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#Planejamento de Ano Novo – Como realizar seus objetivos (#coaching #objetivos)

Esta é a tão temida época do ano em que fazemos um levantamento de tudo o que planejamos no ano anterior, e vemos que não conseguimos realizar nem mesmo 10% do que foi planejado. Nesta análise, você se pergunta: O que deu de errado? Onde eu falhei desta vez?

Este artigo, é exatamente para evitar que esta sensação de fracasso não aconteça novamente. Vamos analisar como elaborar um planejamento eficiente, e tornar nossos objetivos realizáveis.

Um grande fator que leva ao fracasso, é planejar muitas coisas sem realmente se ater ao fato de que teremos apenas 1 ano para realiza-las. Então este é o primeiro ponto que iremos tratar neste artigo.

O Ano possui 12 meses e 54 semanas. Como me planejar para este período?

Um bom planejamento anual, começa definindo nossos objetivos. Caso você seja uma pessoa que não teve muito sucesso no passado na realização de seus objetivos, uma das alternativas é que você pode ter planejado muitos objetivos sem se preocupar se teria um tempo hábil para realiza-los. Para isto, vamos iniciar nosso planejamento escolhendo 4 grandes objetivos para o próximo ano. Desta forma, teremos 3 meses para focar nossas forças em um único objetivo, tendo assim uma chance maior para realiza-los. Para um artigo didático, vou exemplificar com meus objetivos pessoais e profissionais:

  • 1º Objetivo: Obter 4 novos clientes de Coaching por mês
  • 2º Objetivo: Realizar 1 novo seminário por mês
  • 3º Objetivo: Publicar 3 novos artigos por semana
  • 4º Objetivo: Comprar uma televisão nova

Defini desta forma meus 4 objetivos para o próximo ano. Agora, vou especificar melhor cada um dos objetivos, colocando-os em uma ordem de realização:

1º Objetivo: Publicar 3 novos artigos por semana – Categoria Profissional (Primeiro Trimestre)

 – Este objetivo esta diretamente relacionado com a realização dos próximos objetivos, ajudando na divulgação do coaching e aprimorando meu conhecimento e preparação para a próxima fase.

2º Objetivo: Realizar 1 novo seminário por mês – Categoria Profissional (Segundo Trimestre)

 – Com o objetivo anterior, este trará novos parceiros de trabalho e consequentemente novos clientes

3º Objetivo: Obter 4 novos clientes de Coaching por mês – Categoria Profissional(Terceiro Trimestre)

 – Neste objeto estarei realizando uma nova etapa em meu ano, tendo assim condições de concluir também o ultimo objetivo

4º Objetivo: Comprar uma televisão nova – Objetivo Pessoal (Quarto Trimestre)

 – Deixei este objetivo para o final pois será como um prêmio por ter obtido sucesso na realização dos objetivos anteriores.

Desta forma, estabelecemos um calendário para nosso próximo ano. O passo seguinte será estabelecer os passos necessários para a realização de cada objetivo. Para continuar nosso processo didático, vou dar o exemplo a partir do primeiro objetivo. Estes passos devem ser seguidos com os demais objetivos:

1 Trimestre com 12 semanas. O que devo fazer? E como?

Objetivo: Publicar 3 novos artigos por semana

  • 1º Passo: Estabelecer um calendário de publicação e fixar este calendário em um lugar visível e de fácil acesso;
  • 2º Passo: Pesquisar e aprimorar meus conhecimento para a publicação de artigos de interesse ao meu público alvo;
  • 3º Passo: Me dedicar pelo menos 1 hora por dia, na preparação, edição e revisão dos artigos;
  • 4º Passo: Manter este processo nos demais trimestres do ano.

Meta Final: Ter ao final do ano de 2012 um total de 162 artigos publicados.

Este processo deve ser feito da mesma forma com os demais objetivos. Não vou descrever todos aqui pois tornaria uma leitura longa e cansativa, mas caso você tenha alguma dúvida, pode entrar em contato com nossa equipe que teremos prazer em lhe ajudar.

