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Modelo 13 – Análise do Campo de Força

A análise do campo de força é um estudo inicialmente desenvolvido por Kurt Lewin, um renomado pesquisador no campo das Ciências Sociais. No Coaching, utilizamos esta ferramenta para diagnosticar as mais diversas situações, e promover a otimização dos resultados.

A análise do Campo de Força atua de forma que cada situação possa apresentar forças de propulsão e forças de retenção, e a forma como podemos equilibrar estas forças, atuando de forma a potencializar as forças propulsoras e diminuir a atuação das forças de retenção. Como os processos de Coaching, trabalhamos também com questionamentos onde iremos refletir sobre a situação atual, e verificar como tornar esta situação realizável.

Vamos Iniciar o processo:

Análise do Campo de Força:

Acompanhe os passos abaixo junto ao diagrama em anexo.

Passo 1: Defina sua situação atual. (O Problema) – Descreva o problema que você esta enfrentando, e que deseja encontrar uma solução.

Passo 2: Defina o seu objetivo (Resultado Esperado) – Descreva de forma sucinta, como seria o resultado esperado da solução deste problema. A melhor forma para que você se sinta plenamente satisfeito.

Passo 3: Identifique todas as possíveis forças impulsionadoras – Faça uma lista das possíveis forças impulsionadoras que podem lhe auxiliar neste processo.

Passo 4: Identifique todas as possíveis forças contrárias – Faça uma segunda lista com as forças contrárias que podem prejudicar ou interferir no desenvolvimento deste processo.

Passo 5: Análise as forças, concentrando-se em:

  • Redução das forças contrárias de resistência
  • Fortalecimento ou adição de forças impulsionadoras e favoráveis ao processo.

Passo 6: Desenvolva um plano de ação para atender os itens acima – O Plano de ação deve ser algo pratico, e que você possa iniciar sem dependência de terceiros, e que possa apresentar um resultado positivo para você e o meio no qual você convive. Toda mudança provem da ação. Se criarmos um plano de ação ágil, teremos um índice muito maior de mudança. é sempre bom lembrar que qualquer processo de coaching deve ser desenvolvido visando atitudes reais e concretas, e que ter determinação para sair da zona de conforto, e tomar uma atitude, é o principal principio de qualquer processo de desenvolvimento pessoal.

Faça o download do processo de Análise do Campo de Força em formato PDF. caso deseje receber um feedback, entre em contato com nossa equipe para solicitar um orçamento.

Análise do Campo de Força – Download

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Chegando a fonte dos problemas…

Depois que você conseguir ter uma visão clara sobre a origem de um desafio, problema ou necessidade, você pode tomar medidas eficazes para criar uma mudança consciente em sua vida.

Aqui, temos duas técnicas que irão lhe ajudar a acessar sua sabedoria interior, ajudando a chegar a fonte dos problemas. Quando você sabe o que é realmente importante para você, você começa a ver as coisas com mais clareza. E quando você tem clareza, suas ações começam a ter foco. A clareza de suas ideias irão também ajuda-lo a reformular toda a situação ou desafio.

Técnica 1 – A técnica do “Por que”

Utilize esta técnica simples para chegar as origens de um problema ou de uma situação conflitante. A técnica reside em se questionar persistantemente com “Porque” até chegar a uma resposta de origem real do problema ou da situação.
Veja este exemplo abaixo:

Situação: Eu quero parar de trabalhar.

1. Por que eu quero parar de trabalhar?
R. Porque eu quero parar de receber ordens sobre tudo o que devo fazer.

2. Por que eu quero parar de receber ordens?
R. Porque desta forma eu poderia fazer meu trabalho em paz.

3. Porque eu quero fazer meu trabalho em paz?
R. Por que desta forma eu poderia sentir que estou realizando algo de útil no meu dia.

Mantenha-se perguntando “por que”, até chegar ao seu valor fundamental, onde não caibam mais resposas.

No exemplo acima, essa pessoa precisa sentir que está completando projetos úteis em seu dia a dia. É neste momento em que se encontra um senso de realização dentro desta pessoa. No exemplo acima, o individuo realmente não quer um novo emprego, precisa apenas se sentir util durante o seu dia. Assim, o próximo passo é encontrar maneiras de fazer com que isso aconteça dentro de sua situação atual. Um novo emprego ainda pode ser uma opção válida, mas com este exercicio, a pessoa tem uma nova compreenssão da situação que vive.

Técnica 2 – De que forma eu poderia…?

Faça uma lista de desafios que começam com a estrutura da frase:

De que forma eu poderia _____________?

Por exemplo:

  • De que forma eu sinto que estou realizando algo todos os dias?
  • De que forma eu poderia ganhar mais dinheiro?
  • De que forma eu poderia conseguir um emprego melhor?
  • De que forma eu poderia encontrar o meu parceiro de vida?
  • De que forma eu poderia descansar mais?

Pegue qualquer situação e a coloque na estrutura das frases acima. Tome cada desafio que você está vivenciando e pergunte-se: “De que forma eu poderia?”

E depois ouvir as respostas que a SUA SABEDORIA INTERIOR lhe dá. Escreva as respostas como as obtém. Não se censure de forma nenhuma. Coloque todos os seus pensamentos em um pedaço de papel.

Este exercício ajuda a mudança que você vê que é possível, quais são realmente as opções disponíveis e quais ações você pode tomar para criar o que quiser em sua vida.