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Técnicas de Coaching – DreamList – Você sempre pode sonhar…

Como combinamos, voltei para continuar a falar sobre as nossas promessas de Natal. Vamos conhecer hoje, uma ferramenta muito utilizada em Coaching, quando queremos determinar nossos objetivos e metas de vida, ou de uma forma mais clara, encontrar nossos sonhos…

Sonhar é muito importante, para que possamos começar a planejar nossos passos, e alcançar nossos sonhos. Uma grande ação, nasce antes de tudo, de uma grande idéia. Para isso, o Coaching trabalha com uma técnica denominada Dream List, ou em português, a “Lista dos Sonhos”…

DreamList – Lista dos Sonhos

Vejamos um modelo de uma DreamList:

Para ter esta imagem, clique com o botão direito sobre a imagem e escolha a opção “Salvar imagem como” após salvar a imagem, você pode imprimir para utilizar.

Como pode ser visto, é uma lista, onde iremos catalogar nossos sonhos e desejos, classificando-os pela sua categoria e pelo seu prazo de finalização.

o 1° Passo é descrever os seus sonhos, de forma objetiva, sem que deixem uma segunda opção de interpretação. Por exemplo, se o seu sonho é ter um carro novo, é errado simplesmente descrever que deseja um carro novo. Seja objetivo e especifico em seu desejo, exemplo: “Desejo um Corsa Sedã 4 Portas na cor Vinho“. Quanto mais especifico for o seu sonho, mais fácil é de concretiza-lo.

Após você descrever cada um de seus sonhos e desejos (não poupe sua imaginação neste momento, lembre-se do artigo de ontem, Você tem o direito de sonhar o quão alto desejar), vamos então começar a determinar suas categorias. Quando criamos as categorias, dizemos ao nosso sonho qual o seu lugar dentro de nossa vida, tornando então mais fácil o processo de materialização do mesmo. Vamos ver as categorias que temos:

  • PE – Pessoal
  • PR – Profissional
  • RE – Relacionamentos
  • QV – Qualidade de Vida

E dentro destas categorias, temos também algumas sub-categorias que podem identificar melhor os nossos objetivos, e são elas:

  • SA – Saúde
  • IN – Intelectual
  • RE – Realização
  • FI – Finanças
  • CO – Contribuição
  • FA – Familia
  • AM – Amor
  • SO – Social
  • LA – Lazer
  • ES – Espiritual

Agora, já com as categorias e sub-categorias, nosso papel é definir uma categoria e uma sub-categoria para cada um de nossos desejos. Por exemplo, no caso do Desejo visto acima:

Desejo um Corsa Sedã 4 Portas na cor Vinho – PE – RE

Pois é um desejo pessoal, que me trará realização. Desta forma, vamos categorizar todos os nossos sonhos. Pode parecer uma brincadeira simples, sem muito proveito, mas lembre-se, que quanto mais contato você tiver com sua lista de sonhos e desejos, mais forte eles se tornam em sua vida. Então mesmo que pareça uma brincadeira, que mal há em brincar um pouco, e se divertir com algo que nos cause prazer? Vamos continuar?

Após determinar as categorias de todos os desejos, vamos determinar seus prazos. Os prazos fazem com que o sonho se torne ainda mais real, pois estipulamos desta forma, uma pressão sobre nós mesmos, para que o prazo seja cumprido. Vamos ver nossas opções de prazos:

  • CP – Curto Prazo (1 a 3 anos)
  • MP – Médio Prazo (3 a 5 anos)
  • LP – Longo Prazo (5 a 10 anos)

Estes são os prazos para determinarmos quando queremos que nosso desejo ou sonho se realize. É muito importante sermos honestos com nós mesmos, e estipular prazos dentro de nossa realidade atual. Por este motivo, que o período mais curto, abrange um período de até 3 anos, pois é um prazo onde os desejos podem ser preparados e realizados por nós mesmos.

Agora que completamos nossa Dream List, vamos reler novamente cada um de nossos desejos, e guarda-la em um lugar onde possa estar ao nosso alcance todo o tempo. Amanha, continuando esta série de artigos, estarei trazendo uma nova ferramenta de coaching, voltada para a realização de objetivos.

Espero que estejam gostando de nosso retorno, e aguardamos ansiosamente seus comentários sobre os assuntos aqui tratados.

Abraços e sucesso sempre…

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O Segredo – A Lei da Atração

Li esse livro a algum tempo, e assisti o filme também, e o que tenho a dizer a respeito, é que se você realmente acreditar no que esta seguindo, você vai conseguir alcaçar os seus resultados. O Coaching proporciona você a sonhar mais e desejar mais, e não fica apenas no sonho ou no desejo, já que tenho visto muitas expressões que não dignificam esta atitude, afinal “sonhos não enchem barriga de ninguem”. Isso é uma verdade, mas que pode ser alterada. O coaching nos ensina a sonhar, e mais do que isso, nos ensina como caminhar para alcançar estes sonhos, o que devemos fazer para chegar ao nosso sucesso pessoal e profissional.

Um dos maiores impecilhos que impedem um individuo de chegar ao seu destino, é a sua propria convicção de que não pode tal feito, e isso precisa ser mudado. Somos responsáveis por cada passo que damos em nossa vida, e se estes passos estão nos levando para lugares onde não queremos estar, a culpa é individual. O coaching ajuda você a perceber a sua responsabilidade sobre sua vida. Torne-se responsável por suas atitudes, partindo de sua forma de pensar sobre o mundo, e escolhendo melhor cada passo, de forma que você possa chegar ao seu destino.

Este é o site de divulgação do livro: A lei da Atração

Espero que cada um de nós possamos alcançar nossas metas. Sucesso sempre.

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