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Dia das Mães – Uma homenagem a nossa primeira Coach

O Coaching é um processo que visa a mudança de comportamento, através de ações e realizações de metas e objetivos. Dentro deste contexto, o Coach atua como um incentivador e avaliador de suas ações, dentro de um programa determinado para que você possa desenvolver competências e habilidades para alcançar o sucesso, seja em sua vida pessoal ou profissional.

Partindo desta visão do Coaching, chegamos a uma conclusão muito explicita, a de que nosso primeiro Coach de Vida é uma pessoa que esteve ao nosso lado por todos os momentos, bons e ruins, acreditando em nosso potencial, incentivando nossas ações e quando necessário, chamando nossa atenção para um passo errado. Você já deve ter percebido, que estamos falando de nossa Mãe.

Sua Mãe pode estar presente, pode estar ausente, pode estar distante ou perto, pode estar cuidando de você em outros planos de existência, pode ser sua mão de sangue, ou sua mãe de criação, que detêm o mesmo peso dentro de nossos sentimentos, então aproveite este momento para, em silencio, dedicar um agradecimento especial, para aquela que lhe ensinou a viver, e mesmo vendo seus tropeços, o ajudou a levantar.

Começamos então este mês, desejando a todas as “Mães” que sejam sempre abençoadas pelas suas atitudes, pelas suas angustias e por suas alegrias, e que através da sabedoria de suas experiências, possam sempre nos mostrar o melhor caminho a seguir, bem como obtenham sucesso em tudo que desejarem em suas vidas.

Coach Douglas Ferreira
Personal e Professional Coach e Filho

9 Motivos Pessoais para realizar o Coaching

Porque devemos participar de um processo de Coaching? Nesta série de quadros abaixo, veremos 9 motivos para que você participe de um processo de coaching, e dê o primeiro passo para alcançar suas metas e seus sonhos.

1 - Felicidade - Coach Douglas Ferreira

1 - Felicidade - Coach Douglas Ferreira

2 - Qualidade de Vida - Coach Douglas Ferreira

2 - Qualidade de Vida - Coach Douglas Ferreira

3 - Saúde e Diminuição de Stress - Coach Douglas Ferreira

3 - Saúde e Diminuição de Stress - Coach Douglas Ferreira

4 - Relacionamentos e Comunicação - Coach Douglas Ferreira

4 - Relacionamentos e Comunicação - Coach Douglas Ferreira

5 - Auto-Conhecimento - Coach Douglas Ferreira

5 - Auto-Conhecimento - Coach Douglas Ferreira

6 - Prosperidade - Coach Douglas Ferreira

6 - Prosperidade - Coach Douglas Ferreira

7 - Planejamento - Coach Douglas Ferreira

7 - Planejamento - Coach Douglas Ferreira

8 - Emoções - Coach Douglas Ferreira

8 - Emoções - Coach Douglas Ferreira

9 - Habilidades - Coach Douglas Ferreira

9 - Habilidades - Coach Douglas Ferreira

Coach Douglas Ferreira

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Modelo 8 – Análise do Nível de Satisfação – Descrição

Voltamos com mais um modelo dos processos de coaching. A Avaliação de nível de satisfação é uma ferramenta muito utilizada no inicio da maioria dos processos de coaching. Com ela, é possível determinar exatamente uma “fotografia” do seu momento atual, e quais áreas podemos trabalhar para que você possa alcançar os seus objetivos já determinados. A ferramenta padrão trabalha com 12 áreas distintas que iremos descrever abaixo:

Saúde e Disposição

Saúde e Disposição: Apesar de todas as áreas serem importantes, vamos iniciar com a relacionada a nossa saúde e disposição. Aqui, vamos avaliar como esta nosso cuidado com a saúde e o quanto estamos dispostos a exercer as funções básicas de nosso dia a dia. Você dorme bem? Se alimenta corretamente? Acorda disposto para mais um dia de trabalho, ou lazer? Siga este link (Teste sua Qualidade de Vida) para realizar uma pequena pesquisa sobre como esta sua qualidade de vida atualmente. A partir do resultado, avalie em uma escala de 0 a 100, o seu nível de satisfação em relação a esta importante área de sua vida.

Desenvolvimento Intelectual

Desenvolvimento Intelectual: Pensar somente na nossa saúde não é o suficiente. Precisamos também manter nosso desenvolvimento intelectual em dia. Isso pode ser feito de diversas maneiras, que citarei abaixo:

  • Leitura diária de jornais e periódicos;
  • Leitura de Livros de teores diversos;
  • Cursos e Seminários de especialização;
  • Cursos de idiomas;
  • Participação de congressos e palestras;
  • Freqüentar teatros e exposições culturais;

Estes são alguns dos exemplos. O que você tem feito atualmente para manter seu desenvolvimento intelectual? Como você avalia hoje, em uma escala de 0 a 100, a sua satisfação com o seu desenvolvimento intelectual?