Definir seus objetivos para o próximo ano, é uma ação que você deve tomar e principalmente se comprometer a realizar. Da forma como foi mostrado, você consegue planejar realmente o que deseja conquistar, e terá um bom tempo para se dedicar e trabalhar cada um dos objetivos, tornando sua realização algo possivel dentro de seus limites.

Espero que este artigo possa trazer uma pequena luz no fim deste ano, e desejo que você tenha um bom planejamento de seu próximo ano.

Abraços, Sucesso e Até Breve

Douglas Ferreira
Personal & Professional Coaching

Mensagem de Natal – Life Coaching

Desejo que neste Natal,
antes de você perceber Jesus nas luzinhas que piscam pela cidade,
você O encontre primeiramente em seu coração.
E, à frente de qualquer palavra que expresse seu desejo de um feliz Natal,
O encontre em suas ações.

Que você O encontre não só na alegria que sente ao sair das lojas com presentes
para as pessoas que você ama, mas também na feição triste da criança abandonada
nas ruas, na qual muitas vezes você esbarra apressadamente.

Que você encontre Jesus no momento em que pegar nas mãozinhas delicadas
de seu filho, lembrando-se das mãozinhas pedintes, quase sempre sujas de calçada,
que só sabem o que significa rudeza.

Que você O encontre no abraço de um amigo,
lembrando-se dos tantos que só têm a solidão como companheira.

Que você O encontre na feição do idoso da sua família,
lembrando-se daqueles que tanto deram de si a alguém,
e hoje são esquecidos até pela sociedade.

Que você O encontre na lembrança suave e sempre viva
daquela pessoa querida que já não está mais fisicamente ao seu lado,
lembrando-se daqueles que já nem se recordam mais quem foram,
enfraquecidos pelo vazio de suas vidas.

Que você encontre Jesus na bênção de sua mesa farta
e no aconchego de sua família, lembrando-se daqueles
que mal alimentam-se do pão e sequer um lar têm.

Que você O encontre não apenas no presente que troca,
mas principalmente na vida que Ele lhe deu como presente.

Que você lembre-se, então, de agradecer por ser uma pessoa
privilegiada em meio a um mundo tão contraditório!

Que você também encontre Jesus à meia- noite do dia 31
e sinta o mistério grandioso da vida, que renasce junto com cada ano.

Então festeje… festeje o ano que acabou não apenas como dias que se passaram,
e sim como mais um trecho percorrido na estrada da sua vida!

Festeje a alegria que lhe extasiou e a dor que lhe fez crescer!
Festeje pelo bem que foi capaz de fazer
e pelo mal que foi capaz de superar!

Festeje o prazer de cada conquista

e o aprendizado de cada derrota!
Festeje por estar aqui!
Festeje a esperança no ano que se inicia, no amanhã!
Festeje a vida!

Abra os braços do coração para receber
os sonhos e expectativas do ano novo.

Rodopie…jogue fora o medo, sinta a vida!…

Sonhe, busque, espere… ame e reame!

Deixe sua alma voar alto…pegar carona com os fogos coloridos.
Mentalize seus desejos mais íntimos e acredite:
eles também chegarão ao céu.
Irão se misturar às estrelas, irão penetrar no Universo
e voltarão cheios de energia para tornarem-se reais.
Basta você querer de verdade, ter fé e nunca,

NUNCA desistir deles!
E que seu ano seja, então, plenificado de bênçãos e realizações.

Feliz Natal e Próspero Ano Novo!!!

Life Coaching – Douglas Ferreira

Mafalda e o Natal…

Calvin e o Natal

Homenagem de Natal – Dilbert

Um belissimo papel de parede do Dilbert, de presente para meus amigos e leitores. Para copiar, siga as instruções abaixo:

Dilbert de Natal

Para Usuários do Windows 95, 98 e Me:

  1. Clique na imagem e aguarde a imagem carregar completamente.
  2. Clique com o botão direito na imagem acima.
  3. Um menu de opções irá aparecer. Escolha a opção Definir como papel de parede
  4. Sua imagem selecionada será exibida como seu novo papel de parede.

Para Usuários do Windows XP e 2000:

  1. Clique na imagem e aguarde a imagem carregar completamente.
  2. Clique com o botão direito na imagem acima.
  3. Um menu de opções irá aparecer. Escolha a opção Definir como plano de fundo
  4. Sua imagem selecionada será exibida como seu novo papel de parede.

