fácil a sua lista de ações, e antes de se levantar de sua cama para os afazeres cotidianos, faça o seguinte questionamento:

Q: A Ação de hoje tem uma relação de influência no resultado esperado?

  • Se a resposta for sim, determine qual é esta influência e se comprometa a realizar a tarefa determinada.
  • Se a resposta for não, revise sua lista de tarefas e veja se pode substituir a tarefa atual por algo que possa ter uma real influência no resultado esperado.

Todo este processo pode parecer cansativo, mas é de extrema importância que seja feito de forma responsável para que possa se obter o sucesso desejado. Caso surja alguma dúvida durante a sua realização, entre em contato com nossa equipe que teremos uma imensa satisfação em lhe auxiliar.

Abraços, Sucesso e Até Amanhã

Como montar uma #Avaliação360 – #Coaching – #Coach

Já falamos algumas vezes sobre a avaliação 360º, e sua importância para a análise de pessoal dentro de uma empresa. Hoje, um dos recursos menos explorados dentro das organizações é o recurso humano. Observar e trabalhar na melhoria contínua dos colaboradores de uma empresa é peça fundamental para o seu sucesso e o seu desenvolvimento, seja uma empresa de pequeno, médio ou grande porte. Hoje, vamos explorar uma das ferramentas mais importantes para iniciar este processo, a Avaliação 360 graus.

Esta avaliação determina como os colaboradores de uma empresa são vistos pelos seus companheiros, superiores e inferiores, como também pelos clientes e fornecedores da empresa. Esta análise deve ser utilizada para a melhoria continua de todos, não devendo portanto ser usada como forma de punição. A Avaliação 360º trabalha com as seguintes áreas:

  1. Liderança: Sabe liderar seus subordinados e as pessoas em sua volta.
  2. Paixão/Vontade: Busca o melhor para a empresa e não poupa esforços para isso.
  3. Flexibilidade: É flexível em tarefas e sabe se adaptar a mudanças.
  4. Disponibilidade/Disposição: Está sempre disponível e disposto.
  5. Integração: Está perfeitamente integrado aos outros funcionários e à empresa e sua missão.
  6. Colaboração: É muito importante para a empresa e tem colaborado para seu crescimento.
  7. Organização: É organizado e procura organizar os ambientes à sua volta.
  8. Ética: É ético em todos os pontos.
  9. Produtividade: Trabalha com alta produtividade e procura sempre melhorá-la.
  10. Proatividade: É proativo, gerando retornos de informação construtivos e provendo novas idéias.
  11. Aptidão técnica: É capacitado para exercer a função para qual foi contratado.

A partir destas áreas, é elaborado um questionário onde cada individuo participante da empresa, diretamente ou não ligado com os colaboradores a serem avaliados, estarão determinando uma nota de 1 a 5 seguindo a classificação a seguir:

  1. Nunca
  2. Raras Vezes
  3. Eventualmente
  4. Quase Sempre
  5. Sempre

A partir dos resultados obtidos e organizados, teremos uma visão clara dos pontos a serem trabalhados do colaborador avaliado. Desta forma, é possível determinar quais ações corretivas e de melhoria continua devem ser aplicadas para que o mesmo possa exercer 100% de sua atuação, tendo da mesma forma a capacidade de se promover em um processo de melhoria continua.

É importante realçar que esta avaliação nunca deve ser usada com o intuito de punir a partir de seus resultados. a verdadeira função de uma empresa de sucesso é realizar processos que visam a melhoria continua de seu pessoal, podendo eles desta forma produzirem mais e melhor, se afeiçoando a empresa e fazendo dela uma extensão de sua vida particular.

Entre em contato caso deseje saber como podemos auxiliar sua empresa e seus colaboradores através de nossos processos de melhoria continua. Será um prazer ajuda-lo a encontrar o seu sucesso e alcançar todos os seus objetivos, pessoais e profissionais.

