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Modelo 6 – Dream List (A lista dos sonhos)

Vamos começar este processo com uma pesquisa já muito conhecida de muitos que buscam informações sobre a realização de objetivos:

Estudos e pesquisas comprovam que pessoas que tem metas avançam na vida, enquanto as que não tem estacionam na vida, porém, as que tem metas escritas atingem seus objetivos com muito mais velocidade do que as que não tem. Um estudo científico realizado na universidade norte-americana de Yale, datado de 1953. O resultado é motivador, surpreendente e deixa clara a importância do ser humano ser orientado por uma META. Um grupo de alunos graduados foi entrevistado e respondeu se tinha suas metas claras e anotadas, com um plano para atingi-las. Pasmem! Só 3% (três por cento) tinham tais metas anotadas e planejadas. O estudo prossegue e, vinte anos mais tarde, em 1973, os pesquisadores voltaram e entrevistaram os membros da turma dos graduados de 1953. Prepare o seu coração para o resultado. Descobriram que os salários dos 3% que tinham suas metas há vinte anos atrás somavam mais do que os salários dos 97% que não tinham suas metas anotadas. Além dos salários incrivelmente superiores, o nível de felicidade que os graduados sentiam também era superior nos 3% que tinham as metas escritas. Esse é o Poder das METAS. Uma meta clara e arrojada pode transformar a vidas das pessoas.

Este é um pequeno exemplo de que escrever nossas metas é um fator determinante na realização de nossos objetivos. Hoje estamos cercados de listas, as quais damos talvez mais importância que o devido: Listas de Mercado, Listas de Presentes, Listas de Convidados, Porque então, não tirar um tempo para que possamos formular nossa Lista de Sonhos?

Este é um processo bem simples. Em uma folha de papel em branco (segue modelo no final deste artigo) descreva uma lista de Sonhos, Desejos, Metas, Objetivos e Planos. Exemplo:

  • – Comprar um Carro Novo
  • – Fazer uma Faculdade / Pós Graduação / Doutorado
  • – Comprar uma Casa
  • – Viajar para o Exterior
  • – Comprar um Barco / Lancha
  • – Fazer um curso de Línguas Estrangeiras
  • – Montar um Negócio Próprio
  • – Fazer um curso de Teatro
  • – Parar de Fumar
  • – Emagrecer 10 quilos

Esta é uma lista pequena de exemplo, mas envolve muito de nossos desejos e sonhos.

Agora vamos categorizar nossos objetivos, seguindo o padrão abaixo:

  • Categorias: PE: Pessoal – PR: Profissional – RE: Relacionamentos – QV: Qualidade de Vida
  • Sub-Categorias: SA: Saúde – IN: Intelectual – EM: Emocional – FI: Finanças – CO: Contribuição – RE: Realização – FA: Familia – AM: Amor – SO: Social – LA – Lazer – ES: Espiritual
  • Prazos: CP: Curto Prazo (1 a 3 anos) – MP: Médio Prazo (3 a 5 anos) – LP: Longo Prazo (5 a 20 anos)

Vamos ver como ficaria nosso exemplo:

  • – Comprar um Carro Novo (PE – FA – CP) Escolhi como família, pois no nosso exemplo o carro é para a família.
  • – Fazer uma Faculdade / Pós Graduação / Doutorado (PR – IN – CP)
  • – Comprar uma Casa (QV – FA – MP)
  • – Viajar para o Exterior (PE – RE – CP)
  • – Comprar um Barco / Lancha (PE – LA – MP)
  • – Fazer um curso de Línguas Estrangeiras (PR – IN – CP)
  • – Montar um Negócio Próprio (PR – QV – MP)
  • – Fazer um curso de Teatro (PE – LA – CP)
  • – Parar de Fumar (QV – SA – CP)
  • – Emagrecer 10 quilos (QV – SA – CP)

Você deve guardar esta lista com você, na carteira, em um quadro no seu escritório, em um lugar que seja sempre visível e de fácil acesso. Ter contato com esta lista diariamente, lhe dará motivos para lutar pelos seus objetos, e desta forma, realizá-los. Quando iniciar um processo de coaching para a realização de seus objetivos, você já terá em mãos quais são eles, e quando você pretende realizar, o que vai facilitar em muito o processo geral.