Equilíbrio Emocional

Equilíbrio Emocional: Saber como controlar nossos sentimentos e emoções são de extrema importância para que possamos nos preparar e realizar mudanças em nossa vida. Quando avaliamos esta área, estamos com foco em nosso controle emocional e nossa capacidade de raciocinar em momentos de crise, seja pessoal ou profissional. O Coaching trabalha com muitas técnicas para avaliar e melhorar nosso equilibro emocional. Reflita um pouco sobre estas questões: Como você se comporta diante de uma negativa em seus relacionamentos pessoais e profissionais? Como você se sente em relação ao fracasso? E ao Sucesso? Você se considera uma pessoa controlada? Como você avalia hoje, em uma escala de 0 a 100, a sua satisfação com o seu equilíbrio emocional?

Realização e Propósito

Realização e Propósito: Ter realizações e propósitos de vida deve ser o objetivo principal de qualquer pessoa. Um individuo sem propósitos tem grandes chances de se tornar uma pessoa infeliz, revivendo dia após dia o seu fracasso e a sua desilusão com a vida. Ter esta área da vida bem equilibrada ajuda você a atingir seus objetivos. Você têm algum propósito de vida? Você têm realizações bem sucedidas em seu currículo pessoal? Como esta o andamento de seus projetos, sonhos e objetivos? Como você avalia hoje, em uma escala de 0 a 100, a sua satisfação com suas realizações e seus propósitos de vida? Veja algumas dicas simples para que você possa ter controle sobre suas realizações e propósitos de vida:

  • Faça uma lista com 10 Realizações e Propósitos para sua vida nos próximos 5 anos;
  • Faça uma nova lista similar, para o seu próximo ano;
  • Estipule um cronograma para cada elemento das duas listas;
  • Verifique se você possui todas as habilidades e recursos necessários para realizar seus objetivos no cronograma estipulado;
  • Procure um Coach que possa lhe ajudar a planejar e realizar estas suas listas.

Recursos Financeiros

Recursos Financeiros: O dinheiro por sí não deve ser a unica motivação para um individuo, mas concordamos que sem ele qualquer outra área de nossa vida padece. Neste caso, é importante avaliarmos como estamos controlando nosso dinheiro? Temos que ter em mente que ele não deve nos trazer preocupações e transtorno, mas sim auxiliar no desenvolvimento de nossas metas e objetivos. Tratar de forma séria nossos recursos financeiros, fortalece nosso processo de conquista e melhoria continua. Você sabe de onde vem o seu dinheiro? Você sabe para onde ele vai? Você consegue economizar para realizar seus desejos? Como você avalia hoje, em uma escala de 0 a 100, a sua satisfação com a forma como você administra seus Recursos Financeiros?

Contribuição Social

Contribuição Social: Não existe maior satisfação pessoal, não existe nenhum pagamento que possa trazer tanta alegria quanto você ser solidário a outro. Nenhuma outra área da vida esta completa, se não pudermos dividir nossa felicidade com as pessoas que nos cercam, conhecidas ou não. É por este motivo que devemos avaliar esta área de nossa vida. Como você tem participado da comunidade que vive, em relação a sua Contribuição Social? Pare alguns minutos do seu dia a dia, e reveja este seu lado mais humano, de ser solidario e contribuir para a sua sociedade. Como você avalia hoje, em uma escala de 0 a 100, a sua satisfação com a forma como você Contribui para a sua Sociedade?

Família

Família: Este é um tema bastante polêmico. É sabido que cada pessoa tem a sua familia, e a sua forma de lidar com a mesma. Mas é importante percebemos que cada membro de nossa familia tem a sua importância, e dar esta importância aos mesmos pode lhe ajudar a alcançar a felicidade e a realização de seus objetivos. Como você administra o seu tempo em relação a sua familia? Como você se comporta em reuniões familiares, e contatos com as pessoas que fazem parte de seu circulo familiar? A familia é a base para nosso sucesso e para nossa caminhada, e saber como está nosso Nível de Satisfação em relação aos nossos familiares pode ser de grande ajuda. Como você avalia hoje, em uma escala de 0 a 100, a sua satisfação com a sua Familia?

Relacionamento Amoroso

Relacionamento Amoroso: Estar bem em nossos relacionamentos amorosos é um fator importante para que outras áreas de nossa . Um coração tranqüilo é uma mente tranqüila. Um relacionamento amoroso deve ser recíproco, e quando isso ocorre, temos uma força incalculavel para alcançar nossos sonhos mais impossíveis. Por isso é importante avaliarmos esta área de nossa vida com muita calma, pois as vezes nossos relacionamentos podem parecer bons, mas estão passando por crises internas e por momentos de comodismo que podem atrapalhar nosso desenvolvimento pessoal. Como você avalia hoje, em uma escala de 0 a 100, o seu Relacionamento Amoroso?