Calvim e Haroldo – Homenagem de Natal – 2009

Natal – Mais um ano chegando ao fim…

Faz um tempinho que não coloco nenhuma postagem original em nosso espaço, por isso hoje  resolvi fazer uma homenagem ao ano de 2009, que já esta terminando, e com isso, fazer uma pequena reflexão sobre nossas atitudes neste ano que passou tão depressa, com tantas informações acontecendo.

Final de ano rima com Reflexão, refletir sobre nosso comportamento durante o ano, criar nossas “listas de mudanças” para o ano vindouro, reatar antigas amizades, eliminar velhos hábitos, entre muitas outras coisas. Neste momento, fica a pergunta:

De tudo o que você planejou em dezembro de 2008, o que realmente você realizou no ano de 2009?

Lembra-se daquele regime que você iria começar? Ou do novo emprego que você iria procurar? Talvez uma promessa de deixar de fumar, ou de se comportar melhor com seus parceiros e parceiras. São muitas promessas de final de ano, que depois não conseguimos concretizar. Eu mesmo, por experiência própria, ignorei muitas coisas que planejei realizar neste ano, e conforme ele vai chegando ao seu fim, vejo que perdi muitas oportunidades de realiza-las.

E você, que projetos ignorou, e que agora ao final do ano não vê mais possibilidades de realiza-lo? Este ano, podemos fazer a diferença em nossa vida, começando por trabalhar melhor nosso comprometimento, junto a nós mesmos.  Esta é a palavra chave deste Post, “COMPROMETIMENTO”

com.pro.me.ter

  1. expor alguém ou algo a um risco
    • O documento de 1987 lançou o conceito de “desenvolvimento sustentável”, aquele capaz de atender às necessidades das atuais gerações sem comprometer os direitos das futuras. (editorial do jornal O Estado de São Paulo de 02 de novembro de 2007)
  2. constituir uma obrigação a alguém; fazer alguém ser responsável de algo
    • O presidente da Geórgia, Mikhail Saakashvili, anunciou ontem a antecipação das eleições presidenciais do fim de 2008 para o dia 5 de janeiro. Ele fez uma rápida aparição na TV para anunciar a medida e para comprometer-se com a suspensão do estado de emergência que decretou na quarta-feira em razão dos protestos da oposição. (editorial do jornal O Estado de São Paulo de 09 de novembro de 2007)
  3. contrair um compromisso
    • “Não necessariamente esses protocolos precisarão incluir atos como cerceamento dos vestibulares ou chegar ao fechamento de uma instituição. Podem ser apenas metas para sanar deficiências, mas as instituições vão ter que se comprometer”, explica o secretário de Ensino Superior do MEC, Ronaldo Mota. (editorial do jornal O Estado de São Paulo de 11 de novembro de 2007)

Analisando a definição acima, vamos nos apoiar na 3ª definição da palavra, e ver como podemos nos comprometer com nós mesmos, para que possamos realizar todos os nossos objetivos:

Dicas de Comprometimento e Realizações de Final de Ano

1ª Dica: Antes de mais nada, você precisa realmente dar importância para você mesmo, se dar o valor que realmente têm, e não deixar que outras pessoas, compromissos, situações sejam mais importantes que o seu próprio bem estar. Tenha sempre em mente que: “Você é a pessoa mais importante do mundo, é um ser único e inimitável”.

2ª Dica: Faça uma lista das realizações que deseja para o próximo ano. Tudo começa a partir desta lista. Aprenda a analisar e dar prioridade para o que você realmente ache importante. No momento que colocamos nossos projetos em um papel, eles começam a tomar forma, começam a existir realmente. Um pensamento é muito vago, temos milhões de pensamentos por segundo, então não confie apenas no seu desejo e no seu pensar, comece a por em prática seu desejo, materializando o mesmo em um pedaço de papel.