Dream List – Download

Espero que tenham gostado deste processo, e que seja de auxilio para que todos possam realizar suas metas. Qualquer dúvida, entrem em contato através de nossos comentários. teremos prazer em lhe ajudar a realizar seus sonhos.

Abraços e Sucesso Sempre…

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Palestra – Formulação de Objetivos

Você têm um Objetivo? Um Sonho? Um desejo de alcançar o sucesso? Esta palestra tem como intuíto desmistificar o fato de que sonhos são impossiveis. Não existe um objetivo, sonho ou desejo que seja impossivel, o que existe realmente são objetivos mal formulados, que se perdem durante o caminho, pela falta de estrutura e metas realizaveis.

Através desta palestra, descobrimos ferramentas capazes de realizar seus sonhos e objetivos, de forma estruturada e segura. Aprenda como formatar seu objetivo através da ferramenta CRIE-PE, e como validar seu objetivo através das “Metas Smart”. Veja abaixo a apresnetação utilizada na palestra:

Além de todo o conhecimento adquirido durante a palestra, ela também é interativa, ou seja, os participantes estarão tendo a oportunidade de aprender passoa apasso a desenvolver seus objetivos dentro das ferramentas.

  • Tema: Formulação Prática de Objetivos
  • Palestrante: Douglas Ferreira
  • Duração: 45 minutos a 1:30 hora.
  • Valor: O valor mínimo para a apresentação desta palestra é de R$ 50,00 para um grupo de 30 pessoas. De acordo com o local (outras cidades) o custo pode variar devido ao transporte e outros gastos. Consulte valores para grupos superiores a 30 pessoas.

Para agendar esta palestra em sua empresa, ou instituição de ensino, entre em contato pelo nosso formulário que teremos o maior prazer em responde-lo o quanto antes.

Abraços e Sucesso Sempre

Modelo 1 – Aprendendo a especificar um Objetivo

É muito importante no inicio do processo de coaching o coachee determinar seus objetivos. São os objetivos que movem o individuo para seu desenvolvimento tanto pessoal quanto profissional. Podemos dizer que determinar os objetivos pessoais se trata da criação de uma obra de arte, o mais interessante, é que se torna o principio básico para transformar nossa vida em uma obra de arte completa e sustentável. Já conversamos algumas vezes sobre objetivos de vida, como pode ser visto nos links abaixo:

Artigo 1Artigo 2Artigo 3Artigo 4Artigo 5

Neste artigo, vamos montar um roteiro prático de como utilizar as ferramentas de coaching para determinar um objetivo realizável e que podemos alcançar não se preocupando com a grandeza do mesmo. Para esta tarefa, vamos também conhecer os conceitos CRIE-PE e SMART. Vamos começar.

O primeiro passo é especificar qual o seu objetivo respondendo as seguintes questões:

O que? – Definir o que você quer é metade do caminho de se especificar um objetivo. Inicialmente, esta definição pode ser algo como: “Quero um trabalho melhor”, “Quero melhorar meu salário atual”, “Quero mudar a rotina de minha vida”, “Quero conhecer novas pessoas”, “Quero emagrecer”, “Quero aprender um curso novo”, entre muitos outros. O importante em se definir o objetivo, é não ser genérico demais. Evite objetivo como “Quero ficar rico”, substituindo por objetivos como: “Quero um emprego melhor, ou um salário melhor”.

Por quê? – Respondendo a esta questão, você estará obtendo motivos reais para alcançar o seu objetivo. Quanto mais motivos você encontra para o seu objetivo, mais forte e real ele se torna em sua vida, tornando mais fácil o processo de desenvolvimento de metas para alcança-lo.

