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7 dicas de como vencer a timidez

  1. Leve a vida de uma maneira mais leve e aproveite o que está à sua volta. Nada impede você de rir, inclusive de si mesmo e das situações que ameaçam a sua mente. Comece imaginando o que você diria se… o que faria se… Pense em várias situações.
  2. Todas as manhãs, faça um “teste simples de confiança”. Pergunte a hora a um desconhecido ou cumprimente o motorista do ônibus. Lembre que você está iniciando um processo de aprendizagem e é preferível começar com atos simples, com os quais você não arrisca a sua imagem.
  3. Incorpore paulatinamente testes simples com gente conhecida e gentil. No trabalho, ofereça um cafezinho a uma colega. Não tente mudar de um dia para o outro. Dê-se um tempo e você conseguirá o que quer.
  4. No final do dia, anote na agenda como foram as experiências do dia. Destaque as suas conquistas, as emoções e os pensamentos positivos. Anote também as reações favoráveis que você obteve das pessoas.
  5. À medida que você sentir que está se fortalecendo, comece a fazer testes mais complexos, com pessoas conhecidas e com questões mais importantes.
  6. Imagine antecipadamente as situações que você considera difíceis. Imagine-se como o “protagonista do filme” e pense que papel você gostaria de fazer. Faça modificações e ensaios mentais do seu discurso, gestos e movimentos até sentir que “encontrou o seu personagem”.
  7. Depois de cada teste – grande ou pequeno – anote a sua percepção, destacando o que aprendeu. Avalie seu progresso todos os meses e você vai se surpreender com a facilidade e os benefícios da mudança.

Mensagens de Motivação – Um segredo para a vitoria

Após uma longa férias de quase 15 dias, voltamos para atualizar nosso espaço, e agora com um material sobre motivação. Já falamos muito sobre a motivação e sua importância para o sucesso pessoal, e para realçar um pouco mais este assunto tão importante, elaboramos um e-book com as melhores histórias de motivação que encontramos.

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Consideração

Durante  meu  primeiro  ano  da  faculdade,  nosso  professor  nos  deu  um questionário.  Eu  era  bom  aluno  e  respondi  rápido  todas  as  questões  até  chegar  a última:

“Qual o primeiro nome da mulher que faz a limpeza da escola?”.

Sinceramente,  isso  parecia  uma  piada.  Eu  já  tinha  visto  a  tal mulher  várias vezes.  Ela  era  alta,  cabelo  escuro,  lá  pelos  seus  50  anos, mas  como  eu  ia  saber  o primeiro nome dela? Eu entreguei meu teste deixando essa questão em branco e um pouco antes da aula  terminar, um aluno perguntou se a última pergunta do  teste  ia contar na nota.

“É  claro!”,  respondeu o professor.  “Na  sua  carreira,  você encontrará muitas pessoas. Todas  têm seu grau de  importância. Elas merecem sua atenção mesmo que seja com um simples sorriso ou um simples ’alo”’.

Eu nunca mais esqueci essa lição e também acabei aprendendo que o primeiro nome dela era Dorothy.

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Esta e muitas outras historias podem ser encotradas neste fantástico e-book, gratuíto, pronto para download.

Motive-se você também conhecendo mais destes contos.

Download do E-book ====> Motivação

Espero que todos gostem destas histórias, e sucesso sempre.

Mudança de Vida (15 dicas e truques rápidos)

Já que sempre falamos um pouco sobre tudo relacionado ao desenvolvimento humano, vou aproveitar este espaço hoje para dar algumas dicas de como é possível mudar sua rotina, e se tornar uma pessoa vitoriosa. Estas dicas são ensinamentos simples, que no final do artigo, darei o crédito de onde elas vieram. Uma recomendação inicial, somente comece o processo de mudança de rotina, se estiver disposto a ir até o final, pois disso depende todo o andamento desta fantástica ferramenta. Desistir no meio do caminho não é uma opção, mas caso isso venha a acontecer, não desanime. Busque suas falhas, e veja como você pode melhorar, para estar mais preparado quando houver uma nova tentativa. Bem, sem mais recomendações, vamos às dicas:

  1. Determine onde você esta atualmente, e onde você gostaria de estar realmente. Coloque o seu destino como seu maior objetivo. Pessoas com objetivos bem formulados tem maiores chances de realizarem uma mudança em sua vida.
  2. Se você já tem um objetivo, não perca tempo realizando tarefas que não te levem até ele. Faça somente as tarefas que podem somar um passo a mais em direção de onde você deseja estar.
  3. Reserve um horário para sua vida pessoal. Mesmo que não esteja dentro de seu objetivo, é importante que você tenha um tempo para si mesmo, e para as pessoas que convivem com você. Mas respeite o tempo reservado.
  4. Mostre para as pessoas a sua volta onde você deseja chegar. Às vezes, temos alguém ao nosso lado que pode ser de grande auxilio, e também, as pessoas, sabendo de seu objetivo, entenderão o tempo que você dedica a ele.
  5. Não deixe que pequenas distrações do dia a dia se tornem ladrões de seu tempo. Parar o seu dia por 5 minutos para apreciar um Arco-Íris, não vai atrapalhar seus planos, mas ficar analisando cada cor, forma, direção da luz, contando as nuvens que passam por ele, pode roubar muito de seu precioso tempo.
  6. Comece a agir de acordo com o que se espera de uma pessoa que deseja mudar de vida. Encontre em você mesmo os elementos que deseja mudar, e faça seu próprio policiamento, para que não perca o foco de sua mudança.
  7. Faça uma lista, com os elementos acima. Isso o ajudará a se manter no foco, e a cada mudança, você terá um controle de qual o próximo passo a seguir. Manter metas seqüenciais facilita a mudança de rotina, como também facilita chegar ao objetivo determinado.
  8. Se desejar mudar atitudes e vícios negativos em si mesmo, liste estas atitudes e faça então uma lista comparativa de atitudes opostas e positivas, e se esforce para eliminar o negativo, substituindo-o pelas atitudes positivas.
  9. Todo o dia de manhã, ao acordar, reserve alguns minutos para refletir sobre suas atitudes no dia anterior, e o que você poderia ter feito diferente. Force as mesmas situações vivenciadas para que você pratique as suas novas atitudes.
  10. Faça caminhos diferentes para chegar ao mesmo lugar. Mude seus trajetos diários e preste atenção nas situações novas que você pode vivenciar. A Atenção ao que ocorre ao nosso redor pode ser de muito auxilio nas nossas mudanças de atitude.
  11. Converse com pelo menos uma pessoa diferente durante o dia. Conhecer pessoas abre nossos sentidos e nos forçam a mudar atitudes e ações.
  12. Leia pelo menos um livro por semana. A leitura mantém nossa mente desperta e sempre em atividade, o que melhora nossa auto-estima e faz com que busquemos coisas melhores em nossa vida, provocando desta forma uma mudança de vida.
  13. Separe um tempo para atividades físicas. Pode ser uma caminhada de manhã, ou no fim da tarde. Atividades físicas mantêm o corpo desperto, como a leitura mantém nossa mente. Lembramos aqui um velho ditado popular: Corpo sadio, mente sadia.
  14. Faça uma programação diferente em algum dia da semana com seus familiares e amigos. Atividades sociais saudáveis auxiliam o processo de mudança de rotina, e mantém seu circulo familiar e de amizades sempre próximo a você.
  15. Dê um presente a você mesmo, pelo menos uma vez por mês. Vá ao cinema, coma alguma comida que lhe agrade, mas reserve este momento somente para você. Como os exercícios físicos, e a leitura, esta dica também mantêm nossa auto-estima em crescimento. A auto-estima é o combustível que torna possível uma mudança de rotina.

Bem, termina aqui a lista de 15 dicas para a mudança de vida. Estas dicas não devem ser consideradas um manual único e correto. São apenas algumas dicas que eu percebi em minha própria vida, como também na vida de muitas pessoas, amigos e clientes, que tem contato comigo. Não seguir estas dicas, não irá prejudicar sua vida em nada, pois você continuara a viver suas rotinas diárias sem nenhuma interferência, mas ao colocar em pratica algumas, ou todas estas dicas, tenho plena certeza de que a mudança de vida e rotina irá acontecer em pouco tempo. Bem, aguardo seus comentários, críticas e sugestões. Comentem o que acham destas dicas, e se vocês têm dicas próprias sobre mudança de atitudes. Sempre serão todos bem vindos a este espaço.

Desejo a todos um ótimo dia e muito sucesso…

Abraços e Sucesso Sempre.

Seus comentários podem nos ajudar a melhorar e oferecer um conteúdo mais direcionado. Ajude-nos a fazer deste espaço, um local onde as suas dúvidas podem encontrar uma solução.