Abraços e Sucesso Sempre,

2/80 – A volta ao Mundo em 80 dias – #Coaching – #Coach

“Antes de começar, é preciso um plano, e depois de planejar, é preciso execução imediata.” (Sêneca)

Estamos hoje em nosso segundo dia da maravilhosa jornada de 80 dias para nossa mudança de atitude e comportamento. Agora que já sabemos onde estamos, e onde queremos chegar, precisamos definir de uma forma mais especifica cada um de nossos 80 dias. Para isso, vamos fazer o seguinte exercício. Você vai precisar dos seguintes materiais: Uma folha de papel com linhas. Pode ser uma folha de caderno universitário. Tenha folhas suficientes que completem pelo menos 100 linhas.

  1. No topo desta folha, coloque seu nome e a data em que iniciou o processo. Abaixo, escreva a sua posição atual e logo depois onde você deseja estar no final do processo. Pule uma linha e enumere a partir desta linha a partir do número 1 até o número 80;
  2. No número 1, repita sua posição atual;
  3. No número 80, repita onde você deseja estar;
  4. Agora, de forma regressiva, complete sua lista com ações que antecedem onde e como você deseja estar.

Este pode ser um exercício um pouco demorado, mas é importante que você o faça, pois este é o inicio de nosso planejamento. Um planejamento deve ser o primeiro passo para nossa jornada. Quando vamos fazer uma viagem, planejamos o roteiro, buscamos informações na internet sobre nosso destino e calculamos todos os gastos e eventuais desvios. Quando vamos preparar um jantar para amigos, buscamos informações sobre as receitas que iremos preparar, ingredientes, quantidades de pessoas, custos e horários. Ou seja, sempre planejamos as coisas que iremos fazer, por menos importância que elas pareçam ter, então porque não planejar o momento mais importante de nossa vida?

Espero contar com vocês neste segundo dia, de forma a prosseguirmos em nossa viajem de auto-conhecimento e melhoria continua. Caso tenham dúvidas, ou criticas e sugestões, será um prazer receber seus comentários e e-mails.

Abraços e Sucesso Sempre, 

Promoção de Outubro – Mês das Crianças

1/80 – A volta ao Mundo em 80 dias – #Coaching

Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim. (Chico Xavier)

Esta frase inicial ilustra exatamente o propósito deste programa de 80 dias para o nosso desenvolvimento humano. A ideia básica é que não podemos voltar no tempo, recomeçar toda uma vida já vivida, e por mais que seja duro ter que aceitar, não podemos corrigir os erros do passado. O primeiro passo para esta nossa jornada de transformação, é aceitarmos este fato. O Coaching não trabalha para resolver os problemas do passado, o seu principal fundamento é criar uma ponte entre o presente e o futuro desejado. Por este motivo, é essencial neste ponto que possamos escolher nosso futuro, sem deixar que o passado possa interferir com os resultados que esperamos.

Quando nossa protagonista resolve aceitar a aposta e dar a volta ao mundo em 80 dias, ele não se preocupa com o passado. O que ele faz é um planejamento a respeito de duas situações distintas e claras: Onde ele esta e onde ele deseja estar daqui a 80 dias, Este é o nosso primeiro passo.

1 – Defina onde você está atualmente, Enriqueça isso com detalhes a respeito de todos os fatos que lhe incomodam atualmente e como isso esta afetando seu progresso em diversas áreas de sua vida.

2 – Defina onde você deseja estar daqui a 80 dias, mais precisamente na noite de ano novo. Descreva esta situação com detalhes que envolvam todas as conquistas e melhorias em sua vida.

Temos um dia inteiro para realizar esta simples tarefa, então lhe aconselho a escolher algumas poucas horas das próximas 24, e faça este pequeno exercício. Não deixe que isto fique apenas em sua mente, faça anotações e descreva todos os sentimentos envolvidos. Quando escrevemos nossos objetivos, ele se tornam mais simples de serem visualizados e realizados.

Espero contar com a participação de todos neste audacioso processo, e caso se sintam a vontade, podem utilizar nossos comentários para fortalecer suas descrições.

Abraços, Sucesso e Até Breve,