Como? – Determinar como você pode realizar seu objetivo o leva a percorrer mais um caminho para se chegar ao mesmo. É com este questionamento, que iremos determinar se você possui as habilidades e competências necessárias para realizar seu objetivo. O mais interessante nesta etapa, é que não devemos nos preocupar se chegarmos a conclusão de que não temos as habilidades necessárias, pois com o processo do coaching, é neste momento que iremos aplicar um maior comprometimento, aprendendo novas habilidades e descobrindo novas competências que antes nem imaginávamos vir a aprender ou possuir. É agora que o coaching começa a se tornar um processo atrativo e funcional.

Quando? – Dar um prazo, determinar uma data ou um acontecimento que possa demonstrar que você conseguiu realizar seu objetivo. Determinar este prazo é a peça importante que fecha o nosso processo de determinar um objetivo. É neste momento que podemos determinar todos os pontos do mesmo e começar a traçar uma linha de trabalho que vai auxiliar todo o processo.

Determinado estes passos, o nosso trabalho apenas começa. Não é apenas determinar o objetivo, mas o papel mais importante deste processo é determinar também o quanto este objetivo é realizável e todas as ferramentas que serão necessárias neste processo. É neste momento que vamos para a segunda parte de nosso artigo, conhecer as ferramentas CRIE-PE e SMART.

Aguardo vocês em breve na continuação deste modelo.

Especificação de Objetivos – Passo a Passo

Abraços e Sucesso Sempre

Tempos de Mudança – O Conceito dos 5 anos…

Vou falar um pouco sobre um assunto que muito me interessa, que é o conceitos dos 5 anos. Acredito, que a cada cinco anos, nossas vidas passam por intensas mudanças, na verdade, mudanças radicais. Estas mudanças não são de comportamento, nem mudanças biológicas, mas mudanças nas oportunidades a nossa volta. A cada período de cinco anos, podemos revolucionar nossas vidas de forma espantosa.

5 anos é o período ideal para realizar metas e objetivos em nossas vidas, realizar sonhos e desejos. 5 Anos é o tempo que precisamos para: estabilizar um novo negocio; fazer um curso de graduação; conhecer novos países e novas culturas; formar uma família estável e companheira; entre muitas outras situações.

Não importa se estamos no final de um ciclo, ou no inicio de um novo, o que realmente importa, é como faremos para que a cada 5 anos, possamos olhar para nosso passado e ver as realizações que alcançamos.

O primeiro passo para que o processo de cinco anos possa fazer parte de seu dia a dia, é realizar a criação de metas. Até mesmo as mais conceituadas grandes empresas mundiais, trabalham com metas, e se este trabalho faz tão bem para uma multi-nacional, imagine o que ele pode realizar para uma pessoa comum, sem grandes gastos ou responsabilidades? Já falamos muito neste blog sobre a criação de metas, podemos ver mais a  respeito aqui, com uma extensa relação de artigos a sobre criação de metas.

O segundo passo para o processo dos 5 anos, é a atividade sobre as metas criadas. Como já foi muito discutido neste blog, apenas criar as metas não é o suficiente, você precisa também colocar estas metas em atividade, dar o primeiro, segundo, terceiro passo em direção a cada uma de seus metas, e não se preocupe com o tempo que isso pode demorar, pois a partir do primeiro passo, a jornada já começou, e continuar passa a ser uma obrigação assumida.

O terceiro passo é a continuidade. Neste ponto, muitas pessoas desistem de seus sonhos, e passam para o time de pessoas que apenas sabem dizer “Eu não posso”, “Eu não consigo”, o time dos derrotados. Para o bom funcionamento do processo de 5 anos, você não pode fazer parte deste time, precisa sempre estar do lado dos vencedores, pessoas que passaram por dificuldades e venceram, se tornaram um marco, fizeram as mudanças em sua vida, e chegaram ao topo, onde permanecem pelo tempo que for desejado.

Se você conseguir seguir estes três passos, com certeza poderá transformar sua vida nos seus próximos 5 anos.  E se precisar de uma ajuda, não se esqueça de contratar um Coach, ele com certeza vai te ajudar a se encontrar e realizar seus sonhos.