3ª Dica: Depois de ter sua lista de realizações pronta, leia-a com muita atenção. Verifique cada um de seus desejos, sonhos e vontade, e crie categorias para os mesmos, da seguinte forma:

  • Urgente – Para realizações que devem ser feitas o mais rápido possível, e que interfiram de alguma forma diretamente com o seu bem-estar.
  • Normal – Para realizações que você deseja realizar ao longo do ano, como por exemplo criar uma poupança para o próximo natal, fazer um curso novo de longa duração, planejar as férias do meio do ano.
  • Irrelevantes – Com certeza, digo por experiência própria, nenhuma de nossas realizações são irrelevantes, Não gostamos de admitir que queremos algo supérfluo, mas isso é muito comum, e são exatamente estas realizações irrelevantes que irão atrasar nosso próprio desenvolvimento, junto as realizações que podem mudar algo significativo em nossa vida. Só conseguimos identificar estas realizações, quando as colocamos num pedaço de papel e a comparamos com as realizações realmente importantes.

4ª Dica: Mantenha este papel muito bem guardado, mas num local que seja de fácil localização para você, onde você esteja constantemente em contato com ele. Pode ser sua gaveta de roupas intimas, o armário do banheiro, ou outro lugar que o acesso seja limitado, mas constante. Quanto mais contato tivermos com nossos objetivos, mais fácil é realiza-los.

5ª Dica: Nunca desista, ou deixe que outras pessoas o desanimem a realizar todos os seus sonhos ali listados. O Ideal, é que ninguém tenha acesso a suas realizações, afinal, são apenas suas, e somente a você cabe julgar o grau de dificuldade de cada uma. É bastante comum pessoas interferirem em nossos desejos, por não terem a capacidade de realizar seus prórpios desejos. Elas não permitem que possamos alcançar nossos objetivos, criando obstaculos que não existem, apenas para que desistamos no meio do caminho. Não deixe que isso aconteça com você. Lembre-se sempre da primeira dica, “Você é a pessoa mais importante do mundo, é um ser único e inimitável”.

Com estas 5 dicas, se você realmente tem vontade de realizar todos os seus sonhos e promessas de final de ano, será muito mais fácil. Experimente e veja a facilidade com que as coisas irão acontecer ao seu redor. Vou deixar aqui um video, de uma excelente música, que retrata bem o que tentei dizer neste ultimo parágrafo:

O Universo a Nosso Favor

Charlie Brown Jr.

Composição: Nicolas C / Danilo C / Rodrigo C. / Vitor I. / Chorão

Meus olhos hoje brilham mais
O mundo roda e tudo muda num instante
Procure a luz que vai te libertar
Eu vejo, aprendo e sou capaz
De transformar o medo em algo irrelevante
Sem grades pra me aprisionar

Meus olhos hoje brilham mais
Aquele beijo vindo intenso como antes, da luz que pode libertar
Eu vejo, penso e sou capaz
De viajar o mundo todo num instante
Sem apegos pra me ancorar

Então dorme anjo
Meu pensamento voa livre, leve e solto, louco
O universo inteiro conspira a nosso favor

A natureza sempre traz
Todas as formas pra se atingir o estado
Os tormentos não vão te alcançar
E nada é mais eficaz que o pensamento positivo amplificado
Sem anseios pra te aprisionar

E se você observar o mar
Vai ver que a vida é mutante como a cidade
Ninguém pode nos rotular
Perder, ganhar, deixar rolar
Intensidade agora em algo novo
A vida tem que se renovar

Então dorme anjo, não vale a pena preocupar-se por tão pouco
O universo inteiro conspira a nosso favor

Mas não podemos ficar somente na nossa lista, observando-a todos os dias, para que nossas realizações realmente se materiarizem, é preciso também ação, muita ação de nossa parte. A lista será apenas nosso mapa, para chegar ao destino que tanto desejamos. Amanhã, prepararei um novo post, sobre objetivos, como criar o seu próprio objetivo, com varias ferramentas e técnicas que o Coaching nos proporciona. Você verá como será muito fácil depois desta série de textos, realizar seus objetivos.

Entrem, comentem sobre nossos temas, deixe sua pergunta ou fale sobre casos interessantes que você tenha vivenciado. Toda participação no blog será sempre muito bem vinda.

Desejo a todos uma ótima noite, muito sucesso e realizações…