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Palestra: Realizando Sonhos e Desenvolvendo Metas

Palestra: Realizando Sonhos e Desenvolvendo Metas

  • Descrição: Esta palestra e indicada para todas as pessoas que buscam uma melhor forma de alcançar seus objetivos e realizar sonhos. Todos nós temos nossos sonhos, mas nem sempre estamos preparados para realiza-los de forma sustentável. Esta palestra indica um norte para que seus sonhos e desejos sejam realizados, trazendo uma melhora em sua qualidade de vida e um maior nível de satisfação em seu dia a dia. Aprenda de forma prática como estabelecer seus objetivos, com nossa ferramenta “Especificação de Objetivos“.
  • Palestrante: Douglas Ferreira – Personal e Professional Coaching
  • Duração: 1 hora e 30 minutos
  • Conteúdo: Apresentação de como formular um objetivo corretamente com o uso das ferramentas Smart e Crie-pe. O participante aprende de forma prática, formulando seu próprio objetivo durante a palestra.
  • Cronograma:
  • Apresentação
  • Primeiros Passos
  • Técnica: Crie-pe
  • Técnica: Smart
  • Conclusão
  • Custo do Investimento: O Valor da Palestra é de R$ 450,00 para um público de 30 participantes, sendo o valor unitário de R$ 15,00 / participante. O custo com transporte e hospedagem, quando necessário, é de total responsabilidade do contratante. O participante recebe um formulário para a descrição e definição de seu objetivo e certificado de participação.
  • Contatos, Agendamentos e Informações: Entre em contato com nossa equipe através dos comentários, ou se preferir, pelo telefone (15) 3013-4770.
  • Requisitos: DataShow e Sistema de Som
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Modelo 6 – Dream List (A lista dos sonhos)

Vamos começar este processo com uma pesquisa já muito conhecida de muitos que buscam informações sobre a realização de objetivos:

Estudos e pesquisas comprovam que pessoas que tem metas avançam na vida, enquanto as que não tem estacionam na vida, porém, as que tem metas escritas atingem seus objetivos com muito mais velocidade do que as que não tem. Um estudo científico realizado na universidade norte-americana de Yale, datado de 1953. O resultado é motivador, surpreendente e deixa clara a importância do ser humano ser orientado por uma META. Um grupo de alunos graduados foi entrevistado e respondeu se tinha suas metas claras e anotadas, com um plano para atingi-las. Pasmem! Só 3% (três por cento) tinham tais metas anotadas e planejadas. O estudo prossegue e, vinte anos mais tarde, em 1973, os pesquisadores voltaram e entrevistaram os membros da turma dos graduados de 1953. Prepare o seu coração para o resultado. Descobriram que os salários dos 3% que tinham suas metas há vinte anos atrás somavam mais do que os salários dos 97% que não tinham suas metas anotadas. Além dos salários incrivelmente superiores, o nível de felicidade que os graduados sentiam também era superior nos 3% que tinham as metas escritas. Esse é o Poder das METAS. Uma meta clara e arrojada pode transformar a vidas das pessoas.

Este é um pequeno exemplo de que escrever nossas metas é um fator determinante na realização de nossos objetivos. Hoje estamos cercados de listas, as quais damos talvez mais importância que o devido: Listas de Mercado, Listas de Presentes, Listas de Convidados, Porque então, não tirar um tempo para que possamos formular nossa Lista de Sonhos?

Este é um processo bem simples. Em uma folha de papel em branco (segue modelo no final deste artigo) descreva uma lista de Sonhos, Desejos, Metas, Objetivos e Planos. Exemplo:

  • – Comprar um Carro Novo
  • – Fazer uma Faculdade / Pós Graduação / Doutorado
  • – Comprar uma Casa
  • – Viajar para o Exterior
  • – Comprar um Barco / Lancha
  • – Fazer um curso de Línguas Estrangeiras
  • – Montar um Negócio Próprio
  • – Fazer um curso de Teatro
  • – Parar de Fumar
  • – Emagrecer 10 quilos

Esta é uma lista pequena de exemplo, mas envolve muito de nossos desejos e sonhos.