Dicas de Vencedores

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Escolha seus amigos. Não ande com pessoas que não vão agregar nada à sua vida futura;

Estude. Lembre-se que o século XXI é o século da Inteligência. Vencerão somente os melhores;
Procure ouvir a experiência dos mais velhos. Às vezes pode ser chato, mas antes de descartar bons conselhos, pense neles;
Cuide de sua saúde. Pratique esportes. Não fume;
Encha o seu tempo. Não fique desocupado. Faça alguma coisa boa – cursos rápidos além da escola são uma boa opção;
Aprenda inglês e espanhol. Lembre-se que inglês será o idioma universal. Mais da metade da população mundial estará falando inglês nos próximos anos. Espanhol é importante porque será a segunda língua mundial;
Aprenda computação. Seja amigável com um computador. O mundo será a cada dia mais eletrônico. Navegue na Internet buscando informações úteis para o seu futuro;
Divirta-se. Seja uma pessoa alegre. Sorria!
Seja “polido” e “educado”. Saiba dizer “com licença”,  “por favor”, “obrigado”, “desculpe”. Pessoas educadas têm mais sucesso na vida e no trabalho;
Resista a tentação às drogas e maneiras fáceis (e falsas) de ser feliz. Lembre-se que a felicidade e o sucesso são construídos no dia-a-dia por nossas atitudes e comportamentos. Acredite em Você! Lembre-se que Você é a pessoa mais importante do mundo! Você merece o melhor! Cuide-se!
Abaixo deixo mais algumas dicas para que você seja um vencedor.. São apenas dicas, cabe a você fazer a sua parte…
1. SABEM ADMINISTRAR SEU TEMPO – Jamais dizem que o tempo passa, pois sabem que quem passa somos nós. Planejam o seu tempo levando em conta o que é essencial, o que é importante e jamais deixam acontecer o acidental;
2. SABEM QUE DEVEM COMPETIR CONSIGO  – Procuram dar o melhor de si em tudo que fazem. Não ficam procurando os melhores recordes atingidos, tão pouco as modelos ou galãs que aparecem nas revistas e novelas. São vencedores porque superam a si;
3. SABEM RESPEITAR SUA PRÓPRIA PERSONALIDADE– Identificam-se por serem diferentes e, por conseguinte, tornam-se competitivos. Descobriram que poderiam fazer melhor uma determinada coisa e se aperfeiçoaram;
4. FAZEM O QUE GOSTAM E AMAM O QUE FAZEM – Quando faz o que ama, você não trabalha, pois não vê as horas passarem. Você passa a ouvir a sua voz interior, que transforma o seu potencial em performance e seu empenho em desempenho;
5. NUNCA PERDEM O FOCO – Focar com inteligência é definir antes as primeiras coisas, escrever um plano de ação para alcança-lo. É ter uma só idéia na cabeça e ir até o fim com ela. Walt Disney foi despedido pelo editor de um jornal por falta de idéias, antes de conseguir construir a Disneylândia, (focou com inteligência, estratégia e ação);
6. PERSEGUEM E CUMPREM UMA DATA – Exercitam continuamente a grande diferença entre um sonho e um objetivo, orientam-se através de informações e pesquisas;
7. SÃO VERSÁTEIS E INTELIGENTES – Antigamente, dizia-se que se uma determinada pessoa era muito inteligente, seria um vitorioso. Hoje, ser vencedor é 70% de versatilidade e 30% de inteligência;
8. SÃO PERSISTENTES EMOCIONAIS – Acredite, vencer é 20% de competência técnica e 80% de competência emocional;
9. SABEM CUIDAR DA IMAGEM – Levando em conta que imagem é tudo, Aristóteles escreveu o seguinte: “Pensamento vira palavra, que vira ação, que vira hábito, que vira caráter, que vira destino”. Traduzindo: a maneira como pensamos transforma-se, através das ações, em nosso destino, pois o mundo passa a nos interpretar a partir de nossas ações repetitivas;
10. SABEM DISCERNIR OS RELACIONAMENTOS – Os conhecidos são pessoas que cruzam o caminho deixando algumas lembranças. Os amigos são aqueles que ouvimos com atenção, até nos dizem os nossos defeitos e nos obrigam a corrigi-los. Os súditos vivem elogiando, dando tapinhas no ombro e procuram extrair o máximo da relação. Os íntimos são aqueles com que trocamos confidências e estão conosco para o que vier;
11. SABEM TRABALHAR EM EQUIPE – Vivem focando os resultados e objetivos traçados. Pensam “nós” e nunca “eu”. Eliminaram as vaidades pessoais e corporativas e realmente buscam o sucesso através dos benefícios para o maior número de pessoas;
12. SABEM ADMINISTRAR O INESPERADO DAS MUDANÇAS – Houve um tempo que bastava você ter tido um sucesso no passado para garantir o futuro. Hoje, o sucesso e as vitórias estão no futuro, mesmo até que tenhamos de reinventa-lo. Pessoas vencedoras concentram-se nas oportunidades, não nos problemas. Elas estão preparadas para administrar o inesperado;
13. SÃO DISCIPLINADOS E DETERMINADOS – Rogério Romero (craque da natação brasileira, 33 anos), continua colecionando medalhas há mais de 20 anos. O seu segredo é simples: treina seis horas por dia – todos os dias –,alimenta-se dentro de um cardápio balanceado, dorme seis horas e participou de sua quinta Olimpíada. Ele sabe que o único lugar em que sucesso vem antes do trabalho é no dicionário – Albert Einstein;
14. SÃO ENTUSIASMADOS – Os vencedores não ficam esperando as coisas acontecerem, eles agem entusiasticamente e fazem com que o impossível se torne possível;
15. SABEM QUE O CONHECIMENTO É A ALMA DO NEGOCIO – São motivados para o conhecimento – não só para saber, mas para transforma-los em ações –, entenderam a mensagem do escritor e pensador americano Alvin Toffler: “Os analfabetos deste século não são aqueles que não sabem ler ou escrever, mas os que se recusam a aprender, reaprender e voltar a aprender”.