Abraços e Sucesso sempre…

Série: Um pouco mais sobre Coaching

Ainda é muito comum as pessoas me perguntarem o que é coaching. Ainda por ser uma profissão recente, é muito comum surgirem dúvidas e por este motivo, vou realizar uma série de artigos, alguns de minha propria autoria, outros encontrados pela internet, sobre o que Coaching.

Vamos começar com um artigo que encontrei na internet no site: O Blog da Mulher

Coaching é uma nova palavra que tem sido citada com frequencia entre amigos e entre profissionais que têm alguma dificuldade para ultrapassar (quer seja profissional ou pessoal) . O que significa Coaching? Coaching é um processo definido em comum acordo entre o coach (profissional) e o coachee (cliente) , onde o coach apoia o cliente na realização de suas metas; bem como também ajuda o cliente no auto- reconhecimento e superação de suas fragilidades.

O trabalho inicia-se com a definição das metas a atingir pelo cliente, que podem abranger diversas areas como profissional, relações interpessoais, motivação e outras. A seguir a definição da meta, é feita uma analise que identifica o que o impede de atingir suas metas, quais suas dificuldades e obstaculos a serem ultrapassados; com estas informações em mãos é então definido um plano de ação. O plano de acções contem definição da meta a ser atingida, recursos necessários para tal, prazos determinados e o comprometimento do cliente em cumprir as orientações dadas. Geralmente a ação toda dura cerca de 3 meses, dependendo do desenvolver do cliente e dos resultados obtidos. Quase sempre as sessões são semanais com 1 ou 2 horas de duração. Podemos dividir o Coaching em duas areas:
Executivo: Que consiste em capacitar executivos na sua performance profissional e nos negocios.
Pessoal: Capacita o cliente para alcançar suas metas pessoais relativamente a missão e proposito de vida.

Natal – Mais um ano chegando ao fim…

Faz um tempinho que não coloco nenhuma postagem original em nosso espaço, por isso hoje  resolvi fazer uma homenagem ao ano de 2009, que já esta terminando, e com isso, fazer uma pequena reflexão sobre nossas atitudes neste ano que passou tão depressa, com tantas informações acontecendo.

Final de ano rima com Reflexão, refletir sobre nosso comportamento durante o ano, criar nossas “listas de mudanças” para o ano vindouro, reatar antigas amizades, eliminar velhos hábitos, entre muitas outras coisas. Neste momento, fica a pergunta:

De tudo o que você planejou em dezembro de 2008, o que realmente você realizou no ano de 2009?

Lembra-se daquele regime que você iria começar? Ou do novo emprego que você iria procurar? Talvez uma promessa de deixar de fumar, ou de se comportar melhor com seus parceiros e parceiras. São muitas promessas de final de ano, que depois não conseguimos concretizar. Eu mesmo, por experiência própria, ignorei muitas coisas que planejei realizar neste ano, e conforme ele vai chegando ao seu fim, vejo que perdi muitas oportunidades de realiza-las.

E você, que projetos ignorou, e que agora ao final do ano não vê mais possibilidades de realiza-lo? Este ano, podemos fazer a diferença em nossa vida, começando por trabalhar melhor nosso comprometimento, junto a nós mesmos.  Esta é a palavra chave deste Post, “COMPROMETIMENTO”

com.pro.me.ter

  1. expor alguém ou algo a um risco
    • O documento de 1987 lançou o conceito de “desenvolvimento sustentável”, aquele capaz de atender às necessidades das atuais gerações sem comprometer os direitos das futuras. (editorial do jornal O Estado de São Paulo de 02 de novembro de 2007)
  2. constituir uma obrigação a alguém; fazer alguém ser responsável de algo
    • O presidente da Geórgia, Mikhail Saakashvili, anunciou ontem a antecipação das eleições presidenciais do fim de 2008 para o dia 5 de janeiro. Ele fez uma rápida aparição na TV para anunciar a medida e para comprometer-se com a suspensão do estado de emergência que decretou na quarta-feira em razão dos protestos da oposição. (editorial do jornal O Estado de São Paulo de 09 de novembro de 2007)
  3. contrair um compromisso
    • “Não necessariamente esses protocolos precisarão incluir atos como cerceamento dos vestibulares ou chegar ao fechamento de uma instituição. Podem ser apenas metas para sanar deficiências, mas as instituições vão ter que se comprometer”, explica o secretário de Ensino Superior do MEC, Ronaldo Mota. (editorial do jornal O Estado de São Paulo de 11 de novembro de 2007)