Vida Social

Vida Social: Ter uma boa vida social também é importante em nossa vida. Saber se socializar e se divertir em contato com nossos amigos pode ser um diferencial que faz uma grande diferença quando estamos buscando nossa felicidade e nosso conforto. Você se relaciona bem com seus amigos? Você faz parte ativa de seu grupo social? Como você se relaciona com seus amigos pessoais e profissionais? Como você avalia hoje, em uma escala de 0 a 100, sua Vida Social?

Hobbies e Diversões

Hobbies e Diversões: É importante termos um tempo para que possamos estar em contato com nosso próprio “eu”. Um Hobby faz parte de uma vida de sucesso, e neste mesmo aspecto, precisamos sempre nos divertir seja no quesito pessoal como também em nosso profissional. Você possui um Hobby? Tem algo que você goste de fazer para passar seus momentos de lazer? Como você se diverte? O Seu trabalho é divertido para você? Como você avalia hoje, em uma escala de 0 a 100, seus momentos de Hobbies e Diversão?

Plenitude e Felicidade

Plenitude e Felicidade: Este é o ponto principal a ser explorado em todos os aspectos de nossas vidas. Todos os indivíduos, em seu mais intimo ser, buscam a felicidade. Viver com plenitude e felicidade é um fator que diferencia as pessoas de sucesso das outras. Ao analisar esta área de sua vida, tenha em mente que plenitude e felicidade não pode ser considerado um estado de espírito, mas sim uma condição primária para realizar qualquer um de nossos sonhos e desejos. Você não pode afirmar que está vivendo em plenitude e que está feliz, mas sim, deve afirmar que você É UMA PESSOA PLENA E FELIZ. Estar e ser são palavras que fazem uma grande diferença neste momento. Como você avalia hoje, em uma escala de 0 a 100, sua Plenitude e Felicidade?

Espiritualidade

Espiritualidade: Somos formados por uma trindade, somos a união da Mente, Corpo e Espírito. Podemos estar com uma saúde impecável, mas se nossa mente e nosso espírito não estão em suas melhores formas, não estamos completo. Da mesma forma, podemos ser um Ás mental, mas se nosso corpo e nosso espírito não estão condizentes, também não estamos completos. A espiritualidade não é somente o fato de se seguir uma religião, mas sim deve fazer parte de seu modo de viver, a partir dos princípios básicos que nos foram ensinados e que fazem partes de todas as doutrinas conhecidas. Como você avalia hoje, em uma escala de 0 a 100, seu contato com a Espiritualidade?

Estas são as áreas de estudo do Nível de satisfação. Em nosso próximo artigo, vamos aprender a utilizar a ferramenta de Avaliação do Nível de Satisfação. Até Breve.

Avaliação do Nível de Satisfação – Passo a Passo:

Mensagens de Motivação – Life Coaching

poder

A ESCOLHA É SUA

  • Você pode curtir ser quem você é ou viver infeliz por não ser quem você gostaria. Você pode assumir sua individualidade ou sempre procurar ser o que os outros gostariam que você fosse.
  • Você pode ir à diversão ou dizer em tom amargo que já passou da idade e que essas coisas são fúteis, que não são sérias como você.
  • Você pode olhar com respeito para as outras pessoas ou olhar com aquela censura punitiva, sem nenhuma consideração para com os limites e dificuldades de cada um, inclusive os seus.
  • Você pode amar incondicionalmente ou ficar se lamentando pela falta de gente à sua volta.
  • Você pode ouvir seu coração ou agir apenas racionalmente, analisando a vida antes de vivê-la.
  • Você pode deixá-la como está para ver como é que fica ou realizar as mudanças que o mundo pede.
  • Você pode deixar-se paralisar pelo medo ou agir com o pouco que tem e muita vontade de ganhar.
  • Você pode amaldiçoar sua sorte ou encarar a grande oportunidade de crescimento que a vida lhe oferece.
  • Você pode achar desculpas e culpados para tudo ou encarar que sempre você é quem decide o tipo de vida que quer levar.
  • Você pode escolher seu destino ou continuar acreditando que ele já estava escrito e não ha nada a fazer.
  • Você pode viver o presente ou ficar preso a um passado que já acabou e a um futuro que ainda não veio.
  • Você pode melhorar tudo que está à sua volta e a si próprio, ou esperar que o mundo melhore para que então você possa melhorar.
  • Você pode continuar escravo da preguiça ou tomar a atitude necessária para concretizar seu plano de vida.
  • Você pode aprender o que ainda não sabe ou fingir que já sabe tudo, e nada mais aprender.
  • Você pode ser feliz com a vida como ela é ou passar todo o seu tempo se lamentando pelo que ela não é. A escolha é sua…

Autor Anônimo