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Programa – Volta ao Mundo em 80 Dias

Amanhã é 12 de Outubro, é quando comemoramos o dia das crianças. Fiquei algum tempo afastado do blog, criando alguns novos workshops e desenvolvendo alguns programas novos para a aplicação do coaching no desenvolvimento humano. Juntando estas duas informações, nossa equipe desenvolveu um workshop para o Resgate da Criança Interior, com uma boa análise teórica e exercícios práticos de visualização. Mais sobre este workshop pode ser obtido através de nosso e-mail de contato: douglas.coach@gmail.com.

Neste tempo que fiquei afastado, também aproveitei para reler algumas obras da literatura, onde posso citar o fantástico livro “A Volta ao Mundo em 80 dias” de Julio Verne (O livro esta catalogado como domínio público e seu download pode ser obtido aqui). Ler este livro, e fazendo uma pequena análise da data festiva que se aproxima, me fez perceber uma incrível coincidencia: Faltam 80 dias para terminar o ano de 2011, e se Phileas Fogg conseguiu a proeza de realizar uma volta ao mundo em 80 dias, fiquei me imaginando o que poderíamos fazer para mudar nossa vida, e conquistar nossos sonhos e nossos desejos nestes 80 dias que nos aguardam.

Pensando nisso, e em contato com nossa equipe de desenvolvimento, elaboramos um projeto audacioso, onde através de uma série de exercícios e questionamentos, vamos ajuda-lo a realizar seu grande sonho em 80 dias. A partir de amanhã, 12 de Outubro, iniciaremos uma série de artigos e exercícios em nosso blog, cuja meta principal será a de fornecer ferramentas para que você, que guarda em seu interior um desejo de Phileas Fogg, possa realizar sua volta ao mundo em 80 dias. Desejar algo não é o suficiente quando queremos realizar os desejos, é preciso que façamos como nosso protagonista fez, e mesmo desafiando os mais incrédulos, provar que a realização de nossos sonhos é possível, mesmo com todos os empecilhos e dificuldades que possamos encontrar pelo caminho.

Para iniciar nosso projeto, convido a todos que tiverem interesse em participar, que leiam esta obra prima da literatura mundial, e a partir desta leitura, possam visualizar seus desejos e sonhos, e possa sentir em si a vontade de realizar algo grandioso ainda neste ano de 2011. Todos os comentários serão bem vindos, e irá nos ajudar a direcionar melhor nossas estratégias, onde então poderemos fornecer uma ferramenta adequada para que este projeto possa alcançar os resultados esperados.

Aguardo todos então amnhã, neste mesmo local, para darmos inicio a nossa maravilhosa jornada de auto-conhecimento e descoberta de nossas habilidades.

Tenham uma ótima Terça feira, 11 de Outubro.

Abraços e Sucesso Sempre,

Cronogramas de Cursos e Workshop – 4º Trimestre

Concurso Social – “Sou Tímido, Me ajuda Coach”

Vamos falar um pouco sobre um tema bastante comum nos dias atuais, a Timidez.

Muitas pessoas me procuram para, juntamente com o Coaching, descobrirem maneiras de vencer a timidez, e assistindo ao programa Login, da TV Cultura ontem, me surpreendi com a reportagem sobre a timidez, e os dados apresentados na mesma. De acordo com o Psicólogo Ailton Amélio, cerca de 50% da população brasileira sofre de algum tipo de timidez. E também no programa, foi constatado que a timidez pode provocar grandes prejuizos na vida das pessoas, seja em sua vida pessoal como também em sua vida profissional. Com vista a estas observações, o blog Life Coaching em ação vem propor um concurso social, para ajudar as pessoas a observarem sua própria timidez.

Antes de falar sobre o concurso, gostaria de disponibilizar os links para o acesso as entrevistas, o programa esta dividido em 4 blocos, e seguem abaixo:

Login – Prog. 59 – Bloco 1

Login – Prog. 59 – Bloco 2

Login – Prog. 59 – Bloco 3

Login – Prog. 59 – Bloco 4

Concurso Social: “Sou Tímido, me ajuda Coach”

O Concurso consiste em enviar um e-mail com seu nome e telefone para contato, para “vencertimidez@gmail.com” descrevendo uma situação que você tenha vivenciado e que demonstre o quanto você é timido. A data para o envio de seu relato é até 25/8/2010. Após esta data, todos os e-mails serão analisados por nossa equipe de Coachs e os 10 melhores e inusitados relatos serão publicados neste blog para uma votação pública. Os nomes e localizações ou referencias pessoais serão mantidas sob sigilo.