Analisando a definição acima, vamos nos apoiar na 3ª definição da palavra, e ver como podemos nos comprometer com nós mesmos, para que possamos realizar todos os nossos objetivos:

Dicas de Comprometimento e Realizações de Final de Ano

1ª Dica: Antes de mais nada, você precisa realmente dar importância para você mesmo, se dar o valor que realmente têm, e não deixar que outras pessoas, compromissos, situações sejam mais importantes que o seu próprio bem estar. Tenha sempre em mente que: “Você é a pessoa mais importante do mundo, é um ser único e inimitável”.

2ª Dica: Faça uma lista das realizações que deseja para o próximo ano. Tudo começa a partir desta lista. Aprenda a analisar e dar prioridade para o que você realmente ache importante. No momento que colocamos nossos projetos em um papel, eles começam a tomar forma, começam a existir realmente. Um pensamento é muito vago, temos milhões de pensamentos por segundo, então não confie apenas no seu desejo e no seu pensar, comece a por em prática seu desejo, materializando o mesmo em um pedaço de papel.

3ª Dica: Depois de ter sua lista de realizações pronta, leia-a com muita atenção. Verifique cada um de seus desejos, sonhos e vontade, e crie categorias para os mesmos, da seguinte forma:

  • Urgente – Para realizações que devem ser feitas o mais rápido possível, e que interfiram de alguma forma diretamente com o seu bem-estar.
  • Normal – Para realizações que você deseja realizar ao longo do ano, como por exemplo criar uma poupança para o próximo natal, fazer um curso novo de longa duração, planejar as férias do meio do ano.
  • Irrelevantes – Com certeza, digo por experiência própria, nenhuma de nossas realizações são irrelevantes, Não gostamos de admitir que queremos algo supérfluo, mas isso é muito comum, e são exatamente estas realizações irrelevantes que irão atrasar nosso próprio desenvolvimento, junto as realizações que podem mudar algo significativo em nossa vida. Só conseguimos identificar estas realizações, quando as colocamos num pedaço de papel e a comparamos com as realizações realmente importantes.

4ª Dica: Mantenha este papel muito bem guardado, mas num local que seja de fácil localização para você, onde você esteja constantemente em contato com ele. Pode ser sua gaveta de roupas intimas, o armário do banheiro, ou outro lugar que o acesso seja limitado, mas constante. Quanto mais contato tivermos com nossos objetivos, mais fácil é realiza-los.

5ª Dica: Nunca desista, ou deixe que outras pessoas o desanimem a realizar todos os seus sonhos ali listados. O Ideal, é que ninguém tenha acesso a suas realizações, afinal, são apenas suas, e somente a você cabe julgar o grau de dificuldade de cada uma. É bastante comum pessoas interferirem em nossos desejos, por não terem a capacidade de realizar seus prórpios desejos. Elas não permitem que possamos alcançar nossos objetivos, criando obstaculos que não existem, apenas para que desistamos no meio do caminho. Não deixe que isso aconteça com você. Lembre-se sempre da primeira dica, “Você é a pessoa mais importante do mundo, é um ser único e inimitável”.

Com estas 5 dicas, se você realmente tem vontade de realizar todos os seus sonhos e promessas de final de ano, será muito mais fácil. Experimente e veja a facilidade com que as coisas irão acontecer ao seu redor. Vou deixar aqui um video, de uma excelente música, que retrata bem o que tentei dizer neste ultimo parágrafo:

O Universo a Nosso Favor

Charlie Brown Jr.