Se você seguir essas 15 dicas, com certeza, fará parte do rol de vencedores. Basta ter vontade, querer, desejar e fazer com que as “coisas” comecem a acontecer. Deixe de lado o negativismo e a descrença. Pare de ficar apenas esperando, lamentando tudo e todos, à procura dos culpados. Seja você mesmo e encontrará um mundo maravilhoso, cheio de desafios que somente os vencedores poderão vivê-lo.

vencer

  • Escolha seus amigos. Não ande com pessoas que não vão agregar nada à sua vida futura;
  • Estude. Lembre-se que o século XXI é o século da Inteligência. Vencerão somente os melhores;
  • Procure ouvir a experiência dos mais velhos. Às vezes pode ser chato, mas antes de descartar bons conselhos, pense neles;
  • Cuide de sua saúde. Pratique esportes. Não fume;
  • Encha o seu tempo. Não fique desocupado. Faça alguma coisa boa – cursos rápidos além da escola são uma boa opção;
  • Aprenda inglês e espanhol. Lembre-se que inglês será o idioma universal. Mais da metade da população mundial estará falando inglês nos próximos anos. Espanhol é importante porque será a segunda língua mundial;
  • Aprenda computação. Seja amigável com um computador. O mundo será a cada dia mais eletrônico. Navegue na Internet buscando informações úteis para o seu futuro;
  • Divirta-se. Seja uma pessoa alegre. Sorria!
  • Seja “polido” e “educado”. Saiba dizer “com licença”,  “por favor”, “obrigado”, “desculpe”. Pessoas educadas têm mais sucesso na vida e no trabalho;
  • Resista a tentação às drogas e maneiras fáceis (e falsas) de ser feliz. Lembre-se que a felicidade e o sucesso são construídos no dia-a-dia por nossas atitudes e comportamentos. Acredite em Você! Lembre-se que Você é a pessoa mais importante do mundo! Você merece o melhor! Cuide-se!

Abaixo deixo mais algumas dicas para que você seja um vencedor.. São apenas dicas, cabe a você fazer a sua parte…

1. SABEM ADMINISTRAR SEU TEMPO – Jamais dizem que o tempo passa, pois sabem que quem passa somos nós. Planejam o seu tempo levando em conta o que é essencial, o que é importante e jamais deixam acontecer o acidental;

2. SABEM QUE DEVEM COMPETIR CONSIGO  – Procuram dar o melhor de si em tudo que fazem. Não ficam procurando os melhores recordes atingidos, tão pouco as modelos ou galãs que aparecem nas revistas e novelas. São vencedores porque superam a si;

3. SABEM RESPEITAR SUA PRÓPRIA PERSONALIDADE– Identificam-se por serem diferentes e, por conseguinte, tornam-se competitivos. Descobriram que poderiam fazer melhor uma determinada coisa e se aperfeiçoaram;

4. FAZEM O QUE GOSTAM E AMAM O QUE FAZEM – Quando faz o que ama, você não trabalha, pois não vê as horas passarem. Você passa a ouvir a sua voz interior, que transforma o seu potencial em performance e seu empenho em desempenho;

5. NUNCA PERDEM O FOCO – Focar com inteligência é definir antes as primeiras coisas, escrever um plano de ação para alcança-lo. É ter uma só idéia na cabeça e ir até o fim com ela. Walt Disney foi despedido pelo editor de um jornal por falta de idéias, antes de conseguir construir a Disneylândia, (focou com inteligência, estratégia e ação);

6. PERSEGUEM E CUMPREM UMA DATA – Exercitam continuamente a grande diferença entre um sonho e um objetivo, orientam-se através de informações e pesquisas;

7. SÃO VERSÁTEIS E INTELIGENTES – Antigamente, dizia-se que se uma determinada pessoa era muito inteligente, seria um vitorioso. Hoje, ser vencedor é 70% de versatilidade e 30% de inteligência;

8. SÃO PERSISTENTES EMOCIONAIS – Acredite, vencer é 20% de competência técnica e 80% de competência emocional;

9. SABEM CUIDAR DA IMAGEM – Levando em conta que imagem é tudo, Aristóteles escreveu o seguinte: “Pensamento vira palavra, que vira ação, que vira hábito, que vira caráter, que vira destino”. Traduzindo: a maneira como pensamos transforma-se, através das ações, em nosso destino, pois o mundo passa a nos interpretar a partir de nossas ações repetitivas;

10. SABEM DISCERNIR OS RELACIONAMENTOS – Os conhecidos são pessoas que cruzam o caminho deixando algumas lembranças. Os amigos são aqueles que ouvimos com atenção, até nos dizem os nossos defeitos e nos obrigam a corrigi-los. Os súditos vivem elogiando, dando tapinhas no ombro e procuram extrair o máximo da relação. Os íntimos são aqueles com que trocamos confidências e estão conosco para o que vier;

11. SABEM TRABALHAR EM EQUIPE – Vivem focando os resultados e objetivos traçados. Pensam “nós” e nunca “eu”. Eliminaram as vaidades pessoais e corporativas e realmente buscam o sucesso através dos benefícios para o maior número de pessoas;

12. SABEM ADMINISTRAR O INESPERADO DAS MUDANÇAS – Houve um tempo que bastava você ter tido um sucesso no passado para garantir o futuro. Hoje, o sucesso e as vitórias estão no futuro, mesmo até que tenhamos de reinventa-lo. Pessoas vencedoras concentram-se nas oportunidades, não nos problemas. Elas estão preparadas para administrar o inesperado;

13. SÃO DISCIPLINADOS E DETERMINADOS – Rogério Romero (craque da natação brasileira, 33 anos), continua colecionando medalhas há mais de 20 anos. O seu segredo é simples: treina seis horas por dia – todos os dias –,alimenta-se dentro de um cardápio balanceado, dorme seis horas e participou de sua quinta Olimpíada. Ele sabe que o único lugar em que sucesso vem antes do trabalho é no dicionário – Albert Einstein;

14. SÃO ENTUSIASMADOS – Os vencedores não ficam esperando as coisas acontecerem, eles agem entusiasticamente e fazem com que o impossível se torne possível;

15. SABEM QUE O CONHECIMENTO É A ALMA DO NEGOCIO – São motivados para o conhecimento – não só para saber, mas para transforma-los em ações –, entenderam a mensagem do escritor e pensador americano Alvin Toffler: “Os analfabetos deste século não são aqueles que não sabem ler ou escrever, mas os que se recusam a aprender, reaprender e voltar a aprender”.

Se você seguir essas 15 dicas, com certeza, fará parte do rol de vencedores. Basta ter vontade, querer, desejar e fazer com que as “coisas” comecem a acontecer. Deixe de lado o negativismo e a descrença. Pare de ficar apenas esperando, lamentando tudo e todos, à procura dos culpados. Seja você mesmo e encontrará um mundo maravilhoso, cheio de desafios que somente os vencedores poderão vivê-lo.