Agora vamos categorizar nossos objetivos, seguindo o padrão abaixo:

  • Categorias: PE: Pessoal – PR: Profissional – RE: Relacionamentos – QV: Qualidade de Vida
  • Sub-Categorias: SA: Saúde – IN: Intelectual – EM: Emocional – FI: Finanças – CO: Contribuição – RE: Realização – FA: Familia – AM: Amor – SO: Social – LA – Lazer – ES: Espiritual
  • Prazos: CP: Curto Prazo (1 a 3 anos) – MP: Médio Prazo (3 a 5 anos) – LP: Longo Prazo (5 a 20 anos)

Vamos ver como ficaria nosso exemplo:

  • – Comprar um Carro Novo (PE – FA – CP) Escolhi como família, pois no nosso exemplo o carro é para a família.
  • – Fazer uma Faculdade / Pós Graduação / Doutorado (PR – IN – CP)
  • – Comprar uma Casa (QV – FA – MP)
  • – Viajar para o Exterior (PE – RE – CP)
  • – Comprar um Barco / Lancha (PE – LA – MP)
  • – Fazer um curso de Línguas Estrangeiras (PR – IN – CP)
  • – Montar um Negócio Próprio (PR – QV – MP)
  • – Fazer um curso de Teatro (PE – LA – CP)
  • – Parar de Fumar (QV – SA – CP)
  • – Emagrecer 10 quilos (QV – SA – CP)

Você deve guardar esta lista com você, na carteira, em um quadro no seu escritório, em um lugar que seja sempre visível e de fácil acesso. Ter contato com esta lista diariamente, lhe dará motivos para lutar pelos seus objetos, e desta forma, realizá-los. Quando iniciar um processo de coaching para a realização de seus objetivos, você já terá em mãos quais são eles, e quando você pretende realizar, o que vai facilitar em muito o processo geral.

Dream List – Download

Espero que tenham gostado deste processo, e que seja de auxilio para que todos possam realizar suas metas. Qualquer dúvida, entrem em contato através de nossos comentários. teremos prazer em lhe ajudar a realizar seus sonhos.

Abraços e Sucesso Sempre…

Coaching Online – Modelo 01 – Especificação de Objetivo

Questionamentos gerais para uma boa formulação de Objetivo.

Sente-se confortavelmente em um espaço onde possa ficar solitário por alguns momentos, e lendo com atenção cada um dos questionamentos abaixo, inicie o processo de Especificação de seu Objetivo:

1 – Objetivo: O que você deseja especificamente?

2 – Evidência: Qual será a evidência de que você alcançou o seu objetivo?

3 – Motivadores / Ganhos: Quais são os benefícios que você terá, ao alcançar seu objetivo?

4 – Sabotadores / Perdas: O que você perde com este objetivo? Este objetivo ou o seu resultado afeta negativamente outras pessoas ou o meio ao qual faça parte? Você pode alterar seu objetivo de forma que não faça mal nem interfira com o meio?

5 – Valores e Referências: Porque isto é importante para você? Quais valores você vai satisfazer?

6 – Recursos: Do que você vai precisar para realizar este objetivo? (Recursos Financeiros, Conhecimentos, qualidades, competência, tempo, etc…)

7 – Estratégia: Quais são as formas para conseguir realizar seu objetivo? Você conhece alguém que já o tenha realizado anteriormente? Se sim, como esta pessoa conseguiu?

8 – Ações: Quais serão os passos para você alcançar seu objetivo?

9 – Primeiro Passo: Qual será o seu primeiro passo?

10 – Responsabilidade: Depende de quem para que este objetivo seja realizado? Se depender de mais alguém além de você, o que você pode fazer para que o objetivo dependa unicamente de você, para ser iniciado hoje e mantido até o final.

11 – Comprometimento: Qual é o grau de comprometimento em realizar este objetivo? O que você pode fazer para aumentar o seu grau de comprometimento?

Para receber um feedback simples deste exercício, faça o download do mesmo no link a seguir (Objetivos), preencha cuidadosamente o questionário e envie suas respostas para o e-mail douglas.coach@gmail.com. Para um feedback completo, com acompanhamento em todo o processo de coaching, verifique os valores referente a forma de atendimento e entre em contato com nossa equipe para agendar uma primeira sessão gratuita.

Espero que tenha gostado desta série de artigos com a aplicação prática do coaching. Para maiores informações a respeito do coaching online entre em contato.

Entre em nossa área de downloads para obter uma cópia em pdf deste modelo.

Especificação de Objetivos – Passo a Passo

SMART – Especificação de Objetivo (Modelo 1)

Já falamos muito sobre a ferramenta SMART aqui em nosso espaço, mas é sempre bom reforçar seus conceitos. Como a CRIE-PE, a SMART também é um acrônimo das palavras:

  • Especifico (Specific)
  • Mensurável (Measurable)
  • Alcançável (Achievable)
  • Relevante (Relevant)
  • Prazo (Time)

Agora que entendemos o significado de SMART, vamos entender os conceitos de cada um destes elementos:

Especifico: Analisando o seu objetivo, após passar pela CRIE-PE, você consegue vê-lo de forma especifica? Desejar um carro é diferente de desejar um carro modelo Corsa, ano 2010, preto, 04 portas, sistema de som completo com marcha e vidros automáticos. Para que um objetivo seja viável, ele deve ser o mais especifico possível. Um carro é apenas um carro, você pode obter desde um Fiat 147 ou até mesmo uma Ferrari do ultimo modelo. Lógico que se vier uma Ferrari, você vai se sentir uma pessoa abençoada, mas e se vier o Fiat 147? É realmente o que você desejou? Seja sempre o mais especifico que você puder ser. Se desejar ter maiores ganhos financeiros, determine exatamente de que forma isso pode acontecer. Se desejar arruma uma companhia, determine exatamente como esta pessoa deve ser. Quanto mais especifico você descrever seu objetivo, mais fácil é de torna-lo algo palpável em sua vida.

Mensurável: O seu objetivo pode ser medido, ou avaliado de alguma forma? “- Quero ganhar muito dinheiro”. Sim, este pode ser um objetivo, mas de quanto dinheiro exatamente estamos falando? Qual quantia lhe deixaria feliz? Para que o seu objetivo seja algo realizável, é importante definir de quanto exatamente estamos falando. “- Quero ganhar dez mil reais”. Esta já é um objetivo mensurável, é possível determinar o quanto queremos ganhar. Algo que as pessoas têm medo neste momento, é de travar seu crescimento pessoal ou profissional determinando objetivos mensuráveis. Mas uma coisa importante que você deve saber, é que se você conseguir estes dez mil, o que te impede de conseguir mais dez mil novamente, ou de ir além, e conseguir vinte mil? É exatamente assim que você deve pensar, para que seu objetivo seja realizável, é necessário que ele possa ser medido. Desta forma, você vai exercitando sua capacidade de realizar seus objetivos com cada vez maior prática.

Alcançável: Este é o pior dos validadores em objetivos. É neste momento em que muitas pessoas desistem de seus objetivos, sonhos e projetos de vida. Determinar um objetivo inalcançável. Exemplo: “- Quero ser milionário no prazo de um ano”. A não ser que você tenha muita sorte e ganhe neste ano na Loteria, ou que seja herdeiro de uma fortuna incalculável, este não é um objetivo muito fácil de ser realizado por 90% da população brasileira atual. Quando determinamos um objetivo que é inalcançável, no primeiro tropeço, desanimamos e desistimos de tudo. E quando isso acontece, ainda temos a coragem de dizer que a culpa foi do “destino”, a “sorte” não me ajudou, entre muitas outras lamentações. Entendam que não estou dizendo que se tornar um milionário seja impossível, o que estou querendo dizer, é que temos que começar com os objetivos que estão dentro de nossa realidade, e pensar em cada objetivo, como etapa de um objetivo maior, que também será etapa de outro objetivo ainda maior, e assim por diante. Terminando este conceito, deixo uma frase para que reflitam um pouco: “O impossível pode ser dividido em vários passos possíveis”.

Relevante: O seu objetivo se torna mais agradável, a partir do momento em que ele começa a realizar seus desejos e sonhos mais íntimos. Determinar objetivos que de alguma forma se liguem aos nossos propósitos de vida, faz com que o mesmo seja agradável e cada vez mais realizado. Procure sempre determinar objetivos que lhe traga um sentimento de realização, de trabalho concluído. Não existe nada mais satisfatório que o sentimento de um objetivo concluído com sucesso e perseverança. O prêmio no final desta corrida vale a pena todo o esforço dispensado durante o seu percurso. Pense um pouco nisso, verifique se o seu objetivo faz parte de sua realização pessoal.

Prazo: Juntamente com os conceitos de Mensurável e Alcançável, o prazo é um fator determinante para a realização de seu objetivo. Quando colocamos um prazo em nosso objetivo, estamos dizendo a nós mesmo que queremos que este objetivo seja realizado até determinada data, ou acontecimento. Também devemos tomar cuidado com os extremos deste conceito. Prazos curtos demais tornam o objetivo inalcançável. Já prazos longos demais tornam o objetivo cansativo e por muitas vezes sendo abandonado no meio do caminho. Quando temos um objetivo em que seu prazo obrigatoriamente se torna longo demais, o ideal é que façamos uma divisão do mesmo em objetivos menores, ou etapas de conclusão, de forma que possamos definir resultados de forma mais rápida, tornando assim o processo menos cansativo.

Agora que já conhecemos os conceitos principais destas duas ferramentas, vamos então para a etapa final deste nosso primeiro roteiro de coaching online: A formulação de um Objetivo.

Especificação de Objetivos – Passo a Passo

Modelo 1 – Aprendendo a especificar um Objetivo

É muito importante no inicio do processo de coaching o coachee determinar seus objetivos. São os objetivos que movem o individuo para seu desenvolvimento tanto pessoal quanto profissional. Podemos dizer que determinar os objetivos pessoais se trata da criação de uma obra de arte, o mais interessante, é que se torna o principio básico para transformar nossa vida em uma obra de arte completa e sustentável. Já conversamos algumas vezes sobre objetivos de vida, como pode ser visto nos links abaixo:

Artigo 1Artigo 2Artigo 3Artigo 4Artigo 5

Neste artigo, vamos montar um roteiro prático de como utilizar as ferramentas de coaching para determinar um objetivo realizável e que podemos alcançar não se preocupando com a grandeza do mesmo. Para esta tarefa, vamos também conhecer os conceitos CRIE-PE e SMART. Vamos começar.

O primeiro passo é especificar qual o seu objetivo respondendo as seguintes questões:

O que? – Definir o que você quer é metade do caminho de se especificar um objetivo. Inicialmente, esta definição pode ser algo como: “Quero um trabalho melhor”, “Quero melhorar meu salário atual”, “Quero mudar a rotina de minha vida”, “Quero conhecer novas pessoas”, “Quero emagrecer”, “Quero aprender um curso novo”, entre muitos outros. O importante em se definir o objetivo, é não ser genérico demais. Evite objetivo como “Quero ficar rico”, substituindo por objetivos como: “Quero um emprego melhor, ou um salário melhor”.

Por quê? – Respondendo a esta questão, você estará obtendo motivos reais para alcançar o seu objetivo. Quanto mais motivos você encontra para o seu objetivo, mais forte e real ele se torna em sua vida, tornando mais fácil o processo de desenvolvimento de metas para alcança-lo.

Como? – Determinar como você pode realizar seu objetivo o leva a percorrer mais um caminho para se chegar ao mesmo. É com este questionamento, que iremos determinar se você possui as habilidades e competências necessárias para realizar seu objetivo. O mais interessante nesta etapa, é que não devemos nos preocupar se chegarmos a conclusão de que não temos as habilidades necessárias, pois com o processo do coaching, é neste momento que iremos aplicar um maior comprometimento, aprendendo novas habilidades e descobrindo novas competências que antes nem imaginávamos vir a aprender ou possuir. É agora que o coaching começa a se tornar um processo atrativo e funcional.

Quando? – Dar um prazo, determinar uma data ou um acontecimento que possa demonstrar que você conseguiu realizar seu objetivo. Determinar este prazo é a peça importante que fecha o nosso processo de determinar um objetivo. É neste momento que podemos determinar todos os pontos do mesmo e começar a traçar uma linha de trabalho que vai auxiliar todo o processo.

Determinado estes passos, o nosso trabalho apenas começa. Não é apenas determinar o objetivo, mas o papel mais importante deste processo é determinar também o quanto este objetivo é realizável e todas as ferramentas que serão necessárias neste processo. É neste momento que vamos para a segunda parte de nosso artigo, conhecer as ferramentas CRIE-PE e SMART.

Aguardo vocês em breve na continuação deste modelo.

Especificação de Objetivos – Passo a Passo

Abraços e Sucesso Sempre

Metodologia do Coaching…

Metodologia Coaching
Reuniões
A realização do programa de Coaching ocorre por meio de reuniões individuais ou de equipe, dependendo do modelo contratado, realizadas semanal, quinzenal ou mensalmente. O local para realização das reuniões pode ser in company ou em escritório de atendimento.
Etapas do Coaching
A estrutura básica das etapas do processo é:
1. Coleta de dados detalhada da situação atual
Histórico de eventos pessoal e profissional
Identidade, Valores e critérios pessoais e profissionais
Missão
Capacidades e qualidades desenvolvidas e a desenvolver
Comportamentos desejados e indesejados
Roda da Vida
Avaliação 360º (quando aplicável)
Declaração da situação atual
Criar conscientização e responsabilidade
2. Especificação clara e definida da situação desejada
Aplicação da condição de boa formulação de objetivos
Identificação de crenças, capacidades e comportamentos para o alcance da situação desejada
Alinhamento de níveis neuro-lógicos
3. Planejamento e Execução de Ações
O que, quando e como fazer (metas)
Placas de monitoramento
Peak performance
Estratégias
4. Reavaliação
Reconhecimento do aprendizado adquirido no processo
Feedback
Integração de aprendizados
Ponte ao futuro
Essa estrutura pode variar de acordo com a necessidade da pessoa ou organização e outras atividades poderão ser incorporadas em qualquer etapa.

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Reuniões

A realização do programa de Coaching ocorre por meio de reuniões individuais, realizadas semanal, quinzenal ou mensalmente. O local para realização das reuniões pode ser in company ou em escritório de atendimento.

Etapas do Coaching

A estrutura básica das etapas do processo é:

1ª Etapa:

  • Roda da Vida
  • Coleta de dados detalhada da situação atual
  • Histórico de eventos pessoal e profissional
  • Identidade, Valores e critérios pessoais e profissionais
  • Capacidades e qualidades desenvolvidas e a desenvolver
  • Comportamentos desejados e indesejados
  • Avaliação 360º (quando aplicável)
  • Declaração da situação atual
  • Missão (quando aplicável)
  • Criar conscientização e responsabilidade

2ª Etapa:

  • Especificação clara e definida da situação desejada
  • Aplicação da condição de boa formulação de objetivos
  • Identificação de crenças, capacidades e comportamentos para o alcance da situação desejada
  • Alinhamento de níveis mentais

3ª Etapa

  • Planejamento e Execução de Ações
  • O que, quando e como fazer (metas)
  • Métodos de monitoramento
  • Estratégias

4ª Etapa:

  • Reavaliação
  • Reconhecimento do aprendizado adquirido no processo
  • Feedback
  • Integração de aprendizados
  • Ponte ao futuro

Essa estrutura pode variar de acordo com a necessidade da pessoa ou organização e outras atividades poderão ser incorporadas em qualquer etapa.

Oferecemos para nossos clientes uma sessão gratuíta, para conhecer o processo e as técnicas utilizadas, onde a partir deste primeiro contato, caso seja comprovado a eficacia do Coaching, serão agendadas as próximas sessões através de um contrato.

Para entrar em contato, envie um comentário ou mande um e-mail para douglas.coach@gmail.com, e estaremos respondendo o mais breve possivel.

Cópia do Contrato de Coaching para Análise

Love Generation – Um Hino de uma Geração

Esse vídeo têm muito significado para mim, é um marco no momento que que obtive os melhores conhecimentos e a oportunidade de mudar meu mundo. Com certeza ele é capaz de motivar você a buscar também seus sonhos, e encontrar a felicidade onde você a procura.