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2/80 – A volta ao Mundo em 80 dias – #Coaching – #Coach

“Antes de começar, é preciso um plano, e depois de planejar, é preciso execução imediata.” (Sêneca)

Estamos hoje em nosso segundo dia da maravilhosa jornada de 80 dias para nossa mudança de atitude e comportamento. Agora que já sabemos onde estamos, e onde queremos chegar, precisamos definir de uma forma mais especifica cada um de nossos 80 dias. Para isso, vamos fazer o seguinte exercício. Você vai precisar dos seguintes materiais: Uma folha de papel com linhas. Pode ser uma folha de caderno universitário. Tenha folhas suficientes que completem pelo menos 100 linhas.

  1. No topo desta folha, coloque seu nome e a data em que iniciou o processo. Abaixo, escreva a sua posição atual e logo depois onde você deseja estar no final do processo. Pule uma linha e enumere a partir desta linha a partir do número 1 até o número 80;
  2. No número 1, repita sua posição atual;
  3. No número 80, repita onde você deseja estar;
  4. Agora, de forma regressiva, complete sua lista com ações que antecedem onde e como você deseja estar.

Este pode ser um exercício um pouco demorado, mas é importante que você o faça, pois este é o inicio de nosso planejamento. Um planejamento deve ser o primeiro passo para nossa jornada. Quando vamos fazer uma viagem, planejamos o roteiro, buscamos informações na internet sobre nosso destino e calculamos todos os gastos e eventuais desvios. Quando vamos preparar um jantar para amigos, buscamos informações sobre as receitas que iremos preparar, ingredientes, quantidades de pessoas, custos e horários. Ou seja, sempre planejamos as coisas que iremos fazer, por menos importância que elas pareçam ter, então porque não planejar o momento mais importante de nossa vida?

Espero contar com vocês neste segundo dia, de forma a prosseguirmos em nossa viajem de auto-conhecimento e melhoria continua. Caso tenham dúvidas, ou criticas e sugestões, será um prazer receber seus comentários e e-mails.

Abraços e Sucesso Sempre, 

Modelo 2 – Identificação de Valores

Aqui começaremos o segundo Modelo de Coaching Online. Nesta sessão, iremos evidenciar a importância de nossos valores.

Valores são preceitos de vida. Pode ser designado como tudo aquilo pelo que acreditamos ser importante viver. Os nossos valores norteiam nosso modo de viver e de caminhar, desta forma, exercem grande influência na forma como criaremos nossos caminhos para alcançar nossos objetivos.

Muito já foi falado sobre valores aqui em nosso espaço, como poderá ser visto nos links a seguir. Este artigo vem resgatar um pouco de tudo que já aprendemos como também reforçar a forma que devemos utilizar essa poderosa força interior que existe dentro de cada um de nós.

Artigo 1Artigo 2Artigo 3

A melhor forma de determinar nossos valores é através de questionamentos. Vamos ver como isso funciona utilizando um exemplo de objetivo.

“Certo individuo cujo objetivo era o de conseguir uma renda financeira melhor, foi questionado a respeito de seus valores. Como resposta, ele definiu que esta valorização financeira lhe traria mais segurança junto a sua família, um maior conforto, estabilidade para usufrui de seus ganhos sem preocupações, entre outras coisas. Somente neste pequeno discurso, é possível ver a importância que o mesmo dá a sua família, e como isso torna a Família um valor positivo que irá auxilia-lo na execução de seu objetivo“.

Quando determinamos nossos valores, e utilizamos os mesmos como combustível para avançar em nosso caminho rumo às metas determinadas, a chance de fracasso diminui. Após determinamos os nossos valores, podemos utiliza-los para alavancar nossos objetivos. Ao primeiro sinal de desanimo, se lembre de seus valores, como “Família”, “Tranquilidade”, “Segurança”, e veja como isso renova suas energias e te faz caminhar sempre além do que acha capaz.

A seguir, para auxiliar o encontro de seus valores, segue uma lista de questionamento que provoca em nós a capacidade de extrair o que realmente é importante em nossas vidas:

  1. Pense em seus objetivos. Porque este objetivo é importante? O que sua realização lhe trará?
  2. Pense nas coisas que são mais importantes para você. O que estas coisa lhe proporcionam?
  3. O que é mais importante para você na sua vida? Qual o sentimento que isto lhe traz?
  4. Porque isto é importante para você?
  5. Você pode se lembrar de um comportamento indesejado? Se apenas este comportamento lhe trouxesse algum benefício. Qual seria? O que este comportamento lhe proporciona?

Através destes questionamentos, faça uma reflexão de alguns minutos consigo mesmo e liste o que você acredita serem os seus valores. Se esforce para conseguir uma lista com pelo menos 5 valores importantes para você. Imprima esta lista em um formato que caiba em sua carteira, e quando se encontrar em momentos em que lhe falta a força necessária para prosseguir, seja lá o que estiver fazendo, releia a lista, e veja como isto lhe dará novas forças para chegar até o fim.

Em breve, ao fim deste ciclo de modelos de coaching online, estarei disponibilizando uma planilha completa de Especificação de objetivos. Como visto acima, os valores pessoais possuem grande importância também na elaboração e execução dos mesmos. Em caso de dúvidas a respeito dos resultados obtidos, entre em contato através de nosso e-mail douglas.coach@gmail.com, que ficaremos felizes em poder ajuda-lo. Caso deseje um acompanhamento mais detalhado, verifique os valores referentes à forma de atendimento e entre em contato com nossa equipe para agendar uma primeira sessão gratuita.