A votação se dará entre o período de 25/08 até 30/08/2010, quando então o grande finalista receberá como prêmio 4 sessões de Coaching gratuítas mais um Manual com exercícios para Vencer a Timidez. As sessões serão ministradas na localidade de nossa empresa, ou seja, na cidade de Sorocaba/SP, em local ainda a ser determinado com consulta ao premiado.

Aproveite esta oportunidade unica de vencer a timidez, e através do coaching, obter o melhor de você para você mesmo.

Estamos aguardando o seu relato.

Life Coaching em Ação

Como Vencer a Timidez?

7 dicas de como vencer a timidez

  1. Leve a vida de uma maneira mais leve e aproveite o que está à sua volta. Nada impede você de rir, inclusive de si mesmo e das situações que ameaçam a sua mente. Comece imaginando o que você diria se… o que faria se… Pense em várias situações.
  2. Todas as manhãs, faça um “teste simples de confiança”. Pergunte a hora a um desconhecido ou cumprimente o motorista do ônibus. Lembre que você está iniciando um processo de aprendizagem e é preferível começar com atos simples, com os quais você não arrisca a sua imagem.
  3. Incorpore paulatinamente testes simples com gente conhecida e gentil. No trabalho, ofereça um cafezinho a uma colega. Não tente mudar de um dia para o outro. Dê-se um tempo e você conseguirá o que quer.
  4. No final do dia, anote na agenda como foram as experiências do dia. Destaque as suas conquistas, as emoções e os pensamentos positivos. Anote também as reações favoráveis que você obteve das pessoas.
  5. À medida que você sentir que está se fortalecendo, comece a fazer testes mais complexos, com pessoas conhecidas e com questões mais importantes.
  6. Imagine antecipadamente as situações que você considera difíceis. Imagine-se como o “protagonista do filme” e pense que papel você gostaria de fazer. Faça modificações e ensaios mentais do seu discurso, gestos e movimentos até sentir que “encontrou o seu personagem”.
  7. Depois de cada teste – grande ou pequeno – anote a sua percepção, destacando o que aprendeu. Avalie seu progresso todos os meses e você vai se surpreender com a facilidade e os benefícios da mudança.

Ferramentas de Coaching – Como vencer a Timidez

timidezA timidez é um dos grandes fatores que atrapalham o nosso desenvolvimento humano, seja pessoal ou profissional. Com o Coaching, você pode aprender técnicas para diblar a timidez, através de ferramentas como o ensaio mental, e valorizando seus pontos fortes e de conhecimento. Vamos ver algumas dicas de como vencer a timidez, seja na hora de conversar com as pessoas, pedir um aumento de salario, participar de uma entrevista de emprego, entre outras situações:

  1. Caminhe por um local público durante uma ou duas horas para se acostumar a estar entre pessoas.
  2. Pratique sorrir e fazer contato visual para se conectar não verbalmente com pessoas que parecem legais e interessantes a você. (Não tocar, somente olhar & sorrir).
  3. Decida falar com uma nova pessoa por semana. Pode ser numa loja, na lanchonete da escola, no banco.
  4. Atue “como se”. Se todas as pessoas fossem esperar até estarem totalmente confortáveis antes de tentar alguma coisa nova, ninguém faria nada nova! Faça de conta que você não é tímido e atue “como se” você estivesse cheio de confiança.
  5. Se acalme dizendo a você mesmo continuamente que você está bem, e que tudo vai estar bem. Diga isso em voz alta em privado e na sua cabeça em público quantas vezes for necessário.
  6. Identifique a pior das hipóteses. O que é a pior coisa que poderia acontecer se você for até alguém e falar “oi”? Pôr uma cara no seu medo ajuda a reduzí-lo a um tamanho controlável. Por exemplo, a pior coisa que pode acontecer é a pessoa virar e sair. Sim, a rejeição dói, mas você não vai morrer por causa disso. E a aceitação é muito boa, e você nunca vai experimentá-la se você não tentar.
  7. Divirta-se! Esqueça seus próprios medos e se concentre no que faz a outra pessoa ter confiança.

Quando você for ver, já vai ter esquecido da timidez. Faça as coisas fáceis primeiro.

coach-pb