Composição: Nicolas C / Danilo C / Rodrigo C. / Vitor I. / Chorão

Meus olhos hoje brilham mais
O mundo roda e tudo muda num instante
Procure a luz que vai te libertar
Eu vejo, aprendo e sou capaz
De transformar o medo em algo irrelevante
Sem grades pra me aprisionar

Meus olhos hoje brilham mais
Aquele beijo vindo intenso como antes, da luz que pode libertar
Eu vejo, penso e sou capaz
De viajar o mundo todo num instante
Sem apegos pra me ancorar

Então dorme anjo
Meu pensamento voa livre, leve e solto, louco
O universo inteiro conspira a nosso favor

A natureza sempre traz
Todas as formas pra se atingir o estado
Os tormentos não vão te alcançar
E nada é mais eficaz que o pensamento positivo amplificado
Sem anseios pra te aprisionar

E se você observar o mar
Vai ver que a vida é mutante como a cidade
Ninguém pode nos rotular
Perder, ganhar, deixar rolar
Intensidade agora em algo novo
A vida tem que se renovar

Então dorme anjo, não vale a pena preocupar-se por tão pouco
O universo inteiro conspira a nosso favor

Mas não podemos ficar somente na nossa lista, observando-a todos os dias, para que nossas realizações realmente se materiarizem, é preciso também ação, muita ação de nossa parte. A lista será apenas nosso mapa, para chegar ao destino que tanto desejamos. Amanhã, prepararei um novo post, sobre objetivos, como criar o seu próprio objetivo, com varias ferramentas e técnicas que o Coaching nos proporciona. Você verá como será muito fácil depois desta série de textos, realizar seus objetivos.

Entrem, comentem sobre nossos temas, deixe sua pergunta ou fale sobre casos interessantes que você tenha vivenciado. Toda participação no blog será sempre muito bem vinda.

Desejo a todos uma ótima noite, muito sucesso e realizações…

Pequenas Empresas e o papel do Coaching

Em um momento em que o país começa a se fortalecer, após uma crise internacional, muitos dos pequenos e micro-empresários chegam a uma situação em que precisam começar a fazer escolhas mais sensatas e de forma mais dinâmica, criando objetivos sólidos e etapas sustentáveis para se chegar ao mesmo. O Life Coaching auxilia o trabalho destes empresários, oferecendo um suporte de ferramentas atuais de desenvolvimento pessoal e profissional, que pode facilmente ser empregado junto das empresas que representam. Escolhas importantes para se fortalecer no mercado, estratégias vencedoras e aumento de potencial do empresário, são apenas algumas das ferramentas que podem ser utilizadas. O Acompanhamento de um Coach, junto a empresa, fortalece o seu desenvolvimento, e torna evidente que a empresa também deve ser considerada como um individuo, e que deve ter uma correta e profissional assessoria.

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Criação de metas e de objetivos é um fator importante tanto pessoalmente quanto profissionalmente, e quando se trata de pequenas empresas, é talvez um dos principais diferenciais que a tornam conhecidas no mercado em que atuam. Faça sua empresa ser diferente, se torne um empresário de sucesso e supere o fantasma da crise mundial que assola o nosso país. Procure hoje mesmo entrar em contato através do e-mail: douglas.coach@gmail.com, ou deixando algum comentário em nossos artigos. Agende uma visita sem compromisso em sua empresa e veja de perto o que o coach pode fazer por você.

Ferramentas de Coaching – Metas S.M.A.R.T.

Criar metas S.M.A.R.T., é uma forma de se alcançar os resultados esperados de uma forma estrturada e lógica. Vejamos abaixo, uma explicação de cada etapa deste poderoso processo de criação de metas:

S = (Specific) Específicos – Um objetivo específico tem uma chance muito maior de ser realizado do que uma meta geral.

Para definir uma meta específica deve-se responder seis perguntas:

  • Quem: Quem está envolvido?
  • Qual: O que eu gostaria de realizar?
  • Onde: Identificar uma localização.
  • Quando: Estabelecer um calendário.
  • Quais: Identificar necessidades e limitações.
  • Por que: razões específicas, propósito ou os benefícios de se realizar a meta.

M = (Measurable) Mensuráveis – Estabelecer critérios concretos para medir o progresso em direção à realização de cada meta que você definiu.

Quando você mede o seu progresso, você fica no caminho certo. Alcançar a sua meta nas datas é experimentar a alegria da conquista que direciona você a dar continuidade ao esforço necessário para atingir sua meta. Para determinar se o seu objetivo é mensurável, faça perguntas como:

  • Em quanto tempo quero atingir esta meta?
  • Quando quero cumprir esta meta?
  • Como vou saber quando estará cumprida?

A = (Attainable) Atingível – Quando identificar objetivos que sejam mais importantes para você, você começa a descobrir maneiras de torná-los realidade.

Você desenvolve as atitudes, capacidades, habilidades e capacidade financeira para os alcançar. Começará a ver que anteriormente estava negligenciado oportunidades para se aproximar da concretização de suas metas.

Você pode atingir mais rápido qualquer objetivo que tenha estipulado, quando planeja seus passos com sabedoria e estabelece um calendário que permite a você executar essas etapas. Metas que pareciam longe e fora do alcance, eventualmente se aproximam e se tornam viáveis, não porque os seus objetivos encolheram, mas porque você cresceu e expandiu para corresponder-lhes. Quando lista suas metas, você constrói sua auto-imagem. Você se vê como merecedor de tais objetivos, e desenvolve as características e personalidades que permitem que você os realize.

R = (Realistic) Realistas – Para ser realista, uma meta deve representar um objetivo para o qual ambos estão dispostos e aptos a trabalhar.

Uma meta pode ser alta e realista. Você é o único que pode decidir quão alto deve ser o seu objetivo. Mas não se esqueça que cada meta representa um progresso substancial. Uma grande meta é freqüentemente mais fácil de alcançar do que uma baixa, porque uma meta baixa exerce força motivacional baixa, ao contrário da alta. Alguns dos trabalhos mais difíceis algumas vezes parecem realmente fáceis, simplesmente porque eram um trabalho de amor.

Seu objetivo é provavelmente realista, se você realmente acredita que ele possa ser realizado. Outras maneiras de saber se o seu objetivo é realista é de determinar se você tem algo de semelhante realizado no passado ou perguntar que condições deveriam existir, para realizá-lo.

T = (Time-Bound) Tangível – A meta deve ser fundamentada dentro de um período de tempo. Sem qualquer tempo vinculado a ela não há nenhuma sensação de urgência.

Se você quiser emagrecer 10 quilos, quando você quer estar nesse peso? “Um dia” não vai funcionar. Mas se você inseri-la dentro de um prazo, digamos, “primeiro de maio“, depois que você programar o seu inconsciente ele entra em movimento para começar a trabalhar sobre a meta.

A meta é tangível quando você pode experimentá-la com um dos sentidos, ou seja, sabor, tato, olfato, visão ou audição. Quando o objetivo é tangível, você tem uma chance melhor de fazer isso e, portanto, será específico, mensurável e atingível.

Espero que tenham gostado, Abraços e Sucesso Sempre

A Parábola da Caixinha – Acompanhamento de Metas

Um granjeiro pediu certa vez a um sábio que o ajudasse a melhorar sua granja que tinha baixo rendimento.O sábio escreveu algo em um pedaço de papel e colocou em uma caixa, fechou e entregou ao granjeiro dizendo: ” Leva esta caixa por todos os lados de sua granja, três vezes ao dia, durante um ano”.

Assim fez o granjeiro.Pela manhã , ao ir ao campo segurando a caixa, encontrou um empregado dormindo, quando deveria estar trabalhando.Acordou-o e chamou sua atenção. Ao meio dia, quando foi ao estábulo, encontrou o gado sujo e os cavalos sem alimentar.

E à noite , indo à cozinha com a caixa, deu-se conta de que o cozinheiro estava desperdiçando os gêneros. A partir daí, todos os dias ao percorrer sua granja, de um lado para outro, com seu amuleto, encontrava coisas que precisavam ser corrigidas.

Ao final do ano, voltou a encontrar o sábio e lhe disse: ” Deixa esta caixa comigo por mais um ano;minha granja melhorou o rendimento desde que estou com esse amuleto”.O sábio riu e, abrindo a caixa, disse: ” Podes ter este amuleto pelo resto de sua vida”.

No papel havia escrito a seguinte frase: ” SE QUERES QUE AS COISAS MELHOREM, DEVES ACOMPANHÁ-LAS CONSTANTEMENTE”.


Esta parabola ilustra bem uma parte do processo de coaching, que é o acompanhamento do cliente, junto a suas metas, em busca de seus objetivos. Sempre é importante fazer um acompanhamento real e solidário junto ao individuo, para que os resultados possam ser evidenciados, e a melhora constante seja sempre refletida em ações e melhora de desempenho.

Entre em contato pelos comentários, ou através do e-mail douglas.coach@gmail.com, que teremos o maior prazer em apresentar esta maravilhosa ferramenta que é o coaching, para melhora de sua qualidade de vida.

Metodologia do Coaching…

Metodologia Coaching
Reuniões
A realização do programa de Coaching ocorre por meio de reuniões individuais ou de equipe, dependendo do modelo contratado, realizadas semanal, quinzenal ou mensalmente. O local para realização das reuniões pode ser in company ou em escritório de atendimento.
Etapas do Coaching
A estrutura básica das etapas do processo é:
1. Coleta de dados detalhada da situação atual
Histórico de eventos pessoal e profissional
Identidade, Valores e critérios pessoais e profissionais
Missão
Capacidades e qualidades desenvolvidas e a desenvolver
Comportamentos desejados e indesejados
Roda da Vida
Avaliação 360º (quando aplicável)
Declaração da situação atual
Criar conscientização e responsabilidade
2. Especificação clara e definida da situação desejada
Aplicação da condição de boa formulação de objetivos
Identificação de crenças, capacidades e comportamentos para o alcance da situação desejada
Alinhamento de níveis neuro-lógicos
3. Planejamento e Execução de Ações
O que, quando e como fazer (metas)
Placas de monitoramento
Peak performance
Estratégias
4. Reavaliação
Reconhecimento do aprendizado adquirido no processo
Feedback
Integração de aprendizados
Ponte ao futuro
Essa estrutura pode variar de acordo com a necessidade da pessoa ou organização e outras atividades poderão ser incorporadas em qualquer etapa.

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Reuniões

A realização do programa de Coaching ocorre por meio de reuniões individuais, realizadas semanal, quinzenal ou mensalmente. O local para realização das reuniões pode ser in company ou em escritório de atendimento.

Etapas do Coaching

A estrutura básica das etapas do processo é:

1ª Etapa:

  • Roda da Vida
  • Coleta de dados detalhada da situação atual
  • Histórico de eventos pessoal e profissional
  • Identidade, Valores e critérios pessoais e profissionais
  • Capacidades e qualidades desenvolvidas e a desenvolver
  • Comportamentos desejados e indesejados
  • Avaliação 360º (quando aplicável)
  • Declaração da situação atual
  • Missão (quando aplicável)
  • Criar conscientização e responsabilidade

2ª Etapa:

  • Especificação clara e definida da situação desejada
  • Aplicação da condição de boa formulação de objetivos
  • Identificação de crenças, capacidades e comportamentos para o alcance da situação desejada
  • Alinhamento de níveis mentais

3ª Etapa

  • Planejamento e Execução de Ações
  • O que, quando e como fazer (metas)
  • Métodos de monitoramento
  • Estratégias

4ª Etapa:

  • Reavaliação
  • Reconhecimento do aprendizado adquirido no processo
  • Feedback
  • Integração de aprendizados
  • Ponte ao futuro

Essa estrutura pode variar de acordo com a necessidade da pessoa ou organização e outras atividades poderão ser incorporadas em qualquer etapa.

Oferecemos para nossos clientes uma sessão gratuíta, para conhecer o processo e as técnicas utilizadas, onde a partir deste primeiro contato, caso seja comprovado a eficacia do Coaching, serão agendadas as próximas sessões através de um contrato.

Para entrar em contato, envie um comentário ou mande um e-mail para douglas.coach@gmail.com, e estaremos respondendo o mais breve possivel.

Cópia do Contrato de Coaching